Healthy Recipes using Smoothie au Lait de Pois et Curcuma
Smoothie Énergisant au Lait de Pois et Curcuma
Un smoothie revitalisant qui combine le lait de pois et le curcuma pour un coup de fouet antioxydant parfait avant une séance d'entraînement.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 g d'épinards frais
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la banane, le curcuma, le miel et les épinards.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Servez immédiatement dans un verre et dégustez.
Smoothie Tropical au Lait de Pois et Curcuma
Un mélange tropical délicieux qui associe le lait de pois, le curcuma et des fruits exotiques pour une explosion de saveurs.
- 250 ml de lait de pois
- 100 g d'ananas frais
- 1 mangue
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez l'ananas et la mangue en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et parsemez de graines de chia avant de servir.
Smoothie Vert Detox au Lait de Pois et Curcuma
Un smoothie detox riche en nutriments qui purifie votre corps grâce au lait de pois et au curcuma.
- 200 ml de lait de pois
- 1 pomme verte
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez la pomme et l'avocat en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse.
- Servez frais avec une rondelle de citron en décoration.
Smoothie au Chocolat et Curcuma
Un smoothie gourmand qui allie le goût du chocolat et les bienfaits du curcuma, parfait pour les amateurs de sucré.
- 250 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, le cacao, la banane, le curcuma et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez dans un verre et savourez ce délice chocolaté.
Smoothie au Lait de Pois, Curcuma et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, combiné avec le lait de pois et le curcuma pour un goût unique.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servez frais, décoré de quelques baies sur le dessus.
Smoothie au Lait de Pois et Curcuma aux Agrumes
Un smoothie rafraîchissant aux agrumes qui stimule votre système immunitaire grâce au lait de pois et au curcuma.
- 200 ml de lait de pois
- 1 orange
- 1/2 pamplemousse
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez l'orange et le pamplemousse, puis coupez-les en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre avec une tranche d'orange en décoration.
Smoothie au Lait de Pois, Curcuma et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine le lait de pois, le curcuma et l'avoine pour un petit déjeuner complet.
- 250 ml de lait de pois
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 banane
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et homogène.
- Servez dans un bol et ajoutez des fruits frais sur le dessus.
Smoothie au Lait de Pois et Curcuma avec Noix
Un smoothie riche en bonnes graisses grâce aux noix, combiné avec le lait de pois et le curcuma pour un goût délicieux.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de noix (noix de cajou ou amandes)
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Trempez les noix dans l'eau pendant quelques heures, puis égouttez-les.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, garni de quelques morceaux de noix.
Smoothie au Lait de Pois, Curcuma et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui allie le lait de pois et le curcuma pour une boisson désaltérante.
- 200 ml de lait de pois
- 1/2 concombre
- 1 cuillère à café de curcuma
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez le concombre en morceaux et ajoutez-le dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de pois, le curcuma, les feuilles de menthe et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie au Lait de Pois, Curcuma et Pêche
Un smoothie d'été léger et fruité qui combine le lait de pois, le curcuma et des pêches juteuses.
- 200 ml de lait de pois
- 1 pêche
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 ml d'eau
- Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de pois, le curcuma, le miel et l'eau.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez bien frais.