Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant Pomme et Lait d'Anacarde
Smoothie Antioxydant Pomme et Épinards
Un smoothie vert revitalisant qui combine la douceur de la pomme avec la richesse des épinards, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait d'anacarde
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez et coupez la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, le lait d'anacarde, les épinards, les graines de chia et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Antioxydant Pomme et Baies
Un mélange délicieux de pommes et de baies, riche en antioxydants, idéal pour booster votre énergie.
- 1 pomme rouge
- 150 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 250 ml de lait d'anacarde
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
- Épluchez et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse et servez immédiatement.
Smoothie Antioxydant Pomme et Avocat
Un smoothie crémeux qui associe la douceur de la pomme à la texture veloutée de l'avocat, parfait pour un en-cas sain.
- 1 pomme
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait d'anacarde
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Coupez la pomme et l'avocat en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et dégustez.
Smoothie Antioxydant Pomme et Banane
Un smoothie onctueux et nourrissant qui combine la pomme et la banane, parfait pour un petit-déjeuner rapide.
- 1 pomme
- 1 banane
- 250 ml de lait d'anacarde
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Pelez la banane et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Antioxydant Pomme et Kiwi
Un smoothie frais et acidulé qui associe la pomme et le kiwi pour une explosion de saveurs.
- 1 pomme
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'anacarde
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez les kiwis et coupez la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie Antioxydant Pomme et Carotte
Un smoothie vibrant et nutritif qui combine la douceur de la pomme et la richesse en bêta-carotène de la carotte.
- 1 pomme
- 1 carotte
- 200 ml de lait d'anacarde
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Épluchez et coupez la carotte et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et dégustez.
Smoothie Antioxydant Pomme et Menthe
Un smoothie rafraîchissant qui combine la pomme et la menthe, idéal pour une pause estivale.
- 1 pomme
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 200 ml de lait d'anacarde
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
- Coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Antioxydant Pomme et Amandes
Un smoothie riche en protéines qui associe la pomme et les amandes pour un en-cas nourrissant.
- 1 pomme
- 30 g d'amandes
- 250 ml de lait d'anacarde
- 1 cuillère à café de miel
- Trempez les amandes dans l'eau pendant quelques heures, puis égouttez-les.
- Coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
Smoothie Antioxydant Pomme et Chia
Un smoothie nourrissant qui combine la pomme et les graines de chia, parfait pour un petit-déjeuner riche en fibres.
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'anacarde
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de vanille
- Coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et laissez reposer 10 minutes avant de servir.
Smoothie Antioxydant Pomme et Orange
Un smoothie vitaminé qui associe la douceur de la pomme à l'acidité de l'orange, idéal pour commencer la journée.
- 1 pomme
- 1 orange
- 200 ml de lait d'anacarde
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- Pelez l'orange et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.