Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant Kiwi Lait d'Amande
Smoothie Kiwi-Amande Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une dose d'antioxydants.
- 2 kiwis mûrs
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Épluchez et coupez les kiwis en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le lait d'amande, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Amande et Épinards
Un smoothie vert rempli de nutriments, alliant le goût sucré du kiwi et la richesse des épinards.
- 2 kiwis
- 150 ml de lait d'amande
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, idéal pour une collation saine.
- 1 kiwi
- 100 ml de lait d'amande
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Coupez le kiwi et l'avocat en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance homogène et servez frais.
Smoothie Kiwi-Amande et Baies
Un mélange délicieux de kiwi et de baies, riche en antioxydants et parfait pour une collation post-entraînement.
- 2 kiwis
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Versez dans un verre et savourez.
Smoothie Kiwi-Amande et Yaourt
Un smoothie onctueux et riche en probiotiques, parfait pour le petit-déjeuner.
- 2 kiwis
- 150 ml de lait d'amande
- 100 g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez et coupez les kiwis.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui vous gardera rassasié jusqu'au déjeuner grâce aux flocons d'avoine.
- 1 kiwi
- 200 ml de lait d'amande
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie Kiwi-Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour les journées chaudes.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait d'amande
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
- Épluchez et coupez les kiwis.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Kiwi-Amande et Pomme
Un smoothie fruité et croquant, parfait pour un petit-déjeuner rapide et sain.
- 1 kiwi
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Coupez le kiwi et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez.
Smoothie Kiwi-Amande et Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie le goût du chocolat et la fraîcheur du kiwi, tout en restant sain.
- 1 kiwi
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Épluchez et coupez le kiwi.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et savourez.
Smoothie Kiwi-Amande et Gingembre
Un smoothie épicé et revitalisant, parfait pour booster votre système immunitaire.
- 1 kiwi
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez et coupez le kiwi et le gingembre.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.