Recetas saludables con Batido Bajo en Calorías de Durazno y Leche de Espelte
Batido Energético de Durazno y Espelta
Este batido es perfecto para comenzar el día con energía, combinando la dulzura del durazno con la cremosidad de la leche de espelte.
- 1 durazno maduro
- 200 ml de leche de espelte
- 1 cucharadita de miel
- 1/2 cucharadita de canela
- Lava y corta el durazno en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve frío.
Batido Refrescante de Durazno y Espelta
Un batido refrescante ideal para el verano, lleno de vitaminas y bajo en calorías.
- 1 durazno
- 150 ml de leche de espelte
- 1/2 taza de hielo
- 1 cucharada de semillas de chía
- Corta el durazno y colócalo en la licuadora.
- Agrega la leche de espelte y el hielo.
- Licúa y añade las semillas de chía al final, mezcla y sirve.
Batido de Durazno y Espelta con Espinacas
Este batido verde combina durazno y espinacas para un impulso nutritivo y delicioso.
- 1 durazno
- 100 ml de leche de espelte
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- Lava las espinacas y corta el durazno.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y sirve inmediatamente.
Batido de Durazno y Espelta con Yogur
Un batido cremoso que combina durazno, leche de espelte y yogur para un desayuno nutritivo.
- 1 durazno
- 150 ml de leche de espelte
- 100 g de yogur natural bajo en grasa
- 1 cucharadita de miel
- Corta el durazno y colócalo en la licuadora.
- Agrega la leche de espelte y el yogur.
- Licúa bien y endulza con miel antes de servir.
Batido de Durazno y Espelta con Avena
Este batido es ideal para un desayuno completo, lleno de fibra y energía.
- 1 durazno
- 200 ml de leche de espelte
- 30 g de avena
- 1 cucharadita de canela
- Corta el durazno y colócalo en la licuadora.
- Agrega la leche de espelte y la avena.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve.
Batido de Durazno y Espelta con Almendras
Un batido delicioso que combina durazno y leche de espelte con un toque de almendras para un extra de proteína.
- 1 durazno
- 200 ml de leche de espelte
- 10 almendras
- 1 cucharadita de miel
- Corta el durazno y ponlo en la licuadora.
- Agrega la leche de espelte y las almendras.
- Licúa y endulza con miel antes de servir.
Batido de Durazno y Espelta con Plátano
Un batido cremoso y dulce que combina durazno y plátano, ideal para un snack saludable.
- 1 durazno
- 1 plátano
- 200 ml de leche de espelte
- 1 cucharada de cacao en polvo
- Corta el durazno y el plátano.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta que esté suave y sirve frío.
Batido de Durazno y Espelta con Coco
Este batido tropical combina durazno y leche de espelte con un toque de coco para un sabor único.
- 1 durazno
- 200 ml de leche de espelte
- 30 g de coco rallado
- 1 cucharadita de miel
- Corta el durazno y colócalo en la licuadora.
- Agrega la leche de espelte y el coco rallado.
- Licúa bien y endulza con miel antes de servir.
Batido de Durazno y Espelta con Té Verde
Un batido refrescante que combina durazno y leche de espelte con té verde para un extra de antioxidantes.
- 1 durazno
- 150 ml de leche de espelte
- 100 ml de té verde frío
- 1 cucharadita de miel
- Corta el durazno y colócalo en la licuadora.
- Agrega la leche de espelte y el té verde.
- Licúa hasta que esté suave y endulza con miel.
Batido de Durazno y Espelta con Menta
Este batido fresco combina durazno y leche de espelte con un toque de menta para un sabor revitalizante.
- 1 durazno
- 200 ml de leche de espelte
- 10 hojas de menta fresca
- 1 cucharadita de miel
- Corta el durazno y colócalo en la licuadora.
- Agrega la leche de espelte y las hojas de menta.
- Licúa bien y endulza con miel antes de servir.