Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant Mangue Lait d'Anacarde
Smoothie Tropical Énergisant
Ce smoothie allie la douceur de la mangue et la crémeux du lait d'anacarde pour un petit-déjeuner nutritif et énergisant.
- 1 mangue mûre
- 200 ml de lait d'anacarde
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Épluchez et coupez la mangue et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Antioxydant au Matcha
Un mélange puissant de mangue, lait d'anacarde et matcha pour booster votre système immunitaire.
- 1 mangue
- 250 ml de lait d'anacarde
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Quelques glaçons
- Coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez immédiatement.
Smoothie Mangue et Épinards
Un smoothie vert délicieux qui combine la mangue et les épinards pour une dose de vitamines.
- 1 mangue
- 150 ml de lait d'anacarde
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1/2 citron pressé
- Épluchez la mangue et pressez le citron.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Mangue et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour un en-cas sain.
- 1 mangue
- 200 ml de lait d'anacarde
- 100 g de baies mélangées (myrtilles, framboises)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques glaçons
- Coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Mangue et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire avec la mangue et le curcuma, idéal pour la récupération après l'effort.
- 1 mangue
- 200 ml de lait d'anacarde
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 pincée de poivre noir
- Épluchez et coupez la mangue.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et dégustez.
Smoothie Mangue et Avoine
Un smoothie nourrissant avec de l'avoine pour un petit-déjeuner complet et rassasiant.
- 1 mangue
- 200 ml de lait d'anacarde
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez avec une pincée de cannelle.
Smoothie Mangue et Coco
Un smoothie tropical à base de mangue et de lait d'anacarde, avec une touche de noix de coco pour un goût d'évasion.
- 1 mangue
- 200 ml de lait d'anacarde
- 30 g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques glaçons
- Épluchez et coupez la mangue.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec un peu de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Mangue et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la mangue et à la menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 1 mangue
- 200 ml de lait d'anacarde
- Une poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques glaçons
- Coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des feuilles de menthe en décoration.
Smoothie Mangue et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 mangue
- 200 ml de lait d'anacarde
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Épluchez et coupez la mangue.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et laissez reposer quelques minutes pour que les graines de chia gonflent avant de servir.
Smoothie Mangue et Pêche
Un smoothie juteux qui combine la mangue et la pêche pour un goût sucré et délicieux.
- 1 mangue
- 1 pêche
- 200 ml de lait d'anacarde
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques glaçons
- Épluchez et coupez la mangue et la pêche.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.