Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant au Beurre de Cacahuète et Eau de Coco
Smoothie Antioxydant au Beurre de Cacahuète et Baies Mélangées
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies et au beurre de cacahuète, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
- 1 banane
- 150 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, mûres)
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 200 ml d'eau de coco
- Dans un mixeur, ajoutez la banane coupée en morceaux et les baies mélangées.
- Ajoutez le beurre de cacahuète et l'eau de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Antioxydant au Beurre de Cacahuète et Épinards
Un smoothie vert nutritif alliant les bienfaits des épinards et le goût crémeux du beurre de cacahuète.
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 250 ml d'eau de coco
- Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et dégustez.
Smoothie Antioxydant au Beurre de Cacahuète et Chocolat Noir
Un smoothie gourmand qui combine le chocolat noir et le beurre de cacahuète pour une douceur saine.
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 200 ml d'eau de coco
- Mettez la banane, le cacao et le beurre de cacahuète dans le mixeur.
- Ajoutez l'eau de coco et mixez jusqu'à lisse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie Antioxydant au Beurre de Cacahuète et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines grâce à l'avocat, parfait pour un en-cas nutritif.
- 1/2 avocat
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 200 ml d'eau de coco
- Coupez l'avocat et la banane en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie Antioxydant au Beurre de Cacahuète et Kiwi
Un smoothie frais et acidulé avec du kiwi, idéal pour booster votre système immunitaire.
- 2 kiwis pelés
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 200 ml d'eau de coco
- Coupez les kiwis et la banane en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et dégustez.
Smoothie Antioxydant au Beurre de Cacahuète et Pêche
Un smoothie sucré et juteux à base de pêche, parfait pour les journées d'été.
- 1 pêche mûre
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 200 ml d'eau de coco
- Coupez la pêche et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Antioxydant au Beurre de Cacahuète et Carottes
Un smoothie original à base de carottes, riche en bêta-carotène et en saveurs.
- 2 carottes moyennes
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 200 ml d'eau de coco
- Épluchez et coupez les carottes en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et savourez.
Smoothie Antioxydant au Beurre de Cacahuète et Mangue
Un smoothie tropical et crémeux avec de la mangue, parfait pour se rafraîchir.
- 1 mangue mûre
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 200 ml d'eau de coco
- Coupez la mangue et la banane en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et dégustez.
Smoothie Antioxydant au Beurre de Cacahuète et Orange
Un smoothie vitaminé à base d'orange, parfait pour commencer la journée avec énergie.
- 1 orange pelée
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 200 ml d'eau de coco
- Coupez l'orange et la banane en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Antioxydant au Beurre de Cacahuète et Noix de Coco
Un smoothie crémeux qui combine le beurre de cacahuète et la noix de coco pour un goût irrésistible.
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 50 g de noix de coco râpée
- 200 ml d'eau de coco
- Mettez la banane, le beurre de cacahuète et la noix de coco dans le mixeur.
- Ajoutez l'eau de coco et mixez jusqu'à lisse.
- Servez dans un verre et savourez.