Recetas saludables con Batido de Leche de Avellana y Chía Alta en Proteínas
Batido Energético de Avellana y Chía
Este batido es perfecto para un desayuno nutritivo, lleno de proteínas y energía para comenzar el día.
- 250 ml de leche de avellana
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de canela
- En un vaso mezclador, agrega la leche de avellana y el plátano pelado.
- Añade las semillas de chía, la miel y la canela.
- Mezcla todo hasta obtener una textura suave y disfruta.
Batido Verde de Avellana y Chía
Un batido refrescante que combina la leche de avellana con espinacas y chía, ideal para detoxificar.
- 200 ml de leche de avellana
- 1 taza de espinacas frescas
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 manzana verde
- Jugo de medio limón
- Lava bien las espinacas y la manzana, y corta esta última en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté completamente homogéneo y sirve frío.
Batido de Frutos Rojos y Chía
Un batido delicioso y antioxidante que combina la leche de avellana con frutos rojos y chía.
- 250 ml de leche de avellana
- 1 taza de frutos rojos (frescos o congelados)
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharada de sirope de agave
- Coloca la leche de avellana y los frutos rojos en la licuadora.
- Agrega las semillas de chía y el sirope de agave.
- Mezcla bien y sirve en un vaso con hielo.
Batido Tropical de Avellana y Chía
Un batido que te transporta a la playa, con sabores tropicales y una buena dosis de proteínas.
- 250 ml de leche de avellana
- 1/2 mango maduro
- 1/2 plátano
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharada de coco rallado
- Pela y corta el mango y el plátano en trozos.
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y sirve con un poco de coco rallado por encima.
Batido de Café y Avellana
Un batido ideal para los amantes del café, que combina el sabor del café con la suavidad de la leche de avellana.
- 200 ml de leche de avellana
- 1 taza de café frío
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharadita de cacao en polvo
- 1 cucharada de miel
- Prepara una taza de café y déjala enfriar.
- En la licuadora, mezcla la leche de avellana, el café, las semillas de chía, el cacao y la miel.
- Licúa bien y sirve con hielo.
Batido de Avena, Avellana y Chía
Un batido saciante que combina avena, leche de avellana y chía, ideal para media mañana.
- 250 ml de leche de avellana
- 1/4 de taza de avena
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharada de miel
- 1/2 cucharadita de vainilla
- Mezcla la avena con la leche de avellana y deja reposar 10 minutos.
- Agrega las semillas de chía, la miel y la vainilla.
- Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea y sirve.
Batido de Plátano y Avellana con Chía
Un batido cremoso y dulce que combina plátano y leche de avellana, perfecto para un snack saludable.
- 250 ml de leche de avellana
- 1 plátano maduro
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharada de mantequilla de almendra
- 1 pizca de sal
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Mezcla hasta que esté suave y cremoso.
- Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.
Batido de Chocolate y Avellana
Un batido indulgente pero saludable que satisface tus antojos de chocolate sin culpa.
- 250 ml de leche de avellana
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 plátano
- 1 cucharada de miel
- En la licuadora, mezcla la leche de avellana, el cacao, las semillas de chía, el plátano y la miel.
- Licúa hasta que esté completamente suave.
- Sirve frío y disfruta.
Batido de Avellana y Chía con Yogur
Un batido cremoso que combina la leche de avellana, yogur y chía, ideal para un desayuno completo.
- 200 ml de leche de avellana
- 100 g de yogur natural
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharada de miel
- 1/2 taza de fresas
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y homogéneo.
- Sirve en un vaso y decora con fresas frescas.
Batido de Avellana y Chía con Espirulina
Un batido superalimento que combina la leche de avellana, chía y espirulina para un impulso nutricional.
- 250 ml de leche de avellana
- 1 cucharadita de espirulina en polvo
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 plátano
- 1 cucharada de miel
- Mezcla la leche de avellana con el plátano en la licuadora.
- Agrega la espirulina, las semillas de chía y la miel.
- Licúa bien y sirve en un vaso con hielo.