Home/Batido de Cacao en Polvo y Leche de Guisante Post Entrenamiento/Recipes
Volver al Inicio

Recetas saludables con Batido de Cacao en Polvo y Leche de Guisante Post Entrenamiento

Batido Energético de Cacao y Plátano

Este batido combina el sabor intenso del cacao con la dulzura natural del plátano, ideal para recuperar energía después del entrenamiento.

Ingredients
  • 1 plátano maduro
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Pela el plátano y colócalo en la licuadora.
  2. Añade el cacao en polvo, la leche de guisante y la miel.
  3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y añade hielo si deseas una textura más fría.

Smoothie de Cacao y Espinacas

Un batido verde lleno de nutrientes que combina el cacao con espinacas, perfecto para una recuperación post-entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 aguacate
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. Coloca las espinacas y el aguacate en la licuadora.
  2. Agrega el cacao en polvo, la leche de guisante y las semillas de chía.
  3. Licúa hasta que esté completamente suave y disfruta.

Batido de Cacao y Frutos Rojos

Un batido refrescante que mezcla el cacao con una variedad de frutos rojos, ideal para recuperar antioxidantes después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de frutos rojos congelados
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de yogur griego
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. Añade los frutos rojos y el yogur griego a la licuadora.
  2. Incorpora el cacao en polvo, la leche de guisante y el extracto de vainilla.
  3. Licúa hasta que todo esté bien combinado y sirve frío.

Batido de Cacao y Mantequilla de Almendra

Este batido cremoso combina el cacao con mantequilla de almendra, proporcionando proteínas y grasas saludables para la recuperación.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. Coloca la mantequilla de almendra y el plátano en la licuadora.
  2. Agrega el cacao en polvo, la leche de guisante y la canela.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve inmediatamente.

Batido de Cacao y Coco

Un batido tropical que combina el cacao con leche de coco, ideal para un post-entrenamiento refrescante y nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Cacao y Avena

Este batido combina cacao y avena, proporcionando energía sostenida y saciedad después del entrenamiento.

Ingredients
  • 1/2 taza de avena
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. Agrega la avena y el plátano a la licuadora.
  2. Incorpora el cacao en polvo, la leche de guisante y la miel.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve.

Batido de Cacao y Nuez

Un batido rico en grasas saludables y proteínas que combina cacao con nueces, ideal para la recuperación muscular.

Ingredients
  • 1/4 taza de nueces
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. Coloca las nueces y el plátano en la licuadora.
  2. Agrega el cacao en polvo, la leche de guisante y la miel.
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve frío.

Batido de Cacao y Yogur

Este batido combina el cacao con yogur griego, ofreciendo una textura cremosa y un impulso de proteínas después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Coloca el yogur griego y la miel en la licuadora.
  2. Agrega el cacao en polvo y la leche de guisante.
  3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve con hielo.

Batido de Cacao y Chía

Un batido nutritivo que combina cacao con semillas de chía, perfecto para una recuperación rica en fibra y antioxidantes.

Ingredients
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. Coloca las semillas de chía y el plátano en la licuadora.
  2. Agrega el cacao en polvo, la leche de guisante y la miel.
  3. Licúa hasta que esté suave y deja reposar unos minutos para que las semillas se hidraten.