Healthy Recipes using Savory Organique
Salade de quinoa au Savory Organique
Cette salade colorée combine le quinoa riche en protéines avec le Savory Organique pour une explosion de saveurs. Parfaite pour un déjeuner léger et nutritif.
Ingredients
- 200g de quinoa
- 50g de Savory Organique frais
- 1 concombre coupé en dés
- 1 poivron rouge coupé en dés
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Le jus d'un citron
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Rincer le quinoa et le cuire dans de l'eau bouillante pendant 15 minutes.
- Dans un grand bol, mélanger le quinoa cuit, le concombre, le poivron et le Savory Organique haché.
- Ajouter l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre, puis bien mélanger avant de servir.
Poulet grillé au Savory Organique
Un plat de poulet juteux mariné avec du Savory Organique et des herbes, idéal pour un dîner sain et savoureux.
Ingredients
- 4 blancs de poulet
- 3 cuillères à soupe de Savory Organique haché
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail écrasée
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Mélanger l'huile d'olive, le Savory Organique, l'ail, le sel et le poivre dans un bol.
- Mariner les blancs de poulet dans ce mélange pendant au moins 30 minutes.
- Griller le poulet à feu moyen pendant 6-7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
Soupe de légumes au Savory Organique
Une soupe réconfortante et nutritive, remplie de légumes de saison et parfumée au Savory Organique.
Ingredients
- 1 oignon haché
- 2 carottes coupées en dés
- 2 branches de céleri coupées en dés
- 1 litre de bouillon de légumes
- 50g de Savory Organique frais
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Faire revenir l'oignon, les carottes et le céleri dans une casserole avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Ajouter le bouillon de légumes et porter à ébullition.
- Incorporer le Savory Organique, assaisonner avec du sel et du poivre, puis laisser mijoter pendant 20 minutes.
Pâtes complètes au Savory Organique et tomates cerises
Des pâtes complètes délicieuses et saines, agrémentées de Savory Organique et de tomates cerises rôties.
Ingredients
- 250g de pâtes complètes
- 200g de tomates cerises
- 50g de Savory Organique haché
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Préchauffer le four à 200°C et rôtir les tomates cerises avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre pendant 15 minutes.
- Cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
- Mélanger les pâtes cuites avec les tomates rôties et le Savory Organique avant de servir.
Omelette au Savory Organique et épinards
Une omelette légère et savoureuse, remplie d'épinards frais et de Savory Organique, parfaite pour le petit-déjeuner.
Ingredients
- 4 œufs
- 50g d'épinards frais
- 30g de Savory Organique haché
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Battre les œufs dans un bol et assaisonner avec du sel et du poivre.
- Chauffer l'huile dans une poêle, ajouter les épinards et le Savory Organique, puis cuire jusqu'à ce que les épinards soient flétris.
- Verser les œufs battus dans la poêle et cuire jusqu'à ce que l'omelette soit prise, puis plier et servir.
Tacos de poisson au Savory Organique
Des tacos légers et croustillants, garnis de poisson grillé et d'une salsa au Savory Organique.
Ingredients
- 4 tortillas de maïs
- 300g de filets de poisson blanc
- 50g de Savory Organique haché
- 1 avocat coupé en dés
- 1 tomate coupée en dés
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Assaisonner le poisson avec du sel, du poivre et le jus de citron, puis le griller jusqu'à ce qu'il soit cuit.
- Dans un bol, mélanger l'avocat, la tomate et le Savory Organique pour faire la salsa.
- Servir le poisson dans les tortillas, garni de salsa.
Riz sauvage au Savory Organique et légumes
Un plat de riz sauvage nutritif, mélangé avec des légumes croquants et parfumé au Savory Organique.
Ingredients
- 200g de riz sauvage
- 1 carotte coupée en dés
- 1 courgette coupée en dés
- 50g de Savory Organique haché
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Cuire le riz sauvage selon les instructions du paquet.
- Dans une poêle, faire revenir la carotte et la courgette dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Mélanger le riz cuit avec les légumes et le Savory Organique avant de servir.
Smoothie vert au Savory Organique
Un smoothie revitalisant avec des épinards, du concombre et du Savory Organique pour un boost de fraîcheur.
Ingredients
- 1 banane
- 100g d'épinards frais
- 1/2 concombre
- 50g de Savory Organique
- 200ml d'eau ou de lait d'amande
Instructions
- Dans un mixeur, ajouter la banane, les épinards, le concombre, le Savory Organique et l'eau ou le lait d'amande.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servir frais dans un verre.
Galettes de légumes au Savory Organique
Des galettes croustillantes à base de légumes variés et de Savory Organique, idéales pour un apéritif sain.
Ingredients
- 200g de courgette râpée
- 100g de carottes râpées
- 50g de Savory Organique haché
- 1 œuf
- 50g de farine complète
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Dans un bol, mélanger la courgette, les carottes, le Savory Organique, l'œuf, la farine, le sel et le poivre.
- Former des galettes et les faire cuire dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.
- Servir chaud avec une sauce au yaourt.
Chips de patate douce au Savory Organique
Des chips croustillantes et saines à base de patate douce, assaisonnées avec du Savory Organique pour une collation délicieuse.
Ingredients
- 2 patates douces
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 50g de Savory Organique séché
- Sel au goût
Instructions
- Préchauffer le four à 180°C et couper les patates douces en fines rondelles.
- Mélanger les rondelles avec l'huile d'olive, le Savory Organique et le sel.
- Étaler sur une plaque de cuisson et cuire pendant 20-25 minutes jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.