Thé de Camomille Double
Matricaria chamomillaFiche Scientifique Nutritionnelle
Thé de Camomille Double fournit 2 kcal, 0.1g de protéines, 0.5g de glucides et 0g de fibres pour 100g. Avec un Nutri-Score 'B', c'est un choix idéal pour optimiser les nutriments.
Le thé de camomille est une infusion à base de plantes faite à partir des fleurs de la plante de camomille, connue pour ses effets apaisants et ses avantages potentiels pour la santé.
Thé de Camomille DoubleVSKombucha Gingembre Citron
Thé de Camomille DoubleVSThé Pu-erh Vieilli
Thé de Camomille DoubleVSLait d'Amande
Thé de Camomille DoubleVSLiquide d'Aloe Vera
Thé de Camomille DoubleVSVinaigre de Pomme
Thé de Camomille DoubleVSVinaigre de Pomme avec Mère
Thé de Camomille DoubleVSThé Assam
Thé de Camomille DoubleVSFeuilles de Thé Assam
Thé de Camomille DoubleVSBancha
Thé de Camomille DoubleVSThé Vert Bancha
Rapport en Macronutriments
Répartition calorique de l'énergie primaire pour 100g
Densité en Micronutriments (VQ%)
Vitamines et minéraux classés par pourcentage de la Valeur Quotidienne Recommandée
Détail Complet des Micronutriments
Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.
Vitamins
Minerals
Bienfaits pour la Santé
Risques Possibles & Effets Secondaires
Préparation & Modes de Consommation
Infuser les fleurs de camomille dans de l'eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Pour un double, utilisez le double de fleurs.
Guide d'Achat et Conservation
Choisissez des fleurs de camomille séchées de haute qualité qui sont brillantes en couleur et aromatiques.
Conservez dans un récipient hermétique dans un endroit frais et sombre pour préserver la saveur et la puissance.
Profil Médicinal & Composés Bioactifs
Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.
Un flavonoïde qui se lie aux récepteurs des benzodiazépines dans le cerveau, favorisant la relaxation.
Possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
"La camomille est utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle pour ses propriétés apaisantes."
Mythes vs Réalités
Recettes Saines
Smoothie énergisant à la camomille
Ce smoothie rafraîchissant combine la douceur de la camomille avec des fruits frais pour un petit-déjeuner nutritif et énergisant.
- 1 tasse de thé de camomille double infusé et refroidi
- 1 banane
- 1/2 tasse de mangue
- 1/2 tasse de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1. Infuser le thé de camomille double et le laisser refroidir.
- 2. Dans un mixeur, ajouter la banane, la mangue, le yaourt grec et le miel.
- 3. Verser le thé refroidi dans le mixeur et mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Salade de quinoa à la camomille
Une salade légère et nutritive où le quinoa est parfumé au thé de camomille, parfait pour un déjeuner sain.
- 1 tasse de quinoa
- 1 tasse de thé de camomille double
- 1/2 concombre coupé en dés
- 1 tomate coupée en dés
- 1/4 tasse de feta émiettée
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1. Cuire le quinoa dans le thé de camomille double selon les instructions du paquet.
- 2. Dans un grand bol, mélanger le quinoa cuit, le concombre, la tomate et la feta.
- 3. Arroser d'huile d'olive, mélanger et servir frais.
Pudding de chia à la camomille
Un dessert sain et crémeux à base de graines de chia et de thé de camomille, parfait pour satisfaire une envie sucrée.
- 1/2 tasse de graines de chia
- 2 tasses de lait d'amande
- 1 tasse de thé de camomille double
- 1 cuillère à café de vanille
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1. Dans un bol, mélanger les graines de chia, le lait d'amande, le thé de camomille, la vanille et le sirop d'érable.
- 2. Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.
- 3. Servir avec des fruits frais sur le dessus.
Soupe de légumes à la camomille
Une soupe réconfortante et légère, infusée avec du thé de camomille pour une touche aromatique.
- 1 litre de bouillon de légumes
- 1 tasse de thé de camomille double
- 2 carottes coupées en dés
- 1 courgette coupée en dés
- 1 oignon haché
- 1 gousse d'ail émincée
- 1. Dans une grande casserole, faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 2. Ajouter les carottes et la courgette, puis le bouillon de légumes et le thé de camomille.
