Healthy Recipes using Smoothie au Cacao en Poudre et au Lait de Riz
Smoothie Énergétique au Cacao et Banane
Un smoothie riche en énergie, parfait pour le petit déjeuner, combinant le cacao et la banane pour un goût irrésistible.
- 1 banane mûre
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- une pincée de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le lait de riz et le cacao en poudre.
- Ajoutez le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie au Cacao et Avocat
Un smoothie crémeux et nutritif qui associe le cacao et l'avocat pour une texture veloutée et un goût délicieux.
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- quelques glaçons
- Dans un mixeur, combinez l'avocat, le lait de riz et le cacao en poudre.
- Ajoutez le sirop d'érable et les glaçons.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie au Cacao et Fruits Rouges
Un smoothie frais et fruité, parfait pour l'été, qui combine le cacao avec des fruits rouges riches en antioxydants.
- 100 g de fruits rouges mélangés (framboises, fraises, myrtilles)
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mélangez les fruits rouges, le lait de riz et le cacao en poudre dans un mixeur.
- Ajoutez les graines de chia et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais avec quelques fruits sur le dessus.
Smoothie au Cacao et Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments, alliant le goût du cacao à la fraîcheur des épinards pour un boost de santé.
- 1 tasse d'épinards frais
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Ajoutez les épinards, le lait de riz, le cacao en poudre, la banane et le beurre d'amande dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement pour profiter des nutriments.
Smoothie au Cacao et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui combine le cacao et la noix de coco pour une expérience gustative unique et rafraîchissante.
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de miel
- quelques glaçons
- Dans un mixeur, mélangez le lait de riz, le cacao en poudre et la noix de coco râpée.
- Ajoutez le miel et les glaçons.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie au Cacao et Amandes
Un smoothie riche en protéines, parfait pour la récupération après l'entraînement, avec le goût délicieux du cacao et des amandes.
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 30 g d'amandes
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le lait de riz, le cacao en poudre, les amandes et la banane dans un mixeur.
- Ajoutez le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie au Cacao et Kiwi
Un smoothie rafraîchissant et plein de vitamines, associant le cacao et le kiwi pour un goût acidulé et doux.
- 2 kiwis pelés
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- quelques glaçons
- Ajoutez les kiwis, le lait de riz et le cacao en poudre dans le mixeur.
- Incorporez les graines de lin et les glaçons.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie au Cacao et Pomme
Un smoothie croquant et sucré, combinant le cacao avec des pommes pour une boisson saine et délicieuse.
- 1 pomme
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de cannelle
- quelques glaçons
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur avec le lait de riz et le cacao en poudre.
- Ajoutez la cannelle et les glaçons.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie au Cacao et Carotte
Un smoothie original et nutritif qui associe le cacao et la carotte pour un goût sucré et une belle couleur.
- 1 carotte pelée et coupée en morceaux
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- quelques glaçons
- Mélangez la carotte, le lait de riz et le cacao en poudre dans un mixeur.
- Ajoutez le miel et les glaçons.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie au Cacao et Poire
Un smoothie doux et crémeux, parfait pour une collation, alliant le cacao et la poire pour un goût exquis.
- 1 poire mûre
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de vanille
- quelques glaçons
- Coupez la poire en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur avec le lait de riz et le cacao en poudre.
- Ajoutez la vanille et les glaçons.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.