Home/Batido de Frambuesa y Leche de Soja Post Entrenamiento/Recipes
Volver al Inicio

Recetas saludables con Batido de Frambuesa y Leche de Soja Post Entrenamiento

Batido Energético de Frambuesa y Espinacas

Un batido refrescante que combina frambuesas y espinacas, ideal para reponer energías después del entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas frescas
  • 1 taza de leche de soja
  • 1/2 taza de espinacas frescas
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. Lava las frambuesas y las espinacas.
  2. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve inmediatamente.

Batido de Frambuesa y Avena

Este batido es perfecto para el post-entrenamiento, lleno de fibra y proteínas gracias a la avena y la leche de soja.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de soja
  • 1/2 taza de avena
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. Mezcla la avena con la leche de soja y deja reposar 10 minutos.
  2. Agrega las frambuesas, la miel y la canela a la mezcla.
  3. Licúa hasta que esté suave y disfruta.

Batido de Frambuesa y Yogur de Soja

Un batido cremoso y delicioso que combina frambuesas con yogur de soja, ideal para la recuperación muscular.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de soja
  • 1/2 taza de yogur de soja
  • 1 cucharada de proteína en polvo
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que la mezcla esté homogénea.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Batido de Frambuesa y Almendras

Un batido nutritivo que combina frambuesas y mantequilla de almendra, perfecto para una recuperación saludable.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de soja
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. Sirve en un vaso y disfruta.

Batido de Frambuesa y Coco

Un batido tropical que combina frambuesas y leche de coco, ideal para hidratarse después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de soja
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté bien combinado.
  3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido de Frambuesa y Chía

Un batido lleno de antioxidantes y omega-3, perfecto para la recuperación post entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de soja
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Mezcla las semillas de chía con la leche de soja y deja reposar 10 minutos.
  2. Agrega las frambuesas y la miel.
  3. Licúa y sirve frío.

Batido de Frambuesa y Menta

Un batido refrescante que combina frambuesas y menta, ideal para revitalizarse después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de soja
  • 1/4 de taza de hojas de menta fresca
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Lava las frambuesas y las hojas de menta.
  2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve.

Batido de Frambuesa y Pera

Un batido dulce y nutritivo que combina frambuesas y peras, ideal para reponer energías.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de soja
  • 1 pera madura
  • 1 cucharada de semillas de lino
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Pela y corta la pera en trozos.
  2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve.

Batido de Frambuesa y Té Verde

Un batido energizante que combina frambuesas con té verde, perfecto para una recuperación saludable.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de soja
  • 1/2 taza de té verde frío
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Prepara el té verde y déjalo enfriar.
  2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. Licúa y sirve frío.

Batido de Frambuesa y Cacao

Un batido indulgente que combina frambuesas y cacao en polvo, ideal para satisfacer el antojo de algo dulce después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de soja
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. Sirve y disfruta de su delicioso sabor.