Healthy Recipes using Smoothie Ananas et Lait de Pois Sans Sucre
Smoothie Tropical Énergisant
Ce smoothie combine la douceur de l'ananas avec le lait de pois pour un petit-déjeuner nutritif et rafraîchissant.
- 200g d'ananas frais
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 banane
- Quelques feuilles de menthe
- Coupez l'ananas et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Ananas et Épinards
Un smoothie vert riche en vitamines, parfait pour un coup de fouet matinal.
- 150g d'ananas
- 200ml de lait de pois
- 50g d'épinards frais
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez immédiatement dans un verre froid.
Smoothie Ananas et Avoine
Ce smoothie rassasiant est idéal pour un petit-déjeuner ou un en-cas nutritif.
- 100g d'ananas
- 200ml de lait de pois
- 50g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Versez dans un bol et garnissez de fruits frais.
Smoothie Ananas et Coco
Un smoothie tropical qui vous transportera directement sur une plage ensoleillée.
- 200g d'ananas
- 200ml de lait de pois
- 50ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec des copeaux de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Ananas et Baies
Un mélange délicieux et coloré de fruits, parfait pour booster votre système immunitaire.
- 150g d'ananas
- 100g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques feuilles de basilic
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Ananas et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui allie le goût sucré de l'ananas et les bienfaits du curcuma.
- 200g d'ananas
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie Ananas et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, parfait pour la santé de votre cœur.
- 150g d'ananas
- 1/2 avocat
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais avec des graines de chia sur le dessus.
Smoothie Ananas et Menthe
Un smoothie rafraîchissant qui combine la fraîcheur de la menthe avec la douceur de l'ananas.
- 200g d'ananas
- 250ml de lait de pois
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de miel
- Des glaçons
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec des glaçons pour un effet rafraîchissant.
Smoothie Ananas et Pomme
Un smoothie doux et acidulé qui combine les bienfaits de l'ananas et de la pomme.
- 150g d'ananas
- 1 pomme
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez.
Smoothie Ananas et Carotte
Un smoothie nutritif qui associe les bienfaits des carottes et de l'ananas pour un apport en vitamines.
- 150g d'ananas
- 1 carotte
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Râpez la carotte et coupez l'ananas en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.