Home/Batido de Cacao en Polvo y Yogur Griego Pre-Entrenamiento/Recipes
Volver al Inicio

Recetas saludables con Batido de Cacao en Polvo y Yogur Griego Pre-Entrenamiento

Batido Energético de Cacao y Plátano

Un batido delicioso y nutritivo que combina el cacao en polvo y el yogur griego con plátano para un impulso energético antes del entrenamiento.

Ingredients
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de yogur griego
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 taza de leche de almendras
Instructions
  1. Pela el plátano y colócalo en una licuadora.
  2. Agrega el yogur griego, el cacao en polvo, la miel y la leche de almendras.
  3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea, sirve frío.

Smoothie de Cacao y Espinacas

Este batido verde combina el cacao en polvo y el yogur griego con espinacas frescas para un impulso de energía lleno de antioxidantes.

Ingredients
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 taza de yogur griego
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 manzana verde
  • 1/2 taza de agua
Instructions
  1. Lava bien las espinacas y la manzana, y corta esta última en trozos.
  2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. Licúa hasta que la mezcla esté suave, y disfruta.

Batido de Cacao y Frutos Rojos

Un batido refrescante que combina el cacao en polvo y el yogur griego con una mezcla de frutos rojos, perfecto para un pre-entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de frutos rojos congelados
  • 1 taza de yogur griego
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1/2 taza de agua
Instructions
  1. Coloca los frutos rojos, el yogur griego, el cacao en polvo y las semillas de chía en la licuadora.
  2. Agrega el agua y mezcla hasta que esté suave.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Batido de Cacao y Avena

Este batido sustancioso combina el cacao en polvo y el yogur griego con avena para una energía duradera antes de tu entrenamiento.

Ingredients
  • 1/2 taza de avena
  • 1 taza de yogur griego
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 taza de leche de coco
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
  3. Sirve frío y disfruta de su textura rica.

Batido de Cacao y Mango

Un batido tropical que combina el cacao en polvo y el yogur griego con mango fresco, ideal para un pre-entrenamiento refrescante.

Ingredients
  • 1 mango maduro
  • 1 taza de yogur griego
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1/2 taza de agua de coco
Instructions
  1. Pela y corta el mango en trozos.
  2. Coloca el mango, el yogur griego, el cacao en polvo y el agua de coco en la licuadora.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve frío.

Batido de Cacao y Almendras

Este batido combina el cacao en polvo y el yogur griego con almendras, aportando proteínas y grasas saludables para tu entrenamiento.

Ingredients
  • 1/4 taza de almendras
  • 1 taza de yogur griego
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 taza de leche de avena
Instructions
  1. Remoja las almendras en agua durante 4 horas y escúrrelas.
  2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. Licúa hasta que esté suave y disfruta.

Batido de Cacao y Piña

Un batido dulce y tropical que mezcla el cacao en polvo y el yogur griego con piña, ideal para un pre-entrenamiento revitalizante.

Ingredients
  • 1 taza de piña fresca
  • 1 taza de yogur griego
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1/2 taza de agua
Instructions
  1. Corta la piña en trozos y colócala en la licuadora.
  2. Agrega el yogur griego, el cacao en polvo y el jengibre.
  3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve fría.

Batido de Cacao y Yogur Griego con Nueces

Un batido nutritivo que combina el cacao en polvo y el yogur griego con nueces, perfecto para un impulso de energía antes del ejercicio.

Ingredients
  • 1/4 taza de nueces
  • 1 taza de yogur griego
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de soja
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de su sabor y textura.

Batido de Cacao y Yogur Griego con Chía

Un batido lleno de fibra y proteínas que combina el cacao en polvo y el yogur griego con semillas de chía, ideal para un pre-entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1/2 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de vainilla
Instructions
  1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que esté suave y homogéneo.
  3. Deja reposar unos minutos para que las semillas de chía se hidraten, luego sirve.