Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant à la Fraise, Amande et Lait de Coco
Smoothie Fraise-Amande Énergisant
Un smoothie riche en antioxydants qui booste votre énergie grâce aux fraises, aux amandes et au lait de coco.
- 200g de fraises fraîches
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 banane
- Lavez les fraises et équeutez-les.
- Dans un blender, ajoutez les fraises, les amandes, le lait de coco, le miel et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Fraise-Amande et Chia
Un smoothie onctueux et nutritif, parfait pour le petit-déjeuner, avec des graines de chia pour un apport en oméga-3.
- 150g de fraises
- 20g d'amandes
- 250ml de lait de coco
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez les fraises, les amandes, le lait de coco, les graines de chia et la vanille dans un blender.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Laissez reposer 10 minutes pour que les graines de chia gonflent avant de servir.
Smoothie Fraise-Amande Tropical
Un mélange tropical de fraises et de lait de coco, parfait pour se rafraîchir pendant l'été.
- 200g de fraises
- 100ml de lait de coco
- 100ml de jus d'ananas
- 30g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Dans un blender, combinez les fraises, le lait de coco, le jus d'ananas et les amandes.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Fraise-Amande et Épinards
Un smoothie vert délicieux et nutritif, alliant les bienfaits des épinards aux saveurs des fraises et des amandes.
- 100g de fraises
- 30g d'amandes
- 150ml de lait de coco
- 50g d'épinards frais
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez les fraises, les amandes, le lait de coco, les épinards et le miel dans le blender.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter des nutriments.
Smoothie Fraise-Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant avec des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet et sain.
- 150g de fraises
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 50g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez les fraises, les amandes, le lait de coco, les flocons d'avoine et la cannelle dans un blender.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, idéal pour commencer la journée.
Smoothie Fraise-Amande et Yaourt
Un smoothie crémeux et riche en probiotiques, parfait pour la digestion.
- 200g de fraises
- 30g d'amandes
- 150ml de lait de coco
- 100g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez les fraises, les amandes, le lait de coco, le yaourt et le miel dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec quelques amandes sur le dessus.
Smoothie Fraise-Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour un en-cas sain.
- 150g de fraises
- 30g d'amandes
- 100ml de lait de coco
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Dans un blender, combinez les fraises, les amandes, le lait de coco, l'avocat et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur.
Smoothie Fraise-Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour les journées chaudes.
- 200g de fraises
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez les fraises, les amandes, le lait de coco, les feuilles de menthe et le miel dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe pour décorer.
Smoothie Fraise-Amande et Cacao
Un smoothie gourmand et chocolaté, parfait pour satisfaire vos envies sucrées de manière saine.
- 150g de fraises
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un blender, combinez les fraises, les amandes, le lait de coco, la poudre de cacao et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, idéal pour un dessert sain.