Healthy Recipes using Smoothie Banane Pomme Amical Keto
Smoothie Banane Pomme Épicé
Un smoothie rafraîchissant avec une touche épicée, parfait pour le petit-déjeuner ou une collation saine.
- 1 banane mûre
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de cannelle
- 200 ml de lait d'amande non sucré
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Coupez la pomme en quartiers en enlevant le cœur.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une texture lisse.
Smoothie Banane Pomme et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine la douceur de la banane et de la pomme avec des épinards frais.
- 1 banane
- 1 pomme
- 1 poignée d'épinards frais
- 200 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec des glaçons si désiré.
Smoothie Banane Pomme et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, idéal pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 banane
- 1 pomme
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la banane, la pomme et l'avocat en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
Smoothie Banane Pomme au Gingembre
Un smoothie énergisant avec une note de gingembre, parfait pour booster votre matinée.
- 1 banane
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Épluchez et coupez la banane et la pomme.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
Smoothie Banane Pomme et Cacao
Un smoothie chocolaté sain qui ravira les amateurs de sucré sans culpabilité.
- 1 banane
- 1 pomme
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao non sucrée
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de vanille
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Banane Pomme et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui vous transportera sous les palmiers avec sa saveur de noix de coco.
- 1 banane
- 1 pomme
- 100 g de yaourt nature
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Servez frais avec un peu de noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Banane Pomme et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 1 banane
- 1 pomme
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à café de miel (optionnel)
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Banane Pomme et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui allie les bienfaits du curcuma à la douceur des fruits.
- 1 banane
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
Smoothie Banane Pomme et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour un petit-déjeuner équilibré.
- 1 banane
- 1 pomme
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
Smoothie Banane Pomme et Amande
Un smoothie crémeux et nourrissant, idéal pour commencer la journée avec énergie.
- 1 banane
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de poudre d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.