Recetas saludables con Batido de Leche de Espelta y Cacao Tropical
Batido Energético de Espelta y Cacao con Plátano
Un batido delicioso y nutritivo que combina la leche de espelta y el cacao tropical con plátano, ideal para comenzar el día con energía.
- 200 ml de leche de espelta
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de miel
- hielo al gusto
- En una licuadora, agrega la leche de espelta, el plátano, el cacao en polvo y la miel.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Añade hielo al gusto y licúa nuevamente. Sirve frío.
Batido de Espelta y Cacao con Frutos Rojos
Este batido combina la leche de espelta y el cacao con una mezcla de frutos rojos, creando un sabor fresco y antioxidante.
- 200 ml de leche de espelta
- 100 g de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de semillas de chía
- Coloca la leche de espelta, los frutos rojos, el cacao y las semillas de chía en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y cremoso.
- Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.
Batido Tropical de Espelta y Cacao con Piña
Un batido refrescante que mezcla la leche de espelta, cacao y piña, perfecto para los días calurosos.
- 200 ml de leche de espelta
- 100 g de piña fresca
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de coco rallado
- Añade la leche de espelta, la piña y el cacao a la licuadora.
- Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
- Decora con coco rallado y sirve frío.
Batido de Espelta y Cacao con Espinacas
Un batido verde que combina la leche de espelta y cacao con espinacas, ideal para un impulso de nutrientes.
- 200 ml de leche de espelta
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 manzana verde
- hielo al gusto
- Coloca la leche de espelta, las espinacas, el cacao y la manzana en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Añade hielo y mezcla nuevamente. Sirve frío.
Batido de Espelta y Cacao con Almendras
Este batido combina la leche de espelta y cacao con almendras, aportando un extra de proteínas y grasas saludables.
- 200 ml de leche de espelta
- 30 g de almendras
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de miel
- Remoja las almendras en agua durante 4 horas y escúrrelas.
- Mezcla la leche de espelta, las almendras, el cacao y la miel en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y cremoso. Sirve frío.
Batido de Espelta y Cacao con Aguacate
Un batido cremoso que combina la leche de espelta y cacao con aguacate, perfecto para un desayuno nutritivo.
- 200 ml de leche de espelta
- 1/2 aguacate maduro
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de miel
- hielo al gusto
- En la licuadora, agrega la leche de espelta, el aguacate, el cacao y la miel.
- Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
- Añade hielo y mezcla nuevamente. Sirve frío.
Batido de Espelta y Cacao con Yogur Griego
Un batido rico en proteínas que combina la leche de espelta y cacao con yogur griego, ideal para después del ejercicio.
- 200 ml de leche de espelta
- 100 g de yogur griego natural
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 plátano
- hielo al gusto
- Coloca la leche de espelta, el yogur, el cacao y el plátano en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y cremoso.
- Añade hielo y mezcla nuevamente. Sirve frío.
Batido de Espelta y Cacao con Mantequilla de Maní
Un batido delicioso y saciante que combina la leche de espelta y cacao con mantequilla de maní, perfecto para un snack energético.
- 200 ml de leche de espelta
- 1 cucharada de mantequilla de maní
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 plátano
- hielo al gusto
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, la mantequilla de maní, el cacao y el plátano.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Añade hielo y mezcla nuevamente. Sirve frío.
Batido de Espelta y Cacao con Avena
Un batido nutritivo que combina la leche de espelta y cacao con avena, ideal para un desayuno completo.
- 200 ml de leche de espelta
- 30 g de avena
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de miel
- hielo al gusto
- Coloca la leche de espelta, la avena, el cacao y la miel en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y cremoso.
- Añade hielo y mezcla nuevamente. Sirve frío.
Batido de Espelta y Cacao con Té Verde
Un batido refrescante que combina la leche de espelta y cacao con té verde, ideal para un impulso antioxidante.
- 200 ml de leche de espelta
- 100 ml de té verde frío
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de miel
- hielo al gusto
- Mezcla la leche de espelta, el té verde, el cacao y la miel en la licuadora.
- Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
- Añade hielo y mezcla nuevamente. Sirve frío.