Healthy Recipes using Smoothie au Lait de Pois et Ananas Tropical
Smoothie Détox Ananas et Lait de Pois
Un smoothie rafraîchissant et détoxifiant, parfait pour commencer la journée avec énergie.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g d'ananas frais
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois et l'ananas coupé en morceaux.
- Ajoutez les graines de chia et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, puis servez frais.
Smoothie Tropical Énergisant
Un mélange tropical qui booste votre énergie grâce à ses ingrédients nutritifs.
Ingredients
- 250 ml de lait de pois
- 200 g d'ananas
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
Instructions
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, l'ananas, la banane et le beurre d'amande.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Ananas et Épinards
Un smoothie vert plein de vitamines, idéal pour un coup de fouet santé.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 100 g d'ananas
- 50 g d'épinards frais
- 1 cuillère à café de spiruline
Instructions
- Mélangez le lait de pois et l'ananas dans un mixeur.
- Ajoutez les épinards et la spiruline, puis mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles d'épinards en garniture.
Smoothie Ananas et Avoine
Un smoothie nourrissant qui associe l'ananas à l'avoine pour un petit-déjeuner complet.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g d'ananas
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, l'ananas et les flocons d'avoine.
- Ajoutez la cannelle et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un bol et garnissez de morceaux d'ananas.
Smoothie Ananas et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui vous transportera sous les tropiques.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g d'ananas
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
Instructions
- Mélangez le lait de pois, l'ananas, les feuilles de menthe et le jus de citron dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe en décoration.
Smoothie Ananas et Coco
Un smoothie crémeux qui allie la douceur de l'ananas à la richesse de la noix de coco.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g d'ananas
- 50 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
Instructions
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, l'ananas et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Ananas et Baies
Un smoothie coloré et riche en antioxydants grâce aux baies mélangées.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 100 g d'ananas
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Instructions
- Ajoutez le lait de pois, l'ananas et les baies dans un mixeur.
- Ajoutez le sirop d'érable et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie Ananas et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui associe l'ananas à la puissance du curcuma.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g d'ananas
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, l'ananas, le curcuma et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais pour un effet revitalisant.
Smoothie Ananas et Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine la douceur de l'ananas avec le goût riche du chocolat noir.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g d'ananas
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
Instructions
- Mélangez le lait de pois, l'ananas, le cacao et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre avec des copeaux de chocolat sur le dessus.