Home/Batidos/Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco
Volver al Inicio
Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco

Prunus persica, Prunus dulcis, Cocos nucifera

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco aporta 80 kcal, 2.5g de proteína, 10g de carbohidratos y 1.5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina la dulzura de los duraznos con la cremosidad de la leche de almendra y coco, proporcionando una bebida refrescante y nutritiva sin azúcares añadidos.

También conocido como:
Batido de DuraznoBatido de Almendra y Coco
Nombre CientíficoPrunus persica, Prunus dulcis, Cocos nucifera
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoBatido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías80 kcal
Agua
90%
Fibra1.5g
Total16.5g
Proteína
2.5g(15%)
Grasas
4g(24%)
Carbohidratos
10g(61%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A54 µg (6%)
Vitamina C5 mg (6%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina b1 (tiamina)0.03 mg (2%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.05 mg (3%)
Vitamina b3 (niacina)0.3 mg (2%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato10 µg (3%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina B12: 0 µgColina: 5 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro0.3 mg (2%)
Magnesio15 mg (4%)
Fósforo20 mg (2%)
Potasio150 mg (4%)
Zinc0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en vitaminas y minerales, este batido apoya la salud general y la hidratación.
✓La combinación de leche de almendra y coco proporciona grasas saludables y proteínas, promoviendo la saciedad.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve frío para mejor sabor.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige duraznos maduros que estén ligeramente suaves al tacto y tengan un aroma dulce.

Cómo Conservar

Almacena en el refrigerador y consume dentro de las 24 horas para una frescura óptima.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteHidratanteApoyo digestivo
Principales Aplicaciones
•Control de peso
•Hidratación
Compuestos Bioactivos
Beta-caroteno

Antioxidante que apoya la salud ocular.

Luteína

Apoya la visión y la salud ocular.

Cómo Consumir
Fresco, Mezclado
¿Sabías que...?

"Los duraznos son conocidos por su alto contenido de antioxidantes, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo."

Mitos vs Realidades

MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadNo todos los batidos son saludables; los azúcares añadidos pueden anular los beneficios para la salud.
MitoNo se puede perder peso bebiendo batidos.
RealidadLos batidos pueden ser parte de un plan de pérdida de peso si se hacen con ingredientes saludables.
MitoTodos los batidos son altos en calorías.
RealidadLos batidos pueden ser bajos en calorías si se hacen con los ingredientes correctos.

Recetas Saludables

Batido Energético de Durazno y Almendra

Este batido es perfecto para comenzar el día con energía, combinando el sabor dulce del durazno con la cremosidad de la leche de coco y el crujiente de las almendras.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 cucharadita de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una textura suave.
  2. 2. Vierte en un vaso y decora con algunas semillas de chía por encima.
  3. 3. Disfruta inmediatamente.

Smoothie Bowl de Durazno y Coco

Un delicioso smoothie bowl que combina durazno y leche de coco, ideal para un desayuno nutritivo y refrescante.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco
  • 1/2 taza de yogur griego natural
  • 1/4 taza de granola
  • Frutas frescas al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el batido con el yogur griego hasta que esté bien combinado.
  2. 2. Vierte la mezcla en un tazón y añade la granola y las frutas frescas por encima.
  3. 3. Sirve con una cuchara y disfruta.

Batido Tropical de Durazno y Espinacas

Este batido verde combina la dulzura del durazno con el poder nutritivo de las espinacas, perfecto para una merienda saludable.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 taza de piña troceada
  • 1 cucharada de semillas de lino
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. 2. Vierte en un vaso y añade un poco más de semillas de lino por encima.
  3. 3. Disfruta de este batido refrescante.

Batido de Durazno y Avena

Un batido nutritivo que combina durazno y avena, ideal para mantenerte saciado durante la mañana.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco
  • 1/2 taza de avena
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharada de miel (opcional)
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien integrados.
  2. 2. Si deseas un poco de dulzura, añade miel al gusto.
  3. 3. Sirve frío y disfruta.

Batido Refrescante de Durazno y Menta

Un batido refrescante que combina durazno y menta, ideal para un día caluroso.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco
  • Un puñado de hojas de menta fresca
  • 1/2 taza de agua fría
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que esté suave.
  2. 2. Agrega hielo si deseas una textura más fría.
  3. 3. Sirve en un vaso y decora con una ramita de menta.

Batido de Durazno y Remolacha

Este batido combina la dulzura del durazno con el sabor terroso de la remolacha, creando una bebida nutritiva y colorida.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco
  • 1/2 taza de remolacha cocida y pelada
  • 1/2 plátano
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Vierte en un vaso y disfruta de esta bebida vibrante.
  3. 3. Puedes añadir hielo si prefieres un batido más frío.

Batido de Durazno y Chía

Un batido delicioso y lleno de fibra, ideal para un desayuno o merienda saludable.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1/2 taza de fresas
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien integrados.
  2. 2. Deja reposar durante 5 minutos para que las semillas de chía se hidraten.
  3. 3. Sirve y disfruta.

Batido de Durazno y Yogur de Coco

Un batido cremoso que combina durazno con yogur de coco, ideal para los amantes de los sabores tropicales.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco
  • 1/2 taza de yogur de coco
  • 1/2 taza de mango troceado
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que esté suave.
  2. 2. Agrega hielo si deseas una textura más fría.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de este batido tropical.

Batido de Durazno y Cúrcuma

Este batido combina la dulzura del durazno con los beneficios antiinflamatorios de la cúrcuma, creando una bebida saludable y deliciosa.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1/2 plátano
  • Pizca de pimienta negra
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien integrados.
  2. 2. Vierte en un vaso y disfruta de sus beneficios saludables.
  3. 3. Puedes añadir hielo si prefieres un batido más frío.

Batido de Durazno y Frutos Rojos

Un batido lleno de antioxidantes que combina durazno con una mezcla de frutos rojos, perfecto para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco
  • 1/2 taza de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas)
  • 1 cucharada de miel (opcional)
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien integrados.
  2. 2. Agrega hielo si deseas una textura más fría.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de este batido lleno de sabor.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para diabéticos?

Sí, es sin azúcar y bajo en índice glucémico.

¿Puedo usar duraznos congelados?

¡Absolutamente! Los duraznos congelados funcionan bien y pueden hacer que el batido esté más frío.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta 24 horas.

¿Puedo agregar proteína en polvo?

Sí, agregar proteína en polvo puede mejorar el perfil nutricional.

¿Es vegano?

Sí, este batido es completamente a base de plantas.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la leche de almendra?

La leche de almendra es baja en calorías y alta en vitamina E, lo que es beneficioso para la salud de la piel.

¿Puedo sustituir la leche de coco?

Sí, puedes usar cualquier leche vegetal de tu elección.

¿Cómo puedo hacerlo más cremoso?

Agregar un plátano o aguacate puede aumentar la cremosidad.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco Calorias en Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco Vitamina-c en Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco Magnesio en Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco Recetas saludables con Batido Sin Azúcar de Durazno, Almendra y Leche de Coco
Clasificaciones
Batidos ricos en manganeso Batidos ricos en vitamina-a Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico