Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant aux Graines de Chia et Lait de Cannabis
Smoothie Antioxydant Tropical
Un smoothie rafraîchissant alliant les bienfaits des graines de chia et du lait de cannabis, parfait pour une matinée énergisante.
- 1 banane
- 200 ml de lait de cannabis
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 100 g d'ananas frais
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, l'ananas, le lait de cannabis et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Incorporez les graines de chia et laissez reposer 5 minutes avant de servir.
Smoothie Vert Énergisant
Un smoothie vert riche en antioxydants, parfait pour booster votre énergie tout en restant léger.
- 100 g d'épinards frais
- 150 ml de lait de cannabis
- 1 pomme verte
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais avec quelques graines de chia sur le dessus.
Smoothie Berry Antioxydant
Un mélange délicieux de baies et de lait de cannabis, riche en antioxydants et parfait pour une collation saine.
- 100 g de fraises
- 100 g de myrtilles
- 200 ml de lait de cannabis
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez les fraises, les myrtilles, le lait de cannabis et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez les graines de chia et mélangez à la cuillère avant de servir.
Smoothie Chocolat et Banane
Un smoothie gourmand qui combine le chocolat et la banane avec les bienfaits des graines de chia et du lait de cannabis.
- 1 banane
- 200 ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, combinez la banane, le lait de cannabis, le cacao et la vanille.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Incorporez les graines de chia et laissez reposer avant de servir.
Smoothie Pêche et Amande
Un smoothie doux et crémeux à base de pêche et de lait de cannabis, parfait pour une collation estivale.
- 1 pêche
- 200 ml de lait de cannabis
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec le lait de cannabis et le beurre d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez les graines de chia et mélangez bien avant de servir.
Smoothie Citron et Gingembre
Un smoothie revitalisant au citron et au gingembre, idéal pour renforcer le système immunitaire.
- 1 citron (jus)
- 200 ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, combinez le jus de citron, le lait de cannabis, le gingembre et le miel.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Incorporez les graines de chia et laissez reposer avant de déguster.
Smoothie Framboise et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en nutriments, idéal pour une collation saine et équilibrée.
- 100 g de framboises
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de cannabis
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Ajoutez les framboises, l'avocat, le lait de cannabis et le sirop d'agave dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Incorporez les graines de chia et mélangez avant de servir.
Smoothie Mangue et Curcuma
Un smoothie exotique à la mangue et au curcuma, riche en antioxydants et anti-inflammatoires.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la mangue en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec le lait de cannabis et le curcuma.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez les graines de chia et mélangez bien avant de servir.
Smoothie Kiwi et Menthe
Un smoothie rafraîchissant au kiwi et à la menthe, parfait pour une journée chaude.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cannabis
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de menthe fraîche hachée
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez les kiwis, puis ajoutez-les au mixeur avec le lait de cannabis et la menthe.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Incorporez les graines de chia et laissez reposer avant de servir.
Smoothie Açaï et Baies
Un smoothie riche en antioxydants, combinant açaï et baies pour un goût délicieux et nutritif.
- 100 g de purée d'açaï
- 100 g de baies mélangées
- 200 ml de lait de cannabis
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez la purée d'açaï, les baies, le lait de cannabis et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez les graines de chia et mélangez avant de servir.