Healthy Recipes using Smoothie à l'Avocat et au Yaourt Grec Bas en Calories
Smoothie Avocat et Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
- 1 avocat mûr
- 150 g de yaourt grec nature
- 1 banane
- 100 g d'épinards frais
- 200 ml d'eau
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le yaourt grec, la banane et les épinards.
- Versez l'eau et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement dans un verre et savourez.
Smoothie Avocat et Mangue
Un smoothie tropical crémeux qui allie la douceur de la mangue et la richesse de l'avocat.
- 1 avocat mûr
- 150 g de yaourt grec
- 1 mangue mûre
- 200 ml de lait d'amande
- Pelez et coupez la mangue en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais avec quelques morceaux de mangue en garniture.
Smoothie Avocat et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour une collation saine.
- 1 avocat
- 150 g de yaourt grec
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml d'eau
- Ajoutez l'avocat, le yaourt et les baies dans le mixeur.
- Incorporez l'eau et mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Versez dans un verre et dégustez.
Smoothie Avocat et Kiwi
Un smoothie rafraîchissant et plein de vitamine C, idéal pour booster votre immunité.
- 1 avocat
- 150 g de yaourt grec
- 2 kiwis
- 200 ml d'eau de coco
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez dans un verre avec des tranches de kiwi en garniture.
Smoothie Avocat et Choco
Un smoothie gourmand qui combine le goût riche du chocolat et la douceur de l'avocat.
- 1 avocat
- 150 g de yaourt grec
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
- 200 ml de lait d'amande
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Servez dans un verre et saupoudrez de cacao en poudre sur le dessus.
Smoothie Avocat et Citron Vert
Un smoothie acidulé et rafraîchissant, parfait pour un coup de fouet matinal.
- 1 avocat
- 150 g de yaourt grec
- 1 citron vert (jus)
- 200 ml d'eau
- Pressez le jus du citron vert et ajoutez-le dans le mixeur.
- Ajoutez l'avocat, le yaourt et l'eau, puis mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais avec une rondelle de citron vert en garniture.
Smoothie Avocat et Pomme
Un smoothie doux et croquant avec une touche de pomme, parfait pour un petit-déjeuner rapide.
- 1 avocat
- 150 g de yaourt grec
- 1 pomme verte
- 200 ml de jus de pomme
- Pelez et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez dans un verre et ajoutez des morceaux de pomme en garniture.
Smoothie Avocat et Amande
Un smoothie crémeux et nutritif, idéal pour les amateurs de noix.
- 1 avocat
- 150 g de yaourt grec
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 200 ml de lait d'amande
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez dans un verre avec des amandes effilées en garniture.
Smoothie Avocat et Menthe
Un smoothie léger et rafraîchissant avec une touche de menthe, parfait pour l'été.
- 1 avocat
- 150 g de yaourt grec
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 200 ml d'eau
- Ajoutez l'avocat, le yaourt et les feuilles de menthe dans le mixeur.
- Incorporez l'eau et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Avocat et Orange
Un smoothie vitaminé qui combine la douceur de l'avocat et l'acidité de l'orange.
- 1 avocat
- 150 g de yaourt grec
- 2 oranges (jus)
- 200 ml d'eau
- Pressez le jus des oranges et ajoutez-le dans le mixeur.
- Ajoutez l'avocat, le yaourt et l'eau, puis mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais avec une tranche d'orange en garniture.