Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant aux Baies Goji et Lait de Riz
Smoothie Énergisant aux Baies Goji et Banane
Un smoothie crémeux et énergisant, parfait pour commencer la journée avec un coup de fouet nutritif.
- 1 tasse de lait de riz
- 1 banane mûre
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, la banane, les baies goji, le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Tropical aux Baies Goji et Mangue
Un smoothie tropical qui allie la douceur de la mangue et les bienfaits des baies goji pour un goût irrésistible.
- 1 tasse de lait de riz
- 1 mangue coupée en dés
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1/2 tasse d'ananas frais
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Mélangez le lait de riz, la mangue, les baies goji, l'ananas et le jus de citron dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et savourez ce délice tropical.
Smoothie Vert aux Baies Goji et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine les bienfaits des épinards et des baies goji pour un boost d'antioxydants.
- 1 tasse de lait de riz
- 1 tasse d'épinards frais
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, les épinards, les baies goji, la pomme coupée et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie aux Baies Goji et Avoine
Un smoothie rassasiant à base d'avoine et de baies goji, idéal pour un petit déjeuner nutritif.
- 1 tasse de lait de riz
- 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez le lait de riz, les flocons d'avoine, les baies goji, les graines de chia et la vanille dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance veloutée.
- Laissez reposer 5 minutes pour que les graines de chia gonflent, puis servez.
Smoothie aux Baies Goji et Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine le goût du chocolat avec les bienfaits des baies goji pour une indulgence saine.
- 1 tasse de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 banane
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Ajoutez le lait de riz, le cacao, les baies goji, la banane et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez cette douceur chocolatée.
Smoothie aux Baies Goji et Framboises
Un smoothie rafraîchissant et acidulé, parfait pour les chaudes journées d'été.
- 1 tasse de lait de riz
- 1 tasse de framboises fraîches
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 tasse de yaourt nature
- Dans un mixeur, combinez le lait de riz, les framboises, les baies goji, le miel et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Servez frais avec quelques framboises entières pour la garniture.
Smoothie aux Baies Goji et Pêche
Un smoothie doux et fruité qui marie les saveurs de la pêche et des baies goji pour une boisson revitalisante.
- 1 tasse de lait de riz
- 1 pêche mûre
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 tasse de glace
- Mélangez le lait de riz, la pêche coupée, les baies goji, le miel et la glace dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et rafraîchissante.
- Servez dans un verre et profitez de cette douceur estivale.
Smoothie aux Baies Goji et Kiwi
Un smoothie vitaminé qui associe le kiwi acidulé aux baies goji pour un goût unique et revitalisant.
- 1 tasse de lait de riz
- 2 kiwis pelés
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, les kiwis, les baies goji, les graines de lin et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Servez frais et dégustez ce smoothie plein de vitamines.
Smoothie aux Baies Goji et Carotte
Un smoothie original qui combine les bienfaits des carottes et des baies goji pour une boisson riche en nutriments.
- 1 tasse de lait de riz
- 1 carotte pelée et coupée
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 orange pressée
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- Mélangez le lait de riz, la carotte, les baies goji, le jus d'orange et le curcuma dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Smoothie aux Baies Goji et Melon
Un smoothie rafraîchissant à base de melon et de baies goji, idéal pour se désaltérer.
- 1 tasse de lait de riz
- 1/2 melon coupé en dés
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à café de menthe fraîche hachée
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez le lait de riz, le melon, les baies goji, la menthe et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe pour la garniture.