Healthy Recipes using Smoothie au Cacao en Poudre et au Lait de Noisette
Smoothie Énergétique au Cacao et Banane
Ce smoothie riche en antioxydants combine le cacao en poudre avec la douceur de la banane pour un petit-déjeuner nutritif et énergisant.
- 1 banane mûre
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 250 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de miel
- une pincée de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le cacao en poudre, le lait de noisette, le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Chocolat et Avoine
Un mélange crémeux de cacao et de flocons d'avoine qui vous gardera rassasié toute la matinée.
- 30 g de flocons d'avoine
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 300 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- une poignée de noix
- Mélangez les flocons d'avoine avec le lait de noisette dans le mixeur.
- Ajoutez le cacao en poudre, le sirop d'érable et les noix.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et crémeux.
Smoothie au Cacao et Fruits Rouges
Un smoothie rafraîchissant et riche en vitamines, parfait pour une collation saine.
- 150 g de fruits rouges (framboises, fraises)
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans le mixeur, ajoutez les fruits rouges, le cacao en poudre et le lait de noisette.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez les graines de chia, mélangez légèrement et servez.
Smoothie au Cacao et Épinards
Un smoothie vert surprenant qui combine le goût riche du cacao avec des épinards nutritifs.
- 1 tasse d'épinards frais
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 250 ml de lait de noisette
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie au Cacao et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, parfait pour une collation saine.
- 1/2 avocat
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 250 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le cacao en poudre, le lait de noisette, le miel et l'extrait de vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie au Cacao et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui associe le cacao à la noix de coco pour une expérience gustative unique.
- 200 ml de lait de noisette
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais, garni de noix de coco râpée.
Smoothie au Cacao et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, parfait pour un petit-déjeuner sain.
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 250 ml de lait de noisette
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez les graines de chia avec le lait de noisette et laissez reposer 10 minutes.
- Ajoutez la banane, le cacao en poudre et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez.
Smoothie au Cacao et Pêche
Un smoothie fruité et chocolaté qui ravira vos papilles avec la douceur de la pêche.
- 1 pêche mûre
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 250 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur.
- Ajoutez le cacao en poudre, le lait de noisette, le yaourt et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez.
Smoothie au Cacao et Kiwi
Un smoothie acidulé et chocolaté qui combine le kiwi et le cacao pour un goût unique.
- 2 kiwis
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 250 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez les kiwis, le cacao en poudre, le lait de noisette, le jus de citron et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez immédiatement.