Healthy Recipes using Cannelle Aromatique
Smoothie Énergétique à la Cannelle
Un smoothie revitalisant à base de banane, de lait d'amande et de cannelle, parfait pour commencer la journée avec énergie.
- 1 banane mûre
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle aromatique
- 1 cuillère à soupe de miel
- une poignée de glaçons
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le lait d'amande, la cannelle, le miel et les glaçons.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement dans un verre et savourez.
Porridge aux Pommes et Cannelle
Un porridge réconfortant à base d'avoine, de pommes et de cannelle, idéal pour un petit-déjeuner nutritif.
- 50 g de flocons d'avoine
- 200 ml d'eau ou de lait
- 1 pomme coupée en dés
- 1 cuillère à café de cannelle aromatique
- 1 cuillère à soupe de noix
- Dans une casserole, faites chauffer l'eau ou le lait et ajoutez les flocons d'avoine.
- Incorporez les dés de pomme et la cannelle, puis laissez mijoter pendant 5 minutes.
- Servez chaud, garni de noix.
Salade de Quinoa à la Cannelle
Une salade fraîche et croquante de quinoa, de légumes et d'une touche de cannelle pour une saveur unique.
- 100 g de quinoa
- 1 poivron rouge coupé en dés
- 1 concombre coupé en dés
- 1 cuillère à café de cannelle aromatique
- jus d'1 citron
- Rincez le quinoa et faites-le cuire selon les instructions du paquet.
- Dans un saladier, mélangez le quinoa cuit, le poivron, le concombre et la cannelle.
- Arrosez de jus de citron et mélangez bien avant de servir.
Bananes Rôties à la Cannelle
Des bananes rôties au four avec une touche de cannelle, un dessert sain et délicieux.
- 2 bananes
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de cannelle aromatique
- une pincée de noix de coco râpée
- Préchauffez le four à 180°C.
- Coupez les bananes en deux dans le sens de la longueur et placez-les sur une plaque de cuisson.
- Arrosez de miel, saupoudrez de cannelle et de noix de coco, puis enfournez pendant 10 minutes.
Yaourt Grec à la Cannelle et aux Fruits
Un dessert léger et crémeux à base de yaourt grec, de cannelle et de fruits frais.
- 200 g de yaourt grec
- 1 cuillère à café de cannelle aromatique
- 100 g de fruits de saison (framboises, fraises)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Dans un bol, mélangez le yaourt grec avec la cannelle.
- Ajoutez les fruits frais et les graines de chia.
- Servez frais en dessert ou en collation.
Chia Pudding à la Cannelle
Un pudding de chia crémeux, parfumé à la cannelle, parfait pour un petit-déjeuner sain.
- 3 cuillères à soupe de graines de chia
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle aromatique
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Dans un bol, mélangez les graines de chia, le lait d'amande, la cannelle et le sirop d'érable.
- Laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.
- Servez avec des fruits frais en topping.
Bowl de Fruits à la Cannelle
Un bol coloré de fruits frais, agrémenté de cannelle pour une touche épicée.
- 1 pomme
- 1 poire
- 1 banane
- 1 cuillère à café de cannelle aromatique
- 1 cuillère à soupe de noix hachées
- Coupez tous les fruits en morceaux et placez-les dans un bol.
- Saupoudrez de cannelle et de noix hachées.
- Mélangez délicatement et servez frais.
Muffins à la Cannelle et aux Carottes
Des muffins moelleux aux carottes et à la cannelle, parfaits pour un goûter sain.
- 150 g de farine complète
- 100 g de carottes râpées
- 1 cuillère à café de cannelle aromatique
- 2 œufs
- 50 g de miel
- Préchauffez le four à 180°C et préparez un moule à muffins.
- Dans un bol, mélangez la farine, la cannelle, les carottes, les œufs et le miel.
- Répartissez la pâte dans le moule et enfournez pendant 20 minutes.
Infusion de Cannelle et Gingembre
Une infusion réconfortante à base de cannelle et de gingembre, parfaite pour se détendre.
- 1 bâton de cannelle
- 1 morceau de gingembre frais (2 cm)
- 500 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- Dans une casserole, portez l'eau à ébullition.
- Ajoutez le bâton de cannelle et le gingembre, puis laissez infuser pendant 10 minutes.
- Filtrez et servez chaud, avec du miel si désiré.