Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant Kiwi Lait de Cajou
Smoothie Énergétique Kiwi-Cajou
Un smoothie revitalisant qui combine le kiwi et le lait de cajou pour une explosion de saveurs et d'antioxydants.
- 2 kiwis mûrs
- 200 ml de lait de cajou
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le lait de cajou, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Cajou et Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments, parfait pour commencer la journée avec énergie.
- 1 kiwi
- 150 ml de lait de cajou
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Tropical Kiwi-Cajou
Un mélange tropical de kiwi et de lait de cajou, idéal pour une pause rafraîchissante.
- 2 kiwis
- 100 ml de lait de cajou
- 100 g d'ananas frais
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Coupez les kiwis et l'ananas en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez avec de la noix de coco sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Cajou et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine kiwi, lait de cajou et flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 1 kiwi
- 200 ml de lait de cajou
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un bol et ajoutez des fruits frais en garniture.
Smoothie Kiwi-Cajou et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe pour une sensation de fraîcheur.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servez avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Kiwi-Cajou et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce à l'ajout de baies, parfait pour un en-cas sain.
- 1 kiwi
- 150 ml de lait de cajou
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques baies en décoration.
Smoothie Kiwi-Cajou et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant qui associe kiwi et avocat pour un maximum de bienfaits.
- 1 kiwi
- 100 ml de lait de cajou
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez le kiwi et l'avocat en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Cajou et Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie le goût du chocolat et la fraîcheur du kiwi, parfait pour les amateurs de douceurs.
- 1 kiwi
- 200 ml de lait de cajou
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Pelez et coupez le kiwi en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des copeaux de chocolat.
Smoothie Kiwi-Cajou et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine le kiwi, le lait de cajou et le curcuma pour un boost de santé.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Kiwi-Cajou et Pomme
Un smoothie léger et fruité qui marie le kiwi et la pomme pour une boisson désaltérante.
- 1 kiwi
- 1 pomme
- 200 ml de lait de cajou
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Pelez et coupez le kiwi et la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez dans un verre.