Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant Coco Amande
Smoothie Antioxydant Coco Amande et Baies
Un smoothie riche en antioxydants, alliant la douceur de la noix de coco et le croquant des amandes, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
- 200 ml de lait de coco
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, mûres)
- 30 g d'amandes
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de coco, les baies, les amandes et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le miel et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie Antioxydant Coco Amande et Épinards
Un smoothie vert revitalisant, combinant les bienfaits des épinards et la douceur de la noix de coco et des amandes.
- 150 ml de lait de coco
- 50 g d'épinards frais
- 30 g d'amandes
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
- Servez frais, garni de quelques amandes entières.
Smoothie Antioxydant Coco Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant, parfait pour une collation saine, avec l'onctuosité de l'avocat et la richesse de la noix de coco.
- 200 ml de lait de coco
- 1 avocat mûr
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Coupez l'avocat et ajoutez-le dans le mixeur avec le lait de coco.
- Ajoutez les amandes, le cacao et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Smoothie Antioxydant Coco Amande et Mangue
Un smoothie tropical qui vous transporte sous les palmiers, avec la douceur de la mangue et la richesse de la noix de coco.
- 200 ml de lait de coco
- 1 mangue mûre
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Pelez et coupez la mangue, puis ajoutez-la au mixeur.
- Ajoutez le lait de coco, les amandes, le gingembre et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
Smoothie Antioxydant Coco Amande et Kiwi
Un smoothie rafraîchissant et vitaminé, combinant l'acidité du kiwi et la douceur de la noix de coco et des amandes.
- 200 ml de lait de coco
- 2 kiwis pelés
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit bien lisse.
- Servez immédiatement, garni de rondelles de kiwi.
Smoothie Antioxydant Coco Amande et Pêche
Un smoothie estival, doux et juteux, parfait pour se désaltérer tout en bénéficiant des bienfaits des fruits.
- 200 ml de lait de coco
- 1 pêche mûre
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de vanille
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
- Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la au mixeur.
- Ajoutez le lait de coco, les amandes, la vanille et les flocons d'avoine.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
Smoothie Antioxydant Coco Amande et Carotte
Un smoothie original et nutritif, alliant les bienfaits de la carotte et la douceur de la noix de coco et des amandes.
- 200 ml de lait de coco
- 1 carotte moyenne
- 30 g d'amandes
- 1 orange pelée
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- Râpez la carotte et ajoutez-la dans le mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais, avec une pincée de curcuma sur le dessus.
Smoothie Antioxydant Coco Amande et Framboise
Un smoothie vibrant et délicieux, riche en antioxydants grâce aux framboises et à la noix de coco.
- 200 ml de lait de coco
- 100 g de framboises
- 30 g d'amandes
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et décorez avec quelques framboises fraîches.
Smoothie Antioxydant Coco Amande et Citron Vert
Un smoothie pétillant et rafraîchissant, parfait pour un coup de fouet vitaminé avec une touche de noix de coco.
- 200 ml de lait de coco
- 1 citron vert pressé
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- Ajoutez le lait de coco, le jus de citron vert, les amandes, le miel et la spiruline dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez frais avec des zestes de citron vert sur le dessus.
Smoothie Antioxydant Coco Amande et Banane
Un classique revisité, ce smoothie crémeux à la banane et à la noix de coco est parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 200 ml de lait de coco
- 1 banane
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez dans un verre et saupoudrez de cannelle.