Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant à la Fraise et au Yogourt Grec
Smoothie Antioxydant Fraise-Banane
Un smoothie délicieux qui combine la douceur des fraises et des bananes avec le crémeux du yogourt grec, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 200g de fraises fraîches
- 1 banane mûre
- 150g de yogourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100ml de lait d'amande
- Laver les fraises et les couper en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, la banane, le yogourt grec, le miel et le lait d'amande.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Antioxydant Fraise-Épinard
Ce smoothie vert allie les bienfaits des épinards et des fraises pour un apport en vitamines et minéraux optimal.
- 150g de fraises
- 100g d'épinards frais
- 200g de yogourt grec
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 150ml d'eau
- Laver les épinards et les fraises.
- Dans un mixeur, combiner tous les ingrédients.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et déguster immédiatement.
Smoothie Antioxydant Fraise-Citron Vert
Un smoothie rafraîchissant avec une touche d'acidité du citron vert qui rehausse le goût des fraises.
- 200g de fraises
- 1 citron vert (jus)
- 150g de yogourt grec
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- 100ml d'eau pétillante
- Laver les fraises et les couper en morceaux.
- Presser le citron vert et ajouter le jus dans le mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir avec des glaçons.
Smoothie Antioxydant Fraise-Avoine
Un smoothie nourrissant qui incorpore des flocons d'avoine pour un apport en fibres et une sensation de satiété prolongée.
- 200g de fraises
- 50g de flocons d'avoine
- 150g de yogourt grec
- 1 cuillère à café de cannelle
- 150ml de lait de coco
- Laver les fraises et les couper en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter tous les ingrédients.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir frais.
Smoothie Antioxydant Fraise-Myrtille
Un mélange de fraises et de myrtilles, riche en antioxydants, idéal pour un en-cas sain.
- 100g de fraises
- 100g de myrtilles
- 150g de yogourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100ml de jus d'orange
- Laver les fraises et les myrtilles.
- Dans un mixeur, ajouter tous les ingrédients.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir immédiatement.
Smoothie Antioxydant Fraise-Pêche
Un smoothie sucré et juteux qui marie la douceur des pêches avec les fraises pour un goût estival.
- 200g de fraises
- 1 pêche mûre
- 150g de yogourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100ml d'eau
- Laver les fraises et la pêche, puis couper en morceaux.
- Dans un mixeur, combiner tous les ingrédients.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir frais.
Smoothie Antioxydant Fraise-Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour un petit-déjeuner équilibré.
- 150g de fraises
- 1/2 avocat
- 150g de yogourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100ml de lait d'amande
- Laver les fraises et couper l'avocat en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter tous les ingrédients.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir immédiatement.
Smoothie Antioxydant Fraise-Coco
Un smoothie exotique qui combine la douceur des fraises avec la richesse de la noix de coco pour un goût tropical.
- 200g de fraises
- 100g de lait de coco
- 150g de yogourt grec
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 100ml d'eau
- Laver les fraises et les couper en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter tous les ingrédients.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Antioxydant Fraise-Menthe
Un smoothie frais et revigorant avec une touche de menthe, idéal pour les journées chaudes.
- 200g de fraises
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 150g de yogourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100ml d'eau
- Laver les fraises et les feuilles de menthe.
- Dans un mixeur, ajouter tous les ingrédients.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais avec des feuilles de menthe en garniture.