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Batido Frío de Café con Spirulina Tropical
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Frío de Café con Spirulina Tropical

Spirulina platensis, Coffea arabica

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Frío de Café con Spirulina Tropical aporta 150 kcal, 5g de proteína, 25g de carbohidratos y 4g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina el poder nutricional de la spirulina con el sabor refrescante del café frío, proporcionando una mezcla única de antioxidantes y propiedades energéticas.

También conocido como:
Batido TropicalMezcla de Café con Spirulina
Nombre CientíficoSpirulina platensis, Coffea arabica
Región de OrigenGlobal
Comparativas Populares:
Batido Frío de Café con Spirulina TropicalBatido Frío de Café con Spirulina TropicalVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Frío de Café con Spirulina TropicalBatido Frío de Café con Spirulina TropicalVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Frío de Café con Spirulina TropicalBatido Frío de Café con Spirulina TropicalVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Frío de Café con Spirulina TropicalBatido Frío de Café con Spirulina TropicalVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Frío de Café con Spirulina TropicalBatido Frío de Café con Spirulina TropicalVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Frío de Café con Spirulina TropicalBatido Frío de Café con Spirulina TropicalVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Frío de Café con Spirulina TropicalBatido Frío de Café con Spirulina TropicalVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Frío de Café con Spirulina TropicalBatido Frío de Café con Spirulina TropicalVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Frío de Café con Spirulina TropicalBatido Frío de Café con Spirulina TropicalVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Frío de Café con Spirulina TropicalBatido Frío de Café con Spirulina TropicalVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
85%
Fibra4g
Total33.0g
Proteína
5g(15%)
Grasas
3g(9%)
Carbohidratos
25g(76%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C5 mg (6%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.2 mg (15%)
Vitamina b3 (niacina)1.5 mg (10%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.5 mg (10%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato10 mcg (3%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 0 mgVitamina D: 0 mgVitamina K: 0 mgVitamina B12: 0 mcg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro1 mg (6%)
Magnesio25 mg (6%)
Fósforo50 mg (4%)
Potasio200 mg (4%)
Zinc0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0 mcg

Beneficios para la Salud

✓La spirulina es rica en proteínas y aminoácidos esenciales, lo que la convierte en un excelente suplemento para la recuperación muscular y la salud en general.
✓El café frío tiene menos acidez que el café regular, lo que puede ser más suave para el estómago mientras proporciona un impulso de cafeína.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!Las personas con fenilcetonuria (PKU) deben evitar la spirulina debido a su alto contenido de fenilalanina.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla el polvo de spirulina con café frío, frutas tropicales como plátano y mango, y un chorrito de leche de coco para una textura cremosa.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige spirulina que sea orgánica y libre de contaminantes. Busca un color verde brillante y un olor fresco.

Cómo Conservar

Almacena el polvo de spirulina en un lugar fresco y oscuro en un recipiente hermético para mantener la frescura.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAumentador de energíaAntiinflamatorio
Principales Aplicaciones
•Recuperación post-entrenamiento
•Mejora de energía
Compuestos Bioactivos
Ficocianina

Un potente antioxidante que ayuda a reducir el estrés oxidativo.

Cafeína

Estimula el sistema nervioso central, mejorando la alerta y reduciendo la fatiga.

Cómo Consumir
BatidoBebida
¿Sabías que...?

"La spirulina fue utilizada como fuente de alimento por los aztecas y se considera uno de los alimentos más densos en nutrientes del planeta."

Mitos vs Realidades

MitoLa spirulina es una proteína completa.
RealidadSi bien la spirulina es alta en proteínas, carece de algunos aminoácidos esenciales.
MitoEl café frío no tiene cafeína.
RealidadEl café frío puede tener más cafeína que el café regular, dependiendo del método de preparación.
MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadLos batidos pueden ser altos en azúcar si se hacen con demasiadas frutas o edulcorantes.

Recetas Saludables

Batido Energético de Café y Spirulina

Este batido combina el café con la espirulina para ofrecerte un impulso energético perfecto para comenzar el día.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 cucharadita de espirulina en polvo
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 taza de leche de almendras
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla suave.
  2. 2. Sirve en un vaso y decora con rodajas de plátano.
  3. 3. Disfruta de tu batido energético.

Batido Tropical de Café y Espirulina

Un batido refrescante que combina el sabor del café con frutas tropicales y espirulina.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 cucharadita de espirulina
  • 1/2 taza de piña fresca
  • 1/2 taza de mango
  • 1/2 taza de agua de coco
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Vierte en un vaso y añade hielo si lo deseas.
  3. 3. Decora con un trozo de piña en el borde del vaso.

Batido de Café con Espirulina y Avena

Este batido es ideal para el desayuno, lleno de fibra y energía gracias a la avena y la espirulina.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 cucharadita de espirulina
  • 1/2 taza de avena
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de soja
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que quede suave.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de un desayuno nutritivo.
  3. 3. Puedes añadir canela al gusto.

Batido Refrescante de Café y Espirulina con Yogur

Un batido cremoso que combina café, espirulina y yogur para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 cucharadita de espirulina
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 taza de hielo
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien integrados.
  2. 2. Sirve en un vaso y añade un poco de granola por encima.
  3. 3. Disfruta de un snack rico en proteínas.

Batido de Café con Espirulina y Frutos Rojos

Este batido combina el café con los antioxidantes de los frutos rojos y la espirulina.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 cucharadita de espirulina
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de sirope de agave
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta que estén completamente mezclados.
  2. 2. Sirve en un vaso y decora con algunos frutos rojos.
  3. 3. Disfruta de un batido lleno de antioxidantes.

Batido de Café, Espirulina y Chía

Un batido nutritivo que incorpora semillas de chía para un extra de fibra y omega-3.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 cucharadita de espirulina
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de coco
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén suaves.
  2. 2. Deja reposar durante 5 minutos para que las semillas de chía se hidraten.
  3. 3. Sirve y disfruta de un batido lleno de nutrientes.

Batido de Café con Espirulina y Espinacas

Un batido verde que combina el café con espinacas y espirulina para una dosis extra de vitaminas.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 cucharadita de espirulina
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de agua
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de un batido verde saludable.
  3. 3. Puedes añadir un poco de limón para un toque fresco.

Batido de Café con Espirulina y Almendras

Un batido cremoso que combina el café con espirulina y mantequilla de almendra para un snack lleno de energía.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 cucharadita de espirulina
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de avena
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que estén suaves.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de un batido energético.
  3. 3. Puedes añadir cacao en polvo para un toque de chocolate.

Batido de Café, Espirulina y Nuez

Este batido combina el café con nueces y espirulina para un sabor único y saludable.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 cucharadita de espirulina
  • 1/4 taza de nueces
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de almendras
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Sirve en un vaso y añade un poco de nuez picada por encima.
  3. 3. Disfruta de un batido lleno de grasas saludables.

Batido de Café con Espirulina y Coco

Un batido tropical que combina café, espirulina y leche de coco para un sabor exótico.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 cucharadita de espirulina
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de piña
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla suave.
  2. 2. Sirve en un vaso y decora con un trozo de piña.
  3. 3. Disfruta de un batido tropical y refrescante.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Qué es la spirulina?

La spirulina es una alga azul-verde rica en proteínas, vitaminas y minerales.

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, este batido es completamente vegetal y adecuado para veganos.

¿Puedo usar café regular en lugar de café frío?

Sí, pero el café frío es menos ácido y puede ser más fácil para el estómago.

¿Cuánta spirulina debo agregar?

Normalmente, se recomienda de 1 a 2 cucharaditas de polvo de spirulina por porción.

¿Puedo agregar otras frutas?

¡Absolutamente! Siéntete libre de agregar cualquier fruta tropical que disfrutes.

¿Este batido es alto en calorías?

Contiene alrededor de 150 calorías por porción, lo que lo convierte en una opción nutritiva.

¿Cómo puedo almacenar el batido sobrante?

Almacena en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 24 horas.

¿La spirulina tiene efectos secundarios?

Algunas personas pueden experimentar malestar digestivo; es mejor comenzar con pequeñas cantidades.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Frío de Café con Spirulina Tropical vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Frío de Café con Spirulina Tropical vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Frío de Café con Spirulina Tropical vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Frío de Café con Spirulina Tropical Calorias en Batido Frío de Café con Spirulina Tropical Vitamina-c en Batido Frío de Café con Spirulina Tropical Magnesio en Batido Frío de Café con Spirulina Tropical
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Frío de Café con Spirulina Tropical Recetas saludables con Batido Frío de Café con Spirulina Tropical
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina b2 (riboflavina) Batidos ricos en fibra Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico