Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant Kiwi Lait d'Épeautre
Smoothie Kiwi Énergisant au Lait d'Épeautre
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une dose d'antioxydants.
- 2 kiwis mûrs
- 200 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Épluchez et coupez les kiwis en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de kiwi, le lait d'épeautre, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Banane au Lait d'Épeautre
Un mélange doux et crémeux de kiwi et de banane, idéal pour un goûter nutritif.
- 2 kiwis
- 1 banane
- 250 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
- Coupez les kiwis et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance homogène et dégustez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Mangue au Lait d'Épeautre
Un smoothie tropical qui combine la douceur de la mangue et l'acidité du kiwi pour une explosion de saveurs.
- 2 kiwis
- 1 mangue
- 200 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Pelez et coupez les kiwis et la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Épinards au Lait d'Épeautre
Un smoothie vert riche en nutriments, parfait pour un boost de vitamines.
- 2 kiwis
- 1 poignée d'épinards frais
- 200 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- Lavez les épinards et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance homogène et savourez.
Smoothie Kiwi-Citron Vert au Lait d'Épeautre
Un smoothie acidulé et rafraîchissant, parfait pour les journées chaudes.
- 3 kiwis
- 1 citron vert
- 250 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Pelez les kiwis et pressez le citron vert.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Kiwi-Amande au Lait d'Épeautre
Un smoothie crémeux et nutritif, parfait pour les amateurs de saveurs de noix.
- 2 kiwis
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 200 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez.
Smoothie Kiwi-Fraises au Lait d'Épeautre
Un smoothie fruité et coloré qui ravira les papilles des petits et des grands.
- 2 kiwis
- 150 g de fraises
- 200 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Lavez et équeutez les fraises, puis coupez les kiwis en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Kiwi-Pêche au Lait d'Épeautre
Un smoothie doux et velouté, parfait pour une collation estivale.
- 2 kiwis
- 1 pêche
- 200 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez la pêche et les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Coco au Lait d'Épeautre
Un smoothie exotique qui allie la douceur du kiwi et la richesse de la noix de coco.
- 2 kiwis
- 100 ml de lait de coco
- 200 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Avocat au Lait d'Épeautre
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, idéal pour un petit-déjeuner sain.
- 2 kiwis
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez les kiwis et l'avocat en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.