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Healthy Recipes using Smoothie au Lait de Pois et Curcuma Bio

Smoothie Tropical au Lait de Pois et Curcuma

Un smoothie rafraîchissant aux saveurs tropicales, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 banane
  • 100 g d'ananas frais
  • 1 cuillère à café de curcuma bio
  • 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la banane, l'ananas, le curcuma et le miel.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  3. Servez frais dans un verre et dégustez.

Smoothie Vert Énergisant au Lait de Pois

Un smoothie vert riche en nutriments, idéal pour booster votre énergie tout au long de la journée.

Ingredients
  • 250 ml de lait de pois
  • 1 poignée d'épinards frais
  • 1 kiwi
  • 1 cuillère à café de curcuma bio
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
Instructions
  1. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
  3. Versez dans un verre et savourez immédiatement.

Smoothie aux Fruits Rouges et Curcuma

Un smoothie délicieux et coloré, riche en antioxydants grâce aux fruits rouges.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 100 g de fraises
  • 100 g de framboises
  • 1 cuillère à café de curcuma bio
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Instructions
  1. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  3. Servez dans un bol et garnissez de quelques fruits supplémentaires.

Smoothie au Chocolat et Curcuma

Un smoothie gourmand qui allie le goût du chocolat et les bienfaits du curcuma.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
  • 1 banane
  • 1 cuillère à café de curcuma bio
  • 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
Instructions
  1. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
  3. Versez dans un verre et savourez avec une pincée de cacao sur le dessus.

Smoothie au Lait de Pois et Avoine

Un smoothie nourrissant à base de lait de pois et d'avoine, parfait pour le petit-déjeuner.

Ingredients
  • 250 ml de lait de pois
  • 50 g de flocons d'avoine
  • 1 pomme
  • 1 cuillère à café de curcuma bio
  • 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
  1. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  3. Servez frais, garni de morceaux de pomme.

Smoothie au Lait de Pois et Mangue

Un smoothie crémeux et sucré, parfait pour les chaudes journées d'été.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 150 g de mangue
  • 1 cuillère à café de curcuma bio
  • 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la mangue et le curcuma.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servez dans un verre et saupoudrez de noix de coco.

Smoothie au Lait de Pois et Pêche

Un smoothie léger et fruité, idéal pour une collation saine.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 pêche
  • 1 cuillère à café de curcuma bio
  • 1 cuillère à soupe de yaourt nature
Instructions
  1. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  3. Servez frais avec une tranche de pêche en garniture.

Smoothie au Lait de Pois et Citron

Un smoothie acidulé et revitalisant, parfait pour commencer la journée.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 citron (jus)
  • 1 cuillère à café de curcuma bio
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
Instructions
  1. Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servez frais avec des zestes de citron sur le dessus.

Smoothie au Lait de Pois et Carottes

Un smoothie nutritif et coloré, riche en bêta-carotène grâce aux carottes.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 1 carotte
  • 1 cuillère à café de curcuma bio
  • 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
  1. Râpez la carotte et ajoutez-la dans le mixeur avec les autres ingrédients.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  3. Servez dans un verre et dégustez.

Smoothie au Lait de Pois et Baies de Goji

Un smoothie super-aliment riche en nutriments et en antioxydants.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 30 g de baies de goji
  • 1 cuillère à café de curcuma bio
  • 1 banane
Instructions
  1. Faites tremper les baies de goji dans de l'eau chaude pendant 10 minutes.
  2. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez.