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Batido Frío de Papaya y Café Bajo en Calorías
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Frío de Papaya y Café Bajo en Calorías

Carica papaya

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Frío de Papaya y Café Bajo en Calorías aporta 45 kcal, 0.8g de proteína, 10.5g de carbohidratos y 1.5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido refrescante combina la dulzura tropical de la papaya con el rico sabor del café frío, creando una bebida baja en calorías que es deliciosa y nutritiva.

También conocido como:
Batido de PapayaMezcla de Café y Papaya
Nombre CientíficoCarica papaya
Región de OrigenRegiones tropicales de las Américas
Comparativas Populares:
Batido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasBatido Frío de Papaya y Café Bajo en CaloríasVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías45 kcal
Agua
90%
Fibra1.5g
Total11.5g
Proteína
0.8g(7%)
Grasas
0.2g(2%)
Carbohidratos
10.5g(91%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A47 µg (5%)
Vitamina C60.9 mg (68%)
Vitamin E0.3 mg (2%)
Vitamina K5.2 µg (4%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato38 µg (10%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina B12: 0 µgColina: 7.7 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio18 mg (2%)
Magnesio21 mg (5%)
Fósforo34 mg (5%)
Potasio182 mg (4%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganeso0.1 mg (5%)
Minerales con menos del 2% VD
Hierro: 0.1 mgZinc: 0.1 mgSelenio: 0.6 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en vitamina C, este batido apoya la función inmune y la salud de la piel.
✓La combinación de papaya y café proporciona antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud en general.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla papaya fresca con café frío, hielo y un edulcorante de tu elección para una bebida refrescante.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige papayas maduras que cedan ligeramente a la presión y tengan un color vibrante.

Cómo Conservar

Almacena las papayas maduras en el refrigerador y consúmelas en unos días para una frescura óptima.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
Ayuda digestiva, Propiedades antioxidantes
Principales Aplicaciones
•Control de peso
•Aumento de energía
Compuestos Bioactivos
Papaína

Enzima que ayuda en la digestión y puede reducir la inflamación.

Cafeína

Estimulante que puede mejorar la alerta y la función cognitiva.

Cómo Consumir
Fresco, Mezclado, Batido
¿Sabías que...?

"La papaya no solo es deliciosa, sino que también contiene una enzima llamada papaína que ayuda en la digestión."

Mitos vs Realidades

MitoLa papaya puede causar reacciones alérgicas.
RealidadSi bien algunas personas pueden ser alérgicas, la papaya es generalmente segura para la mayoría.
MitoEl café deshidrata.
RealidadEl consumo moderado de café no conduce a la deshidratación y puede contribuir a la ingesta diaria de líquidos.
MitoLos batidos siempre son poco saludables.
RealidadLos batidos pueden ser muy saludables cuando se hacen con ingredientes enteros y ricos en nutrientes.

Recetas Saludables

Batido Frío de Papaya y Café Energético

Este batido combina la dulzura de la papaya con el sabor intenso del café, perfecto para un desayuno energético y bajo en calorías.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de café frío
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 taza de leche de almendra
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca la papaya, el café, la miel y la leche de almendra en una licuadora.
  2. 2. Agrega hielo al gusto y mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Batido Frío de Papaya y Café con Chía

Un batido nutritivo que incorpora semillas de chía para un extra de fibra y omega-3, ideal para comenzar el día.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1/2 plátano
  • agua al gusto
Instructions
  1. 1. Hidrata las semillas de chía en agua durante 10 minutos.
  2. 2. Licúa la papaya, el café y el plátano hasta que estén bien mezclados.
  3. 3. Agrega las semillas de chía y mezcla suavemente antes de servir.

Batido Frío de Papaya y Café con Espinacas

Este batido verde combina papaya, café y espinacas, ofreciendo un impulso de energía y nutrientes en cada sorbo.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Licúa la papaya, el café, las espinacas y el jengibre hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla nuevamente.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido Frío de Papaya y Café con Coco

Un batido tropical que combina papaya, café y leche de coco, ideal para un refresco delicioso y saludable.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla la papaya, el café, la leche de coco y la vainilla en una licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla hasta que esté suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y decora con un trozo de papaya.

Batido Frío de Papaya y Café con Avellanas

Este batido combina la suavidad de la papaya con el crujido de las avellanas, ofreciendo un sabor único y saludable.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de avellanas tostadas
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Licúa la papaya, el café, las avellanas y la miel hasta que estén bien mezclados.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla de nuevo.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su textura crujiente.

Batido Frío de Papaya y Café con Yogur Griego

Un batido cremoso que combina papaya, café y yogur griego, ideal para un desayuno rico en proteínas.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de yogur griego bajo en grasa
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla la papaya, el café, el yogur y la miel en una licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla hasta obtener una textura cremosa.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta.

Batido Frío de Papaya y Café con Limón

Un batido refrescante que mezcla la dulzura de la papaya con el toque ácido del limón, ideal para un día caluroso.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de café frío
  • el jugo de 1 limón
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Licúa la papaya, el café, el jugo de limón y la miel hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla nuevamente.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido Frío de Papaya y Café con Avena

Un batido nutritivo que incluye avena para un extra de fibra y energía, perfecto para un desayuno completo.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de café frío
  • 1/4 de taza de avena
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Licúa la papaya, el café, la avena y la miel hasta que estén bien mezclados.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla de nuevo.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su consistencia cremosa.

Batido Frío de Papaya y Café con Menta

Un batido refrescante que combina papaya, café y hojas de menta, ideal para un día caluroso.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de café frío
  • 1/4 de taza de hojas de menta fresca
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Licúa la papaya, el café, la menta y la miel hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla nuevamente.
  3. 3. Sirve frío y decora con una hoja de menta.

Batido Frío de Papaya y Café con Almendras

Un batido delicioso que combina papaya, café y almendras, ofreciendo un sabor único y saludable.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de almendras tostadas
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Licúa la papaya, el café, las almendras y la miel hasta que estén bien mezclados.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla de nuevo.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su textura crujiente.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para perder peso?

Sí, es bajo en calorías y alto en nutrientes, lo que lo convierte en una gran opción para el control de peso.

¿Puedo usar papaya congelada?

¡Absolutamente! La papaya congelada funciona bien y puede hacer que tu batido sea aún más cremoso.

¿Este batido contiene cafeína?

Sí, contiene cafeína del café frío, que puede proporcionar un impulso de energía.

¿Es seguro para los niños?

Sí, este batido es seguro para los niños, pero considera reducir el contenido de café.

¿Puedo agregar otras frutas?

¡Definitivamente! Puedes agregar plátanos, bayas o mangos para un sabor adicional.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Es vegano?

Sí, este batido es apto para veganos ya que no contiene productos de origen animal.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la papaya?

La papaya es rica en vitaminas, antioxidantes y enzimas que apoyan la digestión y la salud en general.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Frío de Papaya y Café Bajo en Calorías vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Frío de Papaya y Café Bajo en Calorías vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Frío de Papaya y Café Bajo en Calorías vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Frío de Papaya y Café Bajo en Calorías Calorias en Batido Frío de Papaya y Café Bajo en Calorías Vitamina-c en Batido Frío de Papaya y Café Bajo en Calorías Magnesio en Batido Frío de Papaya y Café Bajo en Calorías
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Frío de Papaya y Café Bajo en Calorías Recetas saludables con Batido Frío de Papaya y Café Bajo en Calorías
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en folato Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico