Recetas saludables con Batido Energético de Cacao en Polvo y Leche de Espelta
Batido Energético de Cacao y Plátano
Un batido cremoso y lleno de energía, ideal para comenzar el día con buen pie.
- 1 plátano maduro
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 250 ml de leche de espelta
- 1 cucharadita de miel
- un puñado de espinacas
- Pela el plátano y colócalo en la licuadora.
- Agrega el cacao en polvo, la leche de espelta, la miel y las espinacas.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve frío.
Batido de Cacao y Frutos Rojos
Un batido refrescante que combina el cacao con la dulzura de los frutos rojos, perfecto para una merienda saludable.
- 100 g de frutos rojos (fresas, frambuesas, arándanos)
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 200 ml de leche de espelta
- 1 yogur natural
- 1 cucharadita de semillas de chía
- Coloca los frutos rojos en la licuadora junto con el cacao y la leche de espelta.
- Añade el yogur natural y las semillas de chía.
- Licúa hasta que esté suave y sirve con un poco de fruta fresca por encima.
Batido Energético de Cacao y Avena
Este batido combina el cacao con avena para un desayuno nutritivo y saciante.
- 50 g de avena
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 300 ml de leche de espelta
- 1 cucharada de mantequilla de almendra
- 1 plátano
- Mezcla la avena con la leche de espelta y deja reposar 10 minutos.
- Agrega el cacao en polvo, la mantequilla de almendra y el plátano.
- Licúa todo hasta que esté bien combinado y disfruta.
Batido de Cacao y Coco
Un batido tropical que combina el cacao con el sabor exótico del coco, ideal para un día caluroso.
- 200 ml de leche de espelta
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 50 g de leche de coco
- 1 cucharadita de azúcar de coco
- hielo al gusto
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, el cacao en polvo, la leche de coco y el azúcar de coco.
- Agrega hielo al gusto y licúa hasta que esté suave.
- Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.
Batido de Cacao y Almendras
Un batido nutritivo que combina el cacao con almendras, perfecto para una merienda saludable.
- 30 g de almendras
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 250 ml de leche de espelta
- 1 cucharadita de miel
- 1 plátano
- Remoja las almendras en agua durante 4 horas y escúrrelas.
- Coloca las almendras en la licuadora junto con el cacao, la leche de espelta, la miel y el plátano.
- Licúa hasta que esté suave y sirve frío.
Batido de Cacao y Espirulina
Un batido verde lleno de energía que combina el cacao con espirulina, ideal para los amantes de la salud.
- 1 cucharadita de espirulina en polvo
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 250 ml de leche de espelta
- 1 plátano
- 1 cucharadita de miel
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté bien combinado y suave.
- Sirve en un vaso y disfruta de su energía saludable.
Batido de Cacao y Mango
Un batido tropical que combina el cacao con el dulce mango, ideal para refrescarse.
- 1 mango maduro
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 250 ml de leche de espelta
- 1 cucharadita de semillas de lino
- hielo al gusto
- Pela y corta el mango en trozos.
- Coloca el mango, el cacao, la leche de espelta y las semillas de lino en la licuadora.
- Agrega hielo y licúa hasta obtener una mezcla suave.
Batido de Cacao y Té Verde
Un batido energizante que combina cacao con té verde, perfecto para un impulso saludable.
- 200 ml de té verde frío
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 250 ml de leche de espelta
- 1 cucharadita de miel
- 1 plátano
- Prepara el té verde y déjalo enfriar.
- Coloca el té, el cacao, la leche de espelta, la miel y el plátano en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y sirve frío.
Batido de Cacao y Zanahoria
Un batido nutritivo que combina el cacao con zanahoria, ideal para un desayuno lleno de color.
- 2 zanahorias medianas
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 250 ml de leche de espelta
- 1 manzana
- 1 cucharadita de jengibre fresco
- Pela y corta las zanahorias y la manzana.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que esté suave.
- Sirve frío y disfruta de su frescura.
Batido de Cacao y Pera
Un batido suave y delicioso que combina el cacao con la dulzura de la pera, ideal para cualquier momento del día.
- 1 pera madura
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 250 ml de leche de espelta
- 1 cucharadita de canela
- hielo al gusto
- Corta la pera en trozos y colócala en la licuadora.
- Agrega el cacao, la leche de espelta, la canela y el hielo.
- Licúa hasta que esté suave y sirve en un vaso.