Recetas saludables con Batido Bajo en Calorías de Banana y Leche de Guisante
Batido Energético de Banana y Leche de Guisante
Un batido nutritivo que combina la dulzura de la banana con la cremosidad de la leche de guisante, ideal para comenzar el día con energía.
- 1 banana madura
- 200 ml de leche de guisante
- 1 cucharadita de miel
- 1 cucharadita de semillas de chía
- Pelar la banana y cortarla en trozos.
- Colocar la banana, la leche de guisante, la miel y las semillas de chía en una licuadora.
- Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y servir frío.
Batido Refrescante de Banana y Espinacas
Un batido verde lleno de nutrientes, que combina el sabor de la banana con el frescor de las espinacas y la leche de guisante.
- 1 banana
- 100 g de espinacas frescas
- 200 ml de leche de guisante
- 1 cucharada de jugo de limón
- Lavar las espinacas y colocar todos los ingredientes en la licuadora.
- Licuar hasta que esté suave y cremoso.
- Servir inmediatamente en un vaso alto.
Batido de Banana y Cacao Saludable
Un delicioso batido que combina el sabor de la banana con el cacao, perfecto para satisfacer antojos de chocolate de manera saludable.
- 1 banana
- 200 ml de leche de guisante
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Pelar y trocear la banana.
- Mezclar todos los ingredientes en la licuadora.
- Licuar hasta que esté completamente suave y servir frío.
Batido Tropical de Banana y Piña
Un batido refrescante que transporta a la playa, combinando banana y piña con leche de guisante para un sabor tropical.
- 1 banana
- 100 g de piña fresca
- 200 ml de leche de guisante
- 1 cucharadita de coco rallado
- Pelar la banana y cortar la piña en trozos.
- Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
- Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y servir con coco rallado por encima.
Batido de Banana y Avena
Un batido saciante que combina banana y avena, ideal para un desayuno nutritivo y lleno de energía.
- 1 banana
- 200 ml de leche de guisante
- 30 g de avena
- 1 cucharadita de canela
- Pelar la banana y colocarla en la licuadora junto con la avena y la leche de guisante.
- Agregar la canela y licuar hasta que esté suave.
- Servir en un vaso y disfrutar.
Batido de Banana y Frutos Rojos
Un batido vibrante que combina la dulzura de la banana con la acidez de los frutos rojos, perfecto para un snack saludable.
- 1 banana
- 100 g de frutos rojos (fresas, arándanos)
- 200 ml de leche de guisante
- 1 cucharadita de miel
- Pelar la banana y colocarla en la licuadora junto con los frutos rojos.
- Agregar la leche de guisante y la miel.
- Licuar hasta que esté suave y servir frío.
Batido de Banana y Mantequilla de Almendra
Un batido cremoso y satisfactorio que combina banana y mantequilla de almendra, ideal para un desayuno o merienda.
- 1 banana
- 200 ml de leche de guisante
- 1 cucharada de mantequilla de almendra
- 1 cucharadita de miel
- Pelar y trocear la banana.
- Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
- Licuar hasta obtener una textura cremosa y servir.
Batido de Banana y Yogur
Un batido cremoso que combina banana y yogur con leche de guisante, perfecto para un desayuno o merienda saludable.
- 1 banana
- 100 g de yogur natural bajo en grasa
- 200 ml de leche de guisante
- 1 cucharadita de miel
- Pelar la banana y colocarla en la licuadora.
- Agregar el yogur, la leche de guisante y la miel.
- Licuar hasta que esté suave y servir en un vaso.
Batido de Banana y Té Verde
Un batido refrescante que combina los beneficios del té verde con la dulzura de la banana, ideal para un impulso antioxidante.
- 1 banana
- 200 ml de leche de guisante
- 100 ml de té verde frío
- 1 cucharadita de miel
- Preparar el té verde y dejar enfriar.
- Pelar la banana y colocarla en la licuadora junto con el té y la leche de guisante.
- Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y servir frío.
Batido de Banana y Jengibre
Un batido picante y refrescante que combina la banana con jengibre fresco, ideal para estimular el sistema inmunológico.
- 1 banana
- 200 ml de leche de guisante
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- 1 cucharadita de miel
- Pelar la banana y colocarla en la licuadora.
- Agregar el jengibre, la leche de guisante y la miel.
- Licuar hasta que esté suave y servir frío.