Recetas saludables con Batido de Fresa y Avellana Pre-Entrenamiento
Batido Energético de Fresa y Avellana
Este batido es perfecto para aumentar tu energía antes del entrenamiento, combinando el dulzor de las fresas con el sabor a nuez de las avellanas.
- 200 g de fresas frescas
- 50 g de avellanas tostadas
- 250 ml de leche de almendras
- 1 cucharada de miel
- 1 plátano maduro
- Lava las fresas y quítales el tallo.
- En una licuadora, mezcla las fresas, las avellanas, la leche de almendras, la miel y el plátano hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve en un vaso y disfruta antes de tu entrenamiento.
Smoothie de Fresa y Avellana con Espinacas
Un batido verde lleno de nutrientes que combina fresas, avellanas y espinacas para un impulso de energía saludable.
- 150 g de fresas
- 30 g de avellanas
- 100 g de espinacas frescas
- 200 ml de agua de coco
- 1 cucharadita de semillas de chía
- Lava las fresas y las espinacas.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que esté suave.
- Vierte en un vaso y disfruta de este batido refrescante.
Batido de Fresa, Avellana y Yogur Griego
Un batido cremoso que combina el sabor de las fresas y las avellanas con el yogur griego, ideal para una merienda saludable.
- 200 g de fresas
- 40 g de avellanas
- 150 g de yogur griego natural
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharada de sirope de agave
- Lava y corta las fresas en mitades.
- Mezcla las fresas, las avellanas, el yogur, la vainilla y el sirope en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y sirve frío.
Batido de Fresa y Avellana con Avena
Este batido es ideal para un desayuno nutritivo, combinando fresas, avellanas y avena para una energía duradera.
- 200 g de fresas
- 50 g de avellanas
- 50 g de avena
- 250 ml de leche de soja
- 1 cucharada de miel
- Lava las fresas y quítales el tallo.
- En la licuadora, mezcla las fresas, las avellanas, la avena, la leche de soja y la miel.
- Licúa hasta que esté bien mezclado y sirve inmediatamente.
Batido Refrescante de Fresa y Avellana con Jengibre
Un batido refrescante que combina el sabor dulce de las fresas con el toque picante del jengibre y las avellanas.
- 200 g de fresas
- 30 g de avellanas
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco
- 200 ml de agua
- 1 cucharadita de limón exprimido
- Lava las fresas y pela el jengibre.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que esté suave.
- Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.
Batido de Fresa y Avellana con Chía y Linaza
Un batido nutritivo que combina fresas, avellanas y semillas de chía y linaza para un extra de fibra y omega-3.
- 200 g de fresas
- 40 g de avellanas
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de semillas de linaza
- 250 ml de leche de avena
- Lava las fresas y quítales el tallo.
- Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
- Deja reposar unos minutos para que las semillas se hidraten y sirve.
Batido de Fresa y Avellana con Proteína
Ideal para después del entrenamiento, este batido combina fresas, avellanas y proteína en polvo para una recuperación óptima.
- 200 g de fresas
- 30 g de avellanas
- 1 medida de proteína en polvo (sabor vainilla)
- 250 ml de leche de almendras
- 1 plátano
- Lava las fresas y corta el plátano en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que esté suave.
- Sirve en un vaso y disfruta de un batido nutritivo.
Batido de Fresa y Avellana con Menta
Un batido refrescante y aromático que combina fresas, avellanas y menta, ideal para un día caluroso.
- 200 g de fresas
- 30 g de avellanas
- 10 hojas de menta fresca
- 250 ml de agua de coco
- 1 cucharada de miel
- Lava las fresas y las hojas de menta.
- Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve frío y decora con una hoja de menta.
Batido de Fresa y Avellana con Cacao
Este batido combina el dulce de las fresas y avellanas con el rico sabor del cacao, perfecto para los amantes del chocolate.
- 200 g de fresas
- 40 g de avellanas
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- 250 ml de leche de almendras
- 1 cucharada de sirope de agave
- Lava las fresas y quítales el tallo.
- Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve en un vaso y disfruta de este delicioso batido.