Home/Batido de Aguacate y Leche de Arroz Post Entrenamiento/Recipes
Volver al Inicio

Recetas saludables con Batido de Aguacate y Leche de Arroz Post Entrenamiento

Batido Energético de Aguacate y Leche de Arroz

Este batido es ideal para reponer energías después del entrenamiento, combinando la cremosidad del aguacate con la suavidad de la leche de arroz.

Ingredients
  • 1 aguacate maduro
  • 1 taza de leche de arroz
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. Corta el aguacate por la mitad y retira el hueso.
  2. En una licuadora, mezcla el aguacate, la leche de arroz, el plátano, la miel y la canela hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Sirve en un vaso y disfruta inmediatamente.

Batido Verde de Aguacate y Espinacas

Un batido nutritivo lleno de vitaminas, perfecto para la recuperación muscular después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 aguacate
  • 1 taza de leche de arroz
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 manzana verde
Instructions
  1. Lava bien las espinacas y la manzana, luego corta la manzana en trozos.
  2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que esté suave.
  3. Vierte en un vaso y disfruta de este batido refrescante.

Batido de Aguacate y Cacao

Un batido delicioso que combina el aguacate con el cacao, ideal para satisfacer el antojo de algo dulce después de entrenar.

Ingredients
  • 1 aguacate
  • 1 taza de leche de arroz
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 cucharada de miel
  • 1 pizca de sal
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Mezcla hasta que la mezcla esté completamente suave y cremosa.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de este batido lleno de antioxidantes.

Batido Tropical de Aguacate y Piña

Este batido refrescante combina aguacate y piña para un sabor tropical que revitaliza después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 aguacate
  • 1 taza de leche de arroz
  • 1/2 taza de piña fresca
  • 1 cucharada de coco rallado
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Corta la piña en trozos y coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
  3. Agrega hielo si deseas una bebida más fría y sirve.

Batido de Aguacate y Frutos Rojos

Un batido lleno de antioxidantes gracias a los frutos rojos, ideal para la recuperación post entrenamiento.

Ingredients
  • 1 aguacate
  • 1 taza de leche de arroz
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. Lava bien los frutos rojos y colócalos en la licuadora junto con el aguacate y la leche de arroz.
  2. Añade la miel y mezcla hasta que esté completamente suave.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de este batido lleno de sabor.

Batido de Aguacate y Jengibre

Este batido combina la cremosidad del aguacate con el picante del jengibre, perfecto para revitalizarte después de un buen entrenamiento.

Ingredients
  • 1 aguacate
  • 1 taza de leche de arroz
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 limón exprimido
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Mezcla hasta que la mezcla esté suave y homogénea.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de los beneficios del jengibre.

Batido de Aguacate y Yogur

Un batido cremoso que combina aguacate y yogur, ideal para una recuperación rápida y deliciosa.

Ingredients
  • 1 aguacate
  • 1 taza de leche de arroz
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Mezcla hasta que esté completamente suave y homogéneo.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de este batido lleno de proteínas.

Batido de Aguacate y Menta

Un batido refrescante que combina aguacate y menta, perfecto para hidratarse después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 aguacate
  • 1 taza de leche de arroz
  • 1/4 taza de hojas de menta fresca
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Mezcla hasta que esté suave y bien combinado.
  3. Agrega hielo si deseas una bebida más fría y sirve.

Batido de Aguacate y Almendras

Este batido combina aguacate con leche de almendras, ofreciendo un sabor único y nutritivo para después del entrenamiento.

Ingredients
  • 1 aguacate
  • 1 taza de leche de arroz
  • 1/2 taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Mezcla hasta que esté completamente suave y homogéneo.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de este batido lleno de energía.

Batido de Aguacate y Chía

Un batido nutritivo que combina aguacate y semillas de chía, ideal para una recuperación completa después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 aguacate
  • 1 taza de leche de arroz
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Mezcla hasta que esté suave y bien combinado.
  3. Deja reposar unos minutos para que las semillas de chía se hidraten y sirve.