Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant à la Fraise et au Jus d'Orange
Smoothie Énergisant aux Fraises et Orange
Ce smoothie est parfait pour un coup de boost matinal, alliant la douceur des fraises à l'acidité du jus d'orange.
- 200g de fraises fraîches
- 150ml de jus d'orange frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100ml de lait d'amande
- Laver les fraises et les équeuter.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le jus d'orange, la banane, le miel et le lait d'amande.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Antioxydant Fraise-Orange et Épinards
Un smoothie vert délicieux qui combine les bienfaits des épinards et la douceur des fraises et du jus d'orange.
- 150g de fraises
- 100ml de jus d'orange
- 50g d'épinards frais
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 200ml d'eau
- Laver les épinards et les fraises.
- Dans un mixeur, ajouter tous les ingrédients et mixer jusqu'à consistance lisse.
- Servir immédiatement pour profiter des nutriments.
Smoothie Fraise-Orange et Yaourt Grec
Un smoothie crémeux et riche en protéines grâce au yaourt grec, idéal pour le petit-déjeuner.
- 200g de fraises
- 100ml de jus d'orange
- 150g de yaourt grec
- 1 cuillère à café de vanille
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Laver les fraises et les couper en morceaux.
- Dans un mixeur, mélanger les fraises, le jus d'orange, le yaourt, la vanille et le sirop d'érable.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir frais.
Smoothie Fraise-Orange et Avoine
Ce smoothie rassasiant combine des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner nutritif et équilibré.
- 150g de fraises
- 200ml de jus d'orange
- 50g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100ml de lait
- Laver les fraises et les couper en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le jus d'orange, les flocons d'avoine, le miel et le lait.
- Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Fraise-Orange et Avocat
Un smoothie onctueux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour une collation saine.
- 150g de fraises
- 100ml de jus d'orange
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 200ml d'eau
- Laver les fraises et couper l'avocat en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le jus d'orange, l'avocat, le jus de citron et l'eau.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Fraise-Orange et Coco
Un smoothie tropical qui allie la douceur de la noix de coco au goût frais des fraises et du jus d'orange.
- 200g de fraises
- 150ml de jus d'orange
- 100ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de miel
- Laver les fraises et les couper en morceaux.
- Dans un mixeur, mélanger les fraises, le jus d'orange, le lait de coco, la noix de coco râpée et le miel.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir dans un verre décoré de noix de coco.
Smoothie Fraise-Orange et Gingembre
Un smoothie épicé et revitalisant grâce au gingembre, parfait pour renforcer le système immunitaire.
- 150g de fraises
- 100ml de jus d'orange
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
- 200ml d'eau
- Laver les fraises et éplucher le gingembre.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le jus d'orange, le gingembre, le miel et l'eau.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Fraise-Orange et Menthe
Un smoothie rafraîchissant et parfumé à la menthe, idéal pour les journées chaudes.
- 200g de fraises
- 150ml de jus d'orange
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 200ml d'eau
- Laver les fraises et les couper en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le jus d'orange, les feuilles de menthe, le miel et l'eau.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir avec des feuilles de menthe en décoration.
Smoothie Fraise-Orange et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 150g de fraises
- 100ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 150ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Laver les fraises et les couper en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le jus d'orange, les graines de chia, le lait d'amande et le miel.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et laisser reposer quelques minutes avant de servir.