Healthy Recipes using Smoothie au Beurre d'Amande et Lait de Riz
Smoothie Énergétique au Beurre d'Amande et Lait de Riz
Ce smoothie crémeux et nutritif est parfait pour un petit-déjeuner énergisant ou une collation après l'entraînement.
- 1 banane mûre
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de miel
- une pincée de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le beurre d'amande et le lait de riz.
- Ajoutez le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Smoothie Tropical au Beurre d'Amande et Lait de Riz
Un mélange exotique de fruits tropicaux et de beurre d'amande pour une explosion de saveurs.
- 1/2 mangue
- 1/2 ananas
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez la mangue et l'ananas en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servez frais.
Smoothie Vert au Beurre d'Amande et Lait de Riz
Un smoothie riche en nutriments avec des épinards frais et du beurre d'amande pour un coup de fouet santé.
- 1 tasse d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- jus d'1/2 citron
- Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie Chocolat et Beurre d'Amande
Un smoothie délicieux qui combine le goût du chocolat avec les bienfaits du beurre d'amande.
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de vanille
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie aux Baies et Beurre d'Amande
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies mélangées et au beurre d'amande.
- 1/2 tasse de fraises
- 1/2 tasse de myrtilles
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Ajoutez les baies, le beurre d'amande et le lait de riz dans le mixeur.
- Ajoutez le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie au Beurre d'Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie rassasiant avec des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez les flocons d'avoine et le lait de riz dans le mixeur.
- Ajoutez la banane et le beurre d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez.
Smoothie au Beurre d'Amande et au Thé Vert
Un smoothie revitalisant qui combine les bienfaits du thé vert et du beurre d'amande.
- 1 tasse de thé vert refroidi
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café de gingembre frais
- Préparez le thé vert et laissez-le refroidir.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie au Beurre d'Amande et à la Courge
Un smoothie d'automne crémeux avec de la courge et du beurre d'amande, parfait pour la saison.
- 1/2 tasse de purée de courge
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1/2 cuillère à café de muscade
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie au Beurre d'Amande et au Yaourt
Un smoothie crémeux et riche en probiotiques grâce au yaourt, associé au beurre d'amande.
- 1/2 tasse de yaourt nature
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez le yaourt, la banane et le lait de riz dans le mixeur.
- Ajoutez le beurre d'amande et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez.
Smoothie au Beurre d'Amande et aux Agrumes
Un smoothie rafraîchissant aux agrumes et au beurre d'amande pour une dose de vitamine C.
- 1 orange
- 1/2 pamplemousse
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez les agrumes en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.