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Comprimé Masticable de Blé
Compléments
Nutri-ScoreB

Comprimé Masticable de Blé

Triticum aestivum

Fiche Scientifique Nutritionnelle

SM
Revu scientifiquement par :Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Résumé Nutri-Score et Santé

Comprimé Masticable de Blé fournit 50 kcal, 2.5g de protéines, 10g de glucides et 1g de fibres pour 100g. Avec un Nutri-Score 'B', c'est un choix idéal pour optimiser les nutriments.

Les comprimés masticables de blé sont une source concentrée de nutriments dérivés des jeunes plants de blé, connus pour leur teneur élevée en chlorophylle et leurs propriétés antioxydantes.

Également connu sous le nom de :
Comprimés de BléSuppléments de Blé
Nom ScientifiqueTriticum aestivum
Région d'OrigineÉtats-Unis
Comparatifs Populaires:
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Rapport en Macronutriments

Répartition calorique de l'énergie primaire pour 100g

Calories50 kcal
Eau
10%
Fibres1g
Total13.0g
Protéines
2.5g(19%)
Lipides / Graisses
0.5g(4%)
Glucides
10g(77%)

Densité en Micronutriments (VQ%)

Vitamines et minéraux classés par pourcentage de la Valeur Quotidienne Recommandée

Vitamines (VQ%)
Minéraux (VQ%)

Détail Complet des Micronutriments

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamine C10 mg (11%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamine b1 (thiamine)0.1 mg (8%)
Vitamine b2 (riboflavine)0.1 mg (6%)
Vitamine b3 (niacine)0.5 mg (3%)
Vitamine b5 (acide pantothénique)0.2 mg (4%)
Vitamine b6 (pyridoxine)0.1 mg (5%)
Folate20 mcg (5%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina A: 0 mgVitamine D: 0 mgVitamine K: 0 mgVitamine B12: 0 mcgCholine: 0 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcium20 mg (2%)
Fer0.5 mg (3%)
Magnesium10 mg (2%)
Phosphore20 mg (2%)
Potassium100 mg (3%)
Zinc0.2 mg (2%)
Cuivre0.1 mg (5%)
Manganèse0.1 mg (5%)
Minerals with less than 2% DV
Sélénium: 0 mcg

Bienfaits pour la Santé

✓Le blé est riche en antioxydants, qui aident à lutter contre le stress oxydatif et peuvent réduire le risque de maladies chroniques.
✓Il contient une variété de vitamines et de minéraux qui soutiennent la santé globale, y compris la fonction immunitaire et la digestion.

Risques Possibles & Effets Secondaires

!Certaines personnes peuvent éprouver des inconforts digestifs ou des réactions allergiques. Consultez un professionnel de santé avant utilisation, surtout si vous êtes enceinte ou allaitez.

Préparation & Modes de Consommation

Mastiquez bien les comprimés avant de les avaler pour améliorer l'absorption des nutriments.

Guide d'Achat et Conservation

How to Select

Choisissez des comprimés de blé qui sont biologiques et sans additifs ni agents de remplissage pour la meilleure qualité.

How to Store

Conservez dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil pour maintenir la puissance.

Profil Médicinal & Composés Bioactifs

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AntioxydantDétoxifiantAnti-inflammatoire
Main Applications
•Soutien à la détoxification
•Supplémentation nutritionnelle
Bioactive Compounds
Chlorophylle

Peut aider à détoxifier le corps et à améliorer le transport de l'oxygène.

Vitamines A, C et E

Soutiennent la fonction immunitaire et la santé de la peau.

How to Consume
Comprimés masticablesForme en poudre dans des smoothies
Did you know?

"Le blé est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle pour ses bienfaits pour la santé."

Mythes vs Réalités

MythLe blé peut guérir toutes les maladies.
RealityBien que le blé ait des bienfaits pour la santé, ce n'est pas un remède universel et doit faire partie d'une alimentation équilibrée.
MythLe blé n'est bénéfique qu'en jus.
RealityLe blé peut être bénéfique sous diverses formes, y compris des comprimés masticables et des poudres.
MythTous les produits de blé sont identiques.
RealityLa qualité peut varier considérablement d'un produit à l'autre; recherchez des marques biologiques et réputées.

Recettes Saines

Barres énergétiques au Comprimé Masticable de Blé

Ces barres énergétiques sont idéales pour une collation saine avant ou après l'entraînement, riches en fibres et en protéines.

Ingredients
  • 200g de Comprimé Masticable de Blé
  • 100g de noix mélangées
  • 50g de miel
  • 50g de flocons d'avoine
  • 1 cuillère à café de cannelle
Instructions
  1. 1. Préchauffez le four à 180°C et tapissez un moule carré de papier sulfurisé.
  2. 2. Dans un grand bol, mélangez le Comprimé Masticable de Blé, les noix, le miel, les flocons d'avoine et la cannelle jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  3. 3. Versez le mélange dans le moule et pressez fermement. Enfournez pendant 20 minutes, laissez refroidir et découpez en barres.

Salade de quinoa et Comprimé Masticable de Blé

Une salade colorée et nutritive, parfaite pour un déjeuner léger et revigorant.

Ingredients
  • 100g de quinoa
  • 50g de Comprimé Masticable de Blé
  • 1 concombre
  • 1 poivron rouge
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • jus de 1 citron
Instructions
  1. 1. Faites cuire le quinoa selon les instructions du paquet et laissez-le refroidir.
  2. 2. Coupez le concombre et le poivron en dés, puis mélangez-les avec le quinoa et le Comprimé Masticable de Blé.
  3. 3. Ajoutez l'huile d'olive et le jus de citron, mélangez bien et servez frais.

Smoothie vert au Comprimé Masticable de Blé

Un smoothie revitalisant qui combine des légumes verts et le Comprimé Masticable de Blé pour un boost nutritionnel.

Ingredients
  • 1 banane
  • 1 poignée d'épinards frais
  • 200ml de lait d'amande
  • 30g de Comprimé Masticable de Blé
  • 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
  1. 1. Dans un mixeur, ajoutez la banane, les épinards, le lait d'amande, le Comprimé Masticable de Blé et le miel.
  2. 2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
  3. 3. Servez immédiatement dans un grand verre.

Soupe de légumes au Comprimé Masticable de Blé

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour les jours frais.

Ingredients
  • 1 carotte
  • 1 courgette
  • 1 oignon
  • 50g de Comprimé Masticable de Blé
  • 1 litre de bouillon de légumes
  • sel et poivre au goût
Instructions
  1. 1. Dans une casserole, faites revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  2. 2. Ajoutez la carotte et la courgette coupées en dés, puis le bouillon de légumes et le Comprimé Masticable de Blé.
  3. 3. Laissez mijoter pendant 20 minutes, assaisonnez et servez chaud.

Pancakes au Comprimé Masticable de Blé

Des pancakes moelleux et sains, parfaits pour un petit-déjeuner nutritif.

Ingredients
  • 100g de farine de blé
  • 50g de Comprimé Masticable de Blé
  • 1 œuf
  • 200ml de lait
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
  1. 1. Dans un bol, mélangez la farine, le Comprimé Masticable de Blé et la levure chimique.
  2. 2. Ajoutez l'œuf, le lait et le miel, puis mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  3. 3. Faites cuire des petites portions dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.

Boulettes de viande au Comprimé Masticable de Blé

Des boulettes de viande savoureuses et saines, idéales pour un dîner équilibré.

Ingredients
  • 300g de viande hachée (bœuf ou poulet)
  • 50g de Comprimé Masticable de Blé
  • 1 œuf
  • 1 oignon haché
  • herbes de Provence
  • sel et poivre
Instructions
  1. 1. Dans un grand bol, mélangez la viande hachée, le Comprimé Masticable de Blé, l'œuf, l'oignon et les herbes.
  2. 2. Formez des boulettes et faites-les cuire dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
  3. 3. Servez avec une sauce tomate légère ou une salade.

Muffins aux myrtilles et Comprimé Masticable de Blé

Des muffins moelleux et sains, parfaits pour le petit-déjeuner ou le goûter.

Ingredients
  • 200g de farine complète
  • 50g de Comprimé Masticable de Blé
  • 100g de myrtilles
  • 100ml de lait
  • 1 œuf
  • 1 cuillère à café de levure chimique
Instructions
  1. 1. Préchauffez le four à 180°C et préparez un moule à muffins.
  2. 2. Dans un bol, mélangez la farine, le Comprimé Masticable de Blé et la levure chimique.
  3. 3. Ajoutez le lait, l'œuf et les myrtilles, mélangez délicatement et versez dans les moules. Enfournez pendant 20 minutes.

Chili sin carne au Comprimé Masticable de Blé

Un plat végétarien riche en protéines et en saveurs, parfait pour un dîner copieux.

Ingredients
  • 200g de haricots rouges
  • 50g de Comprimé Masticable de Blé
  • 1 poivron vert
  • 1 oignon
  • 1 boîte de tomates concassées
  • épices chili
Instructions
  1. 1. Dans une grande casserole, faites revenir l'oignon et le poivron hachés.
  2. 2. Ajoutez les haricots rouges, le Comprimé Masticable de Blé, les tomates et les épices, puis laissez mijoter pendant 30 minutes.
  3. 3. Servez chaud avec du riz ou du pain.

Granola maison au Comprimé Masticable de Blé

Un granola croustillant et sain, parfait pour le petit-déjeuner ou en collation.

Ingredients
  • 200g de flocons d'avoine
  • 50g de Comprimé Masticable de Blé
  • 100g de noix
  • 50g de miel
  • 1 cuillère à café de vanille
Instructions
  1. 1. Préchauffez le four à 180°C et étalez les flocons d'avoine sur une plaque de cuisson.
  2. 2. Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, le Comprimé Masticable de Blé, les noix, le miel et la vanille.
  3. 3. Enfournez pendant 20 minutes en remuant à mi-cuisson, puis laissez refroidir avant de conserver dans un bocal.

Tartines de houmous au Comprimé Masticable de Blé

Des tartines saines et savoureuses, idéales pour un apéritif ou un déjeuner léger.

Ingredients
  • 200g de pois chiches cuits
  • 50g de Comprimé Masticable de Blé
  • 2 cuillères à soupe de tahini
  • jus de 1 citron
  • pain complet
Instructions
  1. 1. Dans un mixeur, combinez les pois chiches, le Comprimé Masticable de Blé, le tahini et le jus de citron jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  2. 2. Toastez le pain complet et étalez le houmous sur chaque tranche.
  3. 3. Ajoutez des légumes frais ou des herbes pour garnir et servez.

Foire Aux Questions (FAQ)

Quels sont les bienfaits du blé pour la santé?

Le blé est connu pour sa haute teneur en antioxydants, qui peuvent aider à réduire le stress oxydatif et à soutenir la santé globale.

Le blé peut-il aider à la détoxification?

Oui, le blé est souvent utilisé dans les régimes de détoxification en raison de sa capacité à aider à nettoyer le corps des toxines.

Comment dois-je prendre les comprimés de blé?

Il est recommandé de bien mâcher les comprimés avant de les avaler pour maximiser l'absorption des nutriments.

Y a-t-il des effets secondaires du blé?

Certaines personnes peuvent éprouver des problèmes digestifs ou des réactions allergiques. Il est préférable de consulter un professionnel de santé avant de commencer.

Le blé convient-il aux végétariens et aux végétaliens?

Oui, le blé est d'origine végétale et convient aux végétariens et aux végétaliens.

Comment le blé se compare-t-il à d'autres légumes verts?

Le blé est particulièrement riche en chlorophylle et en nutriments par rapport à de nombreux autres légumes à feuilles.

Puis-je utiliser du blé si je suis enceinte?

Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser du blé pendant la grossesse.

Où puis-je acheter des comprimés de blé?

Les comprimés de blé sont disponibles dans les magasins de produits de santé et les détaillants en ligne.

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Comparaisons
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Guides Pratiques
Health Benefits of Comprimé Masticable de Blé Healthy Recipes with Comprimé Masticable de Blé
Classements
Compléments riches en vitamine-c Compléments riches en vitamine b1 (thiamine) Compléments pauvres en carbohidratos Compléments pauvres en índice glucémico