Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant de Myrtille et Lait de Noisette
Smoothie Énergisant Myrtille-Noisette
Un smoothie riche en antioxydants qui booste votre énergie tout en étant délicieux et crémeux grâce au lait de noisette.
- 200g de myrtilles fraîches
- 250ml de lait de noisette
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez les myrtilles, le lait de noisette et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le miel et les graines de chia, puis mixez à nouveau pour bien mélanger.
Smoothie Détox Myrtille et Noisette
Un smoothie détoxifiant qui combine les bienfaits des myrtilles et du lait de noisette pour purifier votre corps.
- 150g de myrtilles congelées
- 200ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Mélangez les myrtilles, le lait de noisette, la spiruline, le jus de citron et le gingembre dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
- Servez frais avec quelques myrtilles sur le dessus.
Smoothie Myrtille-Noisette au Yaourt
Un smoothie crémeux et riche en probiotiques, parfait pour le petit-déjeuner ou une collation saine.
- 100g de myrtilles
- 200ml de lait de noisette
- 100g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Dans un mixeur, combinez les myrtilles, le lait de noisette, le yaourt, les flocons d'avoine et la cannelle.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Servez immédiatement, garni de quelques flocons d'avoine.
Smoothie Myrtille-Noisette et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine les myrtilles et les épinards pour un apport en vitamines optimal.
- 100g de myrtilles
- 150ml de lait de noisette
- 50g d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Ajoutez les myrtilles, le lait de noisette, les épinards, la banane et les graines de lin dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais, décoré de quelques épinards.
Smoothie Myrtille-Noisette et Avoine
Un smoothie rassasiant, parfait pour commencer la journée avec énergie grâce à l'avoine et aux myrtilles.
- 150g de myrtilles
- 250ml de lait de noisette
- 50g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, combinez les myrtilles, le lait de noisette, les flocons d'avoine, le miel et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez avec quelques flocons d'avoine sur le dessus.
Smoothie Myrtille-Noisette et Avocat
Un smoothie onctueux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour une collation saine.
- 100g de myrtilles
- 200ml de lait de noisette
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de citron
- Dans un mixeur, ajoutez les myrtilles, le lait de noisette, l'avocat, le miel et le citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais, garni de tranches d'avocat.
Smoothie Myrtille-Noisette et Banane
Un smoothie doux et crémeux qui combine les saveurs des myrtilles et des bananes pour un goût irrésistible.
- 150g de myrtilles
- 250ml de lait de noisette
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de beurre de noisette
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez les myrtilles, le lait de noisette, la banane, le beurre de noisette et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
- Servez immédiatement, garni de quelques myrtilles.
Smoothie Myrtille-Noisette et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 et antioxydants, parfait pour une collation nutritive.
- 150g de myrtilles
- 200ml de lait de noisette
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Combinez les myrtilles, le lait de noisette, les graines de chia, le miel et la vanille dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Laissez reposer quelques minutes pour que les graines de chia gonflent, puis servez.
Smoothie Myrtille-Noisette et Coco
Un smoothie tropical qui associe les myrtilles et le lait de coco pour une explosion de saveurs.
- 150g de myrtilles
- 200ml de lait de noisette
- 100ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de noix de coco râpée
- Dans un mixeur, ajoutez les myrtilles, le lait de noisette, le lait de coco et le miel.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse.
- Servez garni de noix de coco râpée.
Smoothie Myrtille-Noisette et Menthe
Un smoothie rafraîchissant et léger, idéal pour les journées chaudes d'été.
- 150g de myrtilles
- 200ml de lait de noisette
- 1/2 tasse de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Mélangez les myrtilles, le lait de noisette, les feuilles de menthe, le miel et le jus de citron dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Servez frais, décoré de feuilles de menthe.