Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant Avocat et Lait de Pois
Smoothie Antioxydant Avocat et Lait de Pois aux Baies
Un smoothie crémeux et riche en antioxydants, parfait pour commencer la journée avec énergie.
- 1 avocat mûr
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, mûres)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le lait de pois et les baies.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez le miel et mixez encore quelques secondes avant de servir.
Smoothie Vert Énergisant
Un smoothie vert revitalisant qui combine les bienfaits de l'avocat et du lait de pois avec des épinards frais.
- 1 avocat
- 250 ml de lait de pois
- 100 g d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais avec quelques graines de chia sur le dessus.
Smoothie Tropical Avocat et Lait de Pois
Un smoothie aux saveurs tropicales qui vous transportera directement sous les palmiers.
- 1 avocat
- 200 ml de lait de pois
- 150 g d'ananas frais
- 1 cuillère à café de noix de coco râpée
- Coupez l'ananas en morceaux et ajoutez-le dans le mixeur avec l'avocat et le lait de pois.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Ajoutez la noix de coco râpée et mélangez légèrement avant de servir.
Smoothie Antioxydant au Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine le chocolat noir et l'avocat pour une douceur saine.
- 1 avocat
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de chocolat noir (70% cacao)
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Faites fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le lait de pois et le chocolat fondu.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et ajoutez le sirop d'érable avant de servir.
Smoothie Avocat et Menthe Rafraîchissante
Un smoothie léger et rafraîchissant, idéal pour les journées chaudes d'été.
- 1 avocat
- 200 ml de lait de pois
- 1 poignée de menthe fraîche
- 1 citron (jus)
- Ajoutez l'avocat, le lait de pois, la menthe et le jus de citron dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez avec quelques feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie Avocat et Amande
Un smoothie crémeux et nutritif qui associe l'avocat à la douceur des amandes.
- 1 avocat
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de poudre d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, mettez l'avocat, le lait de pois et la poudre d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le miel et mélangez à nouveau avant de servir.
Smoothie Avocat et Pomme Verte
Un smoothie croquant et acidulé qui combine l'avocat crémeux avec des pommes vertes juteuses.
- 1 avocat
- 200 ml de lait de pois
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur avec l'avocat et le lait de pois.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez le jus de citron et mixez rapidement avant de servir.
Smoothie Avocat et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui associe l'avocat à la puissance du curcuma.
- 1 avocat
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le lait de pois et le curcuma.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le miel et mélangez à nouveau avant de servir.
Smoothie Avocat et Orange
Un smoothie vitaminé qui combine la douceur de l'avocat avec l'acidité de l'orange.
- 1 avocat
- 200 ml de lait de pois
- 2 oranges (jus exprimé)
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Pressez les oranges pour obtenir le jus et ajoutez-le dans le mixeur avec l'avocat et le lait de pois.
- Ajoutez le gingembre et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec une tranche d'orange pour la décoration.
Smoothie Avocat et Framboises
Un smoothie doux et acidulé qui marie l'avocat crémeux avec le goût sucré des framboises.
- 1 avocat
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de framboises
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le lait de pois et les framboises.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le sirop d'agave et mélangez à nouveau avant de servir.