- 3. Laisser mijoter pendant 20 minutes, assaisonner et servir chaud.
Gâteau moelleux à la camomille
Un gâteau léger et parfumé à la camomille, idéal pour un goûter sain et savoureux.
- 1 tasse de farine d'amande
- 1/2 tasse de miel
- 1/2 tasse de thé de camomille double
- 3 œufs
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1. Préchauffer le four à 180°C et graisser un moule à gâteau.
- 2. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- 3. Verser la pâte dans le moule et cuire au four pendant 25-30 minutes.
Infusion de camomille et citron
Une boisson chaude relaxante qui combine la camomille et le citron pour une détente optimale.
- 2 tasses d'eau
- 1 sachet de thé de camomille double
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- 1. Faire bouillir l'eau et ajouter le sachet de thé de camomille.
- 2. Laisser infuser pendant 5 minutes, puis retirer le sachet.
- 3. Ajouter le jus de citron et le miel, bien mélanger et servir chaud.
Bowl de yaourt à la camomille
Un bol nutritif de yaourt, fruits et granola, infusé avec le goût apaisant de la camomille.
- 1 tasse de yaourt nature
- 1/2 tasse de fruits frais (framboises, myrtilles)
- 1/4 tasse de granola
- 1/2 tasse de thé de camomille double
- 1. Infuser le thé de camomille et le laisser refroidir.
- 2. Dans un bol, ajouter le yaourt, les fruits et le granola.
- 3. Verser le thé refroidi sur le dessus et déguster.
Granité à la camomille
Un dessert glacé léger et rafraîchissant à base de thé de camomille, parfait pour les journées chaudes.
- 2 tasses de thé de camomille double
- 1/2 tasse de sucre
- 1/2 tasse de jus de citron
- 1. Mélanger le thé de camomille, le sucre et le jus de citron jusqu'à dissolution.
- 2. Verser le mélange dans un plat peu profond et congeler pendant 2 heures.
- 3. Gratter avec une fourchette pour obtenir une texture granitée et servir.
Tisane detox à la camomille et gingembre
Une tisane détoxifiante à base de camomille et de gingembre, idéale pour une digestion apaisante.
- 2 tasses d'eau
- 1 sachet de thé de camomille double
- 1 morceau de gingembre frais (2 cm)
- 1 cuillère à café de miel
- 1. Faire bouillir l'eau avec le gingembre frais émincé.
- 2. Ajouter le sachet de thé de camomille et laisser infuser pendant 5 minutes.
- 3. Retirer le sachet, ajouter le miel et déguster chaud.
Pancakes à la camomille
Des pancakes légers et moelleux, parfumés à la camomille, parfaits pour un brunch sain.
- 1 tasse de farine complète
- 1 tasse de lait d'amande
- 1/2 tasse de thé de camomille double
- 1 œuf
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1. Dans un bol, mélanger la farine, la levure chimique, le lait d'amande, le thé de camomille et l'œuf.
- 2. Chauffer une poêle antiadhésive et verser une petite quantité de pâte pour chaque pancake.
- 3. Cuire jusqu'à ce que des bulles se forment, puis retourner et cuire l'autre côté.
Foire Aux Questions (FAQ)
Quels sont les bienfaits du thé de camomille?
Le thé de camomille est connu pour ses effets apaisants, son aide au sommeil et sa réduction de l'anxiété.
Le thé de camomille peut-il aider à la digestion?
Oui, le thé de camomille peut apaiser le tractus digestif et soulager les symptômes d'indigestion.
Le thé de camomille est-il sûr pour les enfants?
Le thé de camomille est généralement sûr pour les enfants, mais consultez un pédiatre pour des recommandations spécifiques.
Combien de thé de camomille puis-je boire par jour?
La plupart des adultes peuvent consommer 1 à 2 tasses de thé de camomille par jour.
Le thé de camomille peut-il interagir avec des médicaments?
Oui, la camomille peut interagir avec des anticoagulants et des sédatifs. Consultez votre médecin.
Le thé de camomille est-il sans caféine?
Oui, le thé de camomille est naturellement sans caféine.
Comment dois-je conserver le thé de camomille?
Conservez le thé de camomille dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière, pour maintenir sa fraîcheur.
Puis-je boire du thé de camomille pendant la grossesse?
Consultez votre professionnel de santé avant de consommer du thé de camomille pendant la grossesse.