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Recetas saludables con Batido de Almendra y Matcha Post Entrenamiento

Batido Energético de Almendra y Matcha

Este batido es perfecto para reponer energías después del entrenamiento, combinando el sabor de la almendra con el poder antioxidante del matcha.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de polvo de matcha
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 taza de espinacas
Instructions
  1. En una licuadora, mezcla la leche de almendra, el polvo de matcha y el plátano.
  2. Agrega la miel y las espinacas, y mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. Sirve frío y disfruta inmediatamente.

Batido Verde de Almendra y Matcha

Un batido refrescante que combina almendras, matcha y frutas verdes para una recuperación óptima tras el ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de agua de coco
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1/2 aguacate
  • 1/2 taza de piña
  • 1/4 taza de almendras
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Mezcla hasta que esté completamente suave.
  3. Vierte en un vaso y disfruta de inmediato.

Batido de Almendra, Matcha y Chía

Este batido es rico en fibra y proteínas, ideal para la recuperación muscular después del entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de matcha
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1 cucharada de jarabe de arce
Instructions
  1. Mezcla la leche de almendra, el matcha y el yogur griego en la licuadora.
  2. Agrega las semillas de chía y el jarabe de arce, y mezcla bien.
  3. Deja reposar 5 minutos antes de servir para que las chías se hidraten.

Batido de Almendra y Matcha con Frutos Rojos

Un batido delicioso que combina el sabor de las almendras y el matcha con la frescura de los frutos rojos, ideal para después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de semillas de lino
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Mezcla hasta obtener una textura homogénea.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Almendra y Matcha con Plátano y Espinacas

Este batido combina el poder del matcha y las espinacas con el dulzor del plátano, perfecto para una recuperación rápida.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de espinacas
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. Licúa la leche de almendra con el matcha, el plátano y las espinacas.
  2. Agrega la canela y mezcla nuevamente.
  3. Sirve frío y disfruta de su sabor nutritivo.

Batido de Almendra y Matcha con Yogur y Miel

Un batido cremoso y dulce que combina almendras, matcha y yogur, ideal para recuperar fuerzas después de un entrenamiento intenso.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 cucharada de miel
  • 1/4 taza de nueces
Instructions
  1. Mezcla la leche de almendra, el matcha, el yogur y la miel en la licuadora.
  2. Agrega las nueces y mezcla hasta que estén bien incorporadas.
  3. Sirve y disfruta de su cremosidad.

Batido de Almendra y Matcha con Coco

Este batido tropical combina el sabor de la almendra y el matcha con el coco, perfecto para una hidratación post entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1/2 plátano
  • 1 cucharada de copos de coco
Instructions
  1. Licúa la leche de almendra con el matcha, la leche de coco y el plátano.
  2. Agrega los copos de coco y mezcla brevemente.
  3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura tropical.

Batido de Almendra y Matcha con Avena

Un batido nutritivo que incluye avena, ideal para energizarte después de un entrenamiento y mantenerte saciado.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1/4 taza de avena
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
Instructions
  1. Mezcla la leche de almendra, el matcha, la avena y el plátano en la licuadora.
  2. Agrega la mantequilla de almendra y mezcla nuevamente.
  3. Sirve y disfruta de su textura rica y satisfactoria.

Batido de Almendra y Matcha con Pera y Jengibre

Un batido refrescante que combina el dulzor de la pera con el picante del jengibre, ideal para revitalizarte después del ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de matcha
  • 1 pera madura
  • 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. Licúa la leche de almendra con el matcha, la pera y el jengibre.
  2. Agrega las semillas de chía y mezcla nuevamente.
  3. Sirve frío y disfruta de su frescura y sabor.