Polvo de Extracto de GABA
Gamma-aminobutyric acidFicha Científica Nutricional
Polvo de Extracto de GABA aporta 0 kcal, 0g de proteína, 0g de carbohidratos y 0g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'C', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.
El polvo de extracto de GABA es un suplemento derivado del ácido gamma-aminobutírico, un neurotransmisor que juega un papel crucial en la reducción de la excitabilidad neuronal en todo el sistema nervioso. Se utiliza a menudo para promover la relajación y reducir la ansiedad.
Polvo de Extracto de GABAVSComplejo de Acai
Polvo de Extracto de GABAVSPolvo de Acai
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Polvo de Extracto de GABAVSTableta Masticable de Aloe Vera
Polvo de Extracto de GABAVSComplejo de Aloe Vera
Polvo de Extracto de GABAVSGotas de Aloe Vera
Proporción de Macronutrientes
Distribución calórica de la energía primaria por 100g
Densidad de Micronutrientes (VD%)
Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado
Desglose Completo de Micronutrientes
Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.
Vitaminas
Minerales
Beneficios para la Salud
Posibles Riesgos y Efectos Secundarios
Preparación y Formas de Consumo
El polvo de extracto de GABA se puede mezclar con agua, batidos u otras bebidas. Es mejor tomarlo con el estómago vacío para una absorción óptima.
Guía de Compra y Conservación
Elija polvo de extracto de GABA que sea puro y libre de aditivos. Busque productos que hayan sido probados por terceros para garantizar su calidad.
Almacene en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. Mantenga el recipiente bien cerrado para mantener la frescura.
Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos
Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.
Actúa como un neurotransmisor inhibidor, reduciendo la excitabilidad neuronal.
"El GABA fue descubierto por primera vez en la década de 1950 y es uno de los neurotransmisores más importantes en el cerebro humano."
Mitos vs Realidades
Recetas Saludables
Batido Energético de Plátano y GABA
Un batido delicioso y nutritivo que combina plátano, espinacas y polvo de extracto de GABA para un impulso de energía y relajación.
- 1 plátano maduro
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 cucharada de polvo de extracto de GABA
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cucharadita de miel
- 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- 2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
- 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.
Galletas de Avena y GABA
Galletas saludables de avena enriquecidas con polvo de extracto de GABA, perfectas para un snack nutritivo.
- 1 taza de avena
- 1/2 taza de mantequilla de almendra
- 1/4 taza de miel
- 1 cucharada de polvo de extracto de GABA
- 1/2 taza de chispas de chocolate negro
- 1. Precalienta el horno a 180°C.
- 2. Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta que estén bien combinados.
- 3. Forma pequeñas bolitas y colócalas en una bandeja para hornear. Hornea durante 10-12 minutos.
Ensalada de Quinoa y GABA
Una ensalada fresca y colorida de quinoa, vegetales y polvo de extracto de GABA, ideal para una comida ligera.
- 1 taza de quinoa cocida
- 1/2 pepino picado
- 1/2 pimiento rojo picado
- 1 cucharada de polvo de extracto de GABA
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1. En un bol grande, mezcla la quinoa cocida con los vegetales picados.
- 2. Agrega el polvo de extracto de GABA y el aceite de oliva.
- 3. Revuelve bien y sirve fría.
Smoothie Bowl de Frutas y GABA
Un smoothie bowl vibrante y nutritivo, lleno de frutas frescas y enriquecido con polvo de extracto de GABA.
- 1 taza de fresas congeladas
- 1 plátano
- 1 cucharada de polvo de extracto de GABA
- 1/2 taza de yogur griego
- Granola para decorar
- 1. Licúa las fresas, el plátano, el polvo de GABA y el yogur hasta obtener una mezcla cremosa.
- 2. Vierte en un tazón y decora con granola y rodajas de fruta.
- 3. Disfruta con una cuchara.
Tortitas de Avena y GABA
Tortitas saludables de avena y plátano, enriquecidas con polvo de extracto de GABA, perfectas para el desayuno.
- 1 taza de avena
- 1 plátano maduro
- 1 huevo
- 1 cucharada de polvo de extracto de GABA
- Aceite de coco para cocinar
- 1. En un bol, aplasta el plátano y mezcla con la avena, el huevo y el polvo de GABA.
- 2. Calienta una sartén con un poco de aceite de coco y vierte porciones de la mezcla.
- 3. Cocina por ambos lados hasta que estén doradas y sirve con miel o fruta.
Pudding de Chía y GABA
Un pudding de chía cremoso y nutritivo, enriquecido con polvo de extracto de GABA, ideal para un desayuno saludable.
- 1/4 taza de semillas de chía
- 1 taza de leche de coco
- 1 cucharada de polvo de extracto de GABA
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Frutas para decorar
- 1. Mezcla las semillas de chía, la leche de coco, el polvo de GABA y la vainilla en un frasco.
- 2. Deja reposar en el refrigerador durante al menos 4 horas o toda la noche.
- 3. Sirve con frutas frescas por encima.
Sopa de Verduras y GABA
Una sopa reconfortante de verduras variadas, enriquecida con polvo de extracto de GABA, ideal para una cena ligera.
- 2 tazas de caldo de verduras
- 1 zanahoria picada
- 1 calabacín picado
- 1 cucharada de polvo de extracto de GABA
- Sal y pimienta al gusto
- 1. En una olla, calienta el caldo de verduras y agrega las verduras picadas.
- 2. Cocina a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas.
- 3. Agrega el polvo de GABA, mezcla bien y sazona al gusto antes de servir.
Barras Energéticas de GABA
Barras energéticas caseras, saludables y deliciosas, enriquecidas con polvo de extracto de GABA, perfectas para llevar.
- 1 taza de dátiles sin hueso
- 1/2 taza de nueces
- 1/4 taza de avena
- 1 cucharada de polvo de extracto de GABA
- 1/4 taza de cacao en polvo
- 1. En un procesador de alimentos, mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa pegajosa.
- 2. Presiona la mezcla en un molde forrado con papel pergamino.
- 3. Refrigera durante 2 horas, corta en barras y disfruta.
Tazón de Yogur con GABA
Un tazón de yogur cremoso, lleno de frutas y granola, enriquecido con polvo de extracto de GABA para un desayuno equilibrado.
- 1 taza de yogur natural
- 1 cucharada de polvo de extracto de GABA
- 1/2 taza de frutas mixtas
- 1/4 taza de granola
- Miel al gusto
- 1. Mezcla el yogur con el polvo de GABA hasta que esté bien incorporado.
- 2. Vierte en un tazón y agrega las frutas y la granola por encima.
- 3. Rocía con miel al gusto y disfruta.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Qué es el polvo de extracto de GABA?
El polvo de extracto de GABA es un suplemento derivado del ácido gamma-aminobutírico, que ayuda a calmar el sistema nervioso.
¿Cómo funciona el GABA?
El GABA funciona uniéndose a los receptores de GABA en el cerebro, lo que ayuda a inhibir la actividad neuronal y promover la relajación.
¿Es seguro tomar GABA?
En general, se considera seguro para la mayoría de las personas cuando se toma en dosis recomendadas, pero es mejor consultar a un proveedor de atención médica.
¿Puede el GABA ayudar con el sueño?
Sí, el GABA puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al promover la relajación y reducir la ansiedad.
¿Cómo debo tomar el polvo de extracto de GABA?
Se recomienda tomar el polvo de extracto de GABA con el estómago vacío, mezclado con agua o una bebida.
¿Hay efectos secundarios del GABA?
Algunas personas pueden experimentar somnolencia o sedación, especialmente a dosis más altas.
¿Puedo tomar GABA con otros suplementos?
Se aconseja consultar a un proveedor de atención médica antes de combinar GABA con otros suplementos.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el GABA?
Los efectos pueden variar, pero muchos usuarios informan sentirse más tranquilos dentro de los 30 a 60 minutos después de tomar GABA.