Home/Batidos/Batido Frío de Café con Moras Bajas en Calorías
Volver al Inicio
Batido Frío de Café con Moras Bajas en Calorías
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Frío de Café con Moras Bajas en Calorías

Rubus fruticosus, Coffea arabica

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Frío de Café con Moras Bajas en Calorías aporta 45 kcal, 1g de proteína, 10g de carbohidratos y 3g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido refrescante combina los ricos sabores del café frío con la dulzura natural de las moras, convirtiéndolo en una opción baja en calorías para un impulso nutritivo.

También conocido como:
Batido de Café con MorasBatido Frío de Moras
Nombre CientíficoRubus fruticosus, Coffea arabica
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Batido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasBatido Frío de Café con Moras Bajas en CaloríasVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías45 kcal
Agua
90%
Fibra3g
Total11.5g
Proteína
1g(9%)
Grasas
0.5g(4%)
Carbohidratos
10g(87%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato25 µg (6%)
Vitamina K5 µg (4%)
Vitaminas con menos del 2% VDNinguna registrada

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio10 mg (2%)
Fósforo15 mg (2%)
Potasio150 mg (4%)
Zinc0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.3 mg (15%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en antioxidantes de las moras, que pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la salud del corazón.
✓Proporciona un impulso moderado de cafeína del café frío, mejorando la alerta y el enfoque sin los nervios.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!El consumo excesivo de cafeína puede provocar insomnio, nerviosismo o aumento de la frecuencia cardíaca. La moderación es clave.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla moras, café frío y un chorrito de leche de almendra hasta que esté suave. Sirve frío.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige moras maduras que sean carnosas y de color profundo. Evita las que estén blandas o con moho.

Cómo Conservar

Guarda las moras en el refrigerador y consúmelas en unos pocos días para una frescura óptima.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAntiinflamatorio
Principales Aplicaciones
•Aumento de energía
•Control de peso
Compuestos Bioactivos
Ácido clorogénico

Puede ayudar en el control del peso y la regulación del azúcar en sangre.

Antocianinas

Conocidas por sus propiedades antioxidantes y beneficios potenciales para la salud del corazón.

Cómo Consumir
FrescoBatidoCafé Frío
¿Sabías que...?

"Las moras están entre las frutas más altas en contenido de antioxidantes, lo que las convierte en un superalimento."

Mitos vs Realidades

MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadNo todos los batidos son saludables; depende de los ingredientes utilizados.
MitoLa cafeína es mala para ti.
RealidadEl consumo moderado de cafeína puede tener beneficios para la salud, incluyendo una mejor concentración.
MitoTodas las frutas son altas en azúcar.
RealidadSi bien las frutas contienen azúcares naturales, también proporcionan fibra y nutrientes que son beneficiosos.

Recetas Saludables

Batido Frío de Café con Moras y Yogur Griego

Un batido cremoso y refrescante que combina el sabor intenso del café con la dulzura de las moras y la cremosidad del yogur griego, ideal para comenzar el día con energía.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de moras frescas
  • 1/2 taza de yogur griego bajo en grasa
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el café frío y las moras en una licuadora.
  2. 2. Agrega el yogur griego y la miel.
  3. 3. Añade hielo al gusto y mezcla hasta obtener una textura suave.

Batido Energético de Café con Moras y Espinacas

Este batido combina el café con moras y espinacas, ofreciendo un impulso de energía y nutrientes, perfecto para un desayuno saludable.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de moras
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 plátano pequeño
  • agua al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Batido de Café con Moras y Leche de Almendras

Una deliciosa mezcla de café, moras y leche de almendras que proporciona un sabor único y bajo en calorías, ideal para los amantes del café.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de moras
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el café, las moras y la leche de almendras en la licuadora.
  2. 2. Añade el extracto de vainilla y el hielo.
  3. 3. Licúa hasta que esté suave y sirve frío.

Batido Frío de Café con Moras y Chía

Este batido combina café, moras y semillas de chía, aportando fibra y omega-3, ideal para un desayuno nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de moras
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 taza de agua
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el café, las moras y el agua en la licuadora.
  2. 2. Agrega las semillas de chía y mezcla nuevamente.
  3. 3. Añade hielo al gusto y sirve.

Batido de Café con Moras y Avena

Un batido saciante que combina café, moras y avena, perfecto para mantenerte lleno de energía durante la mañana.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de moras
  • 1/4 taza de avena
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca el café, las moras y la avena en la licuadora.
  2. 2. Añade la miel y mezcla hasta que esté suave.
  3. 3. Agrega hielo y mezcla nuevamente antes de servir.

Batido Frío de Café con Moras y Proteína

Este batido es ideal para después del ejercicio, combinando café, moras y proteína en polvo para una recuperación óptima.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de moras
  • 1 scoop de proteína en polvo
  • 1/2 plátano
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el café, las moras, la proteína y el plátano en la licuadora.
  2. 2. Añade hielo y mezcla bien.
  3. 3. Sirve inmediatamente para disfrutar de su frescura.

Batido de Café con Moras y Coco

Un batido tropical que combina café, moras y leche de coco, ofreciendo un sabor exótico y refrescante.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de moras
  • 1/2 taza de leche de coco ligera
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca el café, las moras y la leche de coco en la licuadora.
  2. 2. Agrega la miel y mezcla hasta que esté suave.
  3. 3. Añade hielo y mezcla nuevamente antes de servir.

Batido Frío de Café con Moras y Almendras

Un batido nutritivo que combina café, moras y mantequilla de almendra, ideal para un desayuno completo y delicioso.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de moras
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de avena
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el café, las moras y la mantequilla de almendra en la licuadora.
  2. 2. Agrega la leche de avena y mezcla bien.
  3. 3. Añade hielo y mezcla nuevamente antes de servir.

Batido de Café con Moras y Jengibre

Un batido refrescante y picante que combina café, moras y jengibre, ideal para estimular el metabolismo.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de moras
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca el café, las moras y el jengibre en la licuadora.
  2. 2. Agrega la miel y mezcla hasta que esté suave.
  3. 3. Añade hielo y mezcla nuevamente antes de servir.

Batido Frío de Café con Moras y Menta

Un batido refrescante que combina café, moras y menta, ideal para un día caluroso.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de moras
  • 1/4 taza de hojas de menta fresca
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el café, las moras y las hojas de menta en la licuadora.
  2. 2. Agrega la miel y mezcla hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Añade hielo y mezcla nuevamente antes de servir.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para perder peso?

Sí, es bajo en calorías y alto en fibra, lo que lo convierte en una gran opción para el control de peso.

¿Puedo usar moras congeladas?

¡Absolutamente! Las moras congeladas funcionan bien y pueden hacer que tu batido esté aún más frío.

¿Cuánta cafeína hay en este batido?

El contenido de cafeína depende de la cantidad de café frío utilizado, típicamente alrededor de 50-100 mg por porción.

¿Es este batido vegano?

Sí, si usas leche vegetal como leche de almendra o avena.

¿Puedo agregar proteína en polvo?

Sí, agregar proteína en polvo puede mejorar el perfil nutricional.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de las moras?

Las moras son ricas en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, apoyando la salud general.

¿Puedo sustituir el café por té?

Sí, puedes usar té frío para un perfil de sabor diferente.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Frío de Café con Moras Bajas en Calorías vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Frío de Café con Moras Bajas en Calorías vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Frío de Café con Moras Bajas en Calorías vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Frío de Café con Moras Bajas en Calorías Calorias en Batido Frío de Café con Moras Bajas en Calorías Vitamina-c en Batido Frío de Café con Moras Bajas en Calorías Magnesio en Batido Frío de Café con Moras Bajas en Calorías
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Frío de Café con Moras Bajas en Calorías Recetas saludables con Batido Frío de Café con Moras Bajas en Calorías
Clasificaciones
Batidos ricos en manganeso Batidos ricos en vitamina-c Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico