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Batido Frío de Café con Goji y Chocolate
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Frío de Café con Goji y Chocolate

Coffea arabica, Lycium barbarum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Frío de Café con Goji y Chocolate aporta 150 kcal, 3.5g de proteína, 25g de carbohidratos y 4g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina los ricos sabores del chocolate y el café con los beneficios nutricionales de las bayas de goji, creando una bebida deliciosa y energizante.

También conocido como:
Batido de Chocolate y GojiBatido de Café con Bayas de Goji
Nombre CientíficoCoffea arabica, Lycium barbarum
Región de OrigenGlobal
Comparativas Populares:
Batido Frío de Café con Goji y ChocolateBatido Frío de Café con Goji y ChocolateVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Frío de Café con Goji y ChocolateBatido Frío de Café con Goji y ChocolateVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Frío de Café con Goji y ChocolateBatido Frío de Café con Goji y ChocolateVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Frío de Café con Goji y ChocolateBatido Frío de Café con Goji y ChocolateVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Frío de Café con Goji y ChocolateBatido Frío de Café con Goji y ChocolateVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Frío de Café con Goji y ChocolateBatido Frío de Café con Goji y ChocolateVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Frío de Café con Goji y ChocolateBatido Frío de Café con Goji y ChocolateVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Frío de Café con Goji y ChocolateBatido Frío de Café con Goji y ChocolateVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Frío de Café con Goji y ChocolateBatido Frío de Café con Goji y ChocolateVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Frío de Café con Goji y ChocolateBatido Frío de Café con Goji y ChocolateVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
85%
Fibra4g
Total33.5g
Proteína
3.5g(10%)
Grasas
5g(15%)
Carbohidratos
25g(75%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamin E1.5 mg (10%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.2 mg (15%)
Vitamina b3 (niacina)1 mg (6%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.5 mg (10%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato15 mcg (4%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina B12: 0 mcgColina: 5 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio25 mg (6%)
Fósforo50 mg (4%)
Potasio200 mg (4%)
Zinc0.3 mg (2%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.3 mg (15%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 mcg

Beneficios para la Salud

✓Rico en antioxidantes de las bayas de goji, que pueden ayudar a proteger contra el estrés oxidativo y apoyar la función inmunológica.
✓Contiene cafeína del café frío, proporcionando un impulso natural de energía y mejorando la alerta mental.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!El consumo excesivo de cafeína puede provocar insomnio, nerviosismo o aumento de la frecuencia cardíaca. Consuma con moderación.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcle todos los ingredientes hasta que estén suaves. Sirva frío para una bebida refrescante.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elija bayas de goji maduras que sean carnosas y de color brillante. Para el café, seleccione café frío de alta calidad o café recién preparado.

Cómo Conservar

Almacene el batido en un recipiente hermético en el refrigerador y consúmalo dentro de las 24 horas para obtener la mejor calidad.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteEnergizanteMejora del estado de ánimo
Principales Aplicaciones
•Aumento de energía
•Suplemento nutricional
Compuestos Bioactivos
Cafeína

Estimula el sistema nervioso central, mejorando la alerta y reduciendo la fatiga.

Polisacáridos

Pueden mejorar la función inmunológica y proporcionar beneficios antioxidantes.

Cómo Consumir
BatidoCafé FríoBebida de Desayuno
¿Sabías que...?

"Las bayas de goji se han utilizado en la medicina tradicional china durante siglos por sus beneficios para la salud."

Mitos vs Realidades

MitoLas bayas de goji son un alimento milagroso que puede curar todas las enfermedades.
RealidadSi bien las bayas de goji son nutritivas, no son una cura para todo y deben ser parte de una dieta equilibrada.
MitoLa cafeína es perjudicial y debe evitarse por completo.
RealidadEl consumo moderado de cafeína puede tener beneficios para la salud, incluida la mejora de la función cognitiva.
MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadLos batidos pueden ser altos en azúcar y calorías si no se preparan con ingredientes equilibrados.

Recetas Saludables

Batido Energético de Café con Goji y Chocolate

Este batido es perfecto para comenzar el día con energía, combinando el sabor del café con los antioxidantes de las bayas de goji y el chocolate.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 taza de leche de almendras
Instructions
  1. 1. Hidrata las bayas de goji en agua caliente durante 10 minutos.
  2. 2. En una licuadora, mezcla el café frío, el plátano, el cacao en polvo y la leche de almendras.
  3. 3. Añade las bayas de goji hidratadas y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

Batido Refrescante de Café y Goji con Yogur

Un batido cremoso que combina el café con el yogur y las bayas de goji, ideal para un desayuno nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Batido de Café con Goji y Espinacas

Este batido verde combina los beneficios del café, las bayas de goji y las espinacas, perfecto para un impulso de energía saludable.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1/2 aguacate
  • agua al gusto
Instructions
  1. 1. Lava bien las espinacas y colócalas en la licuadora.
  2. 2. Añade el café frío, el aguacate y las bayas de goji.
  3. 3. Licúa hasta que esté completamente suave, añadiendo agua si es necesario.

Batido de Café con Goji y Chía

Un batido nutritivo que combina café, bayas de goji y semillas de chía, ideal para un desayuno lleno de fibra.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de coco
Instructions
  1. 1. Hidrata las semillas de chía en agua durante 15 minutos.
  2. 2. En la licuadora, mezcla el café frío, el plátano, las bayas de goji y la leche de coco.
  3. 3. Añade las semillas de chía hidratadas y mezcla nuevamente.

Batido de Café con Goji y Avena

Este batido es una excelente opción para el desayuno, combinando el café, las bayas de goji y la avena para una energía duradera.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de avena
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de leche de almendras
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de un desayuno nutritivo.

Batido de Café con Goji y Frutos Rojos

Un batido delicioso que combina el café con bayas de goji y frutos rojos, lleno de antioxidantes y sabor.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 taza de yogur natural
Instructions
  1. 1. Lava bien los frutos rojos y colócalos en la licuadora.
  2. 2. Añade el café frío, el yogur y las bayas de goji.
  3. 3. Licúa hasta que esté suave y sirve frío.

Batido de Café con Goji y Mantequilla de Almendra

Este batido combina el sabor del café con la cremosidad de la mantequilla de almendra y las bayas de goji, ideal para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de avena
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la mezcla esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta como un snack nutritivo.

Batido de Café con Goji y Coco

Un batido tropical que combina café, goji y leche de coco, ideal para refrescarse en un día caluroso.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 plátano
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
  3. 3. Sirve en un vaso con hielo y disfruta.

Batido de Café con Goji y Proteína

Un batido perfecto para post-entrenamiento que combina café, goji y proteína en polvo, ideal para recuperar energía.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 medida de proteína en polvo
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de almendras
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta después de tu entrenamiento.

Batido de Café con Goji y Zanahoria

Un batido único que combina café, goji y zanahoria, lleno de nutrientes y sabor, ideal para un desayuno diferente.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 zanahoria mediana
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 plátano
  • 1 taza de agua
Instructions
  1. 1. Pela y corta la zanahoria en trozos pequeños.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los beneficios para la salud de las bayas de goji?

Las bayas de goji son ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales, que pueden apoyar la función inmunológica y la salud en general.

¿Puedo hacer este batido sin café?

Sí, puedes sustituir el café por leche de almendras o agua de coco para una versión sin cafeína.

¿Cómo puedo hacer este batido vegano?

Utiliza leche vegetal y asegúrate de que el chocolate utilizado sea sin lácteos.

¿Es adecuado este batido para perder peso?

Con moderación, este batido puede ser parte de una dieta para perder peso debido a su densidad de nutrientes y bajo índice glucémico.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Puedo agregar proteína en polvo a este batido?

Sí, agregar proteína en polvo puede mejorar su perfil nutricional, especialmente para la recuperación después