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Recetas saludables con Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante Post Entrenamiento

Batido Energético de Mantequilla de Almendra y Plátano

Este batido es perfecto para reponer energías después del entrenamiento, combinando la cremosidad de la mantequilla de almendra con la dulzura del plátano.

Ingredients
  • 1 plátano maduro
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Mezcla a alta velocidad hasta obtener una textura suave.
  3. Sirve en un vaso y disfruta inmediatamente.

Batido Verde de Mantequilla de Almendra y Espinacas

Un batido lleno de nutrientes que combina la mantequilla de almendra con espinacas frescas para un impulso post-entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 manzana verde
  • 1/2 limón exprimido
Instructions
  1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. Licúa hasta que la mezcla esté completamente homogénea.
  3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido de Mantequilla de Almendra y Frutos Rojos

Este batido es una explosión de antioxidantes gracias a los frutos rojos, ideal para la recuperación muscular.

Ingredients
  • 1 taza de frutos rojos congelados
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Mezcla hasta que esté suave y cremoso.
  3. Vierte en un vaso y espolvorea con semillas de chía.

Batido de Mantequilla de Almendra y Avena

Un batido sustancioso que combina la energía de la avena con la mantequilla de almendra, ideal para después de entrenar.

Ingredients
  • 1/2 taza de avena
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. Mezcla la avena con la leche de guisante y deja reposar por 10 minutos.
  2. Añade la mantequilla de almendra, la vainilla y la miel a la mezcla.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve.

Batido Tropical de Mantequilla de Almendra y Piña

Un batido refrescante que combina la mantequilla de almendra con piña, perfecto para hidratarse después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de piña fresca o congelada
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de agua de coco
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté completamente suave.
  3. Sirve en un vaso y decora con un trozo de piña.

Batido de Mantequilla de Almendra y Cacao

Un batido delicioso que combina el sabor del cacao con la mantequilla de almendra, ideal para los amantes del chocolate.

Ingredients
  • 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Sirve frío y disfruta de su sabor a chocolate.

Batido de Mantequilla de Almendra y Yogur Griego

Este batido combina la cremosidad del yogur griego con la mantequilla de almendra para un extra de proteínas post-entrenamiento.

Ingredients
  • 1/2 taza de yogur griego natural
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté bien mezclado y cremoso.
  3. Sirve en un vaso y disfruta.

Batido de Mantequilla de Almendra y Chía

Un batido lleno de fibra y omega-3 gracias a las semillas de chía, ideal para la recuperación muscular.

Ingredients
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. Mezcla las semillas de chía con la leche de guisante y deja reposar por 10 minutos.
  2. Añade el plátano, la mantequilla de almendra y la miel.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve.

Batido de Mantequilla de Almendra y Jengibre

Un batido con un toque picante gracias al jengibre, ideal para estimular la digestión después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. Pela y ralla el jengibre.
  2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve.

Batido de Mantequilla de Almendra y Matcha

Un batido energizante que combina la mantequilla de almendra con el matcha, ideal para un impulso de energía post-entrenamiento.

Ingredients
  • 1 cucharadita de polvo de matcha
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de su energía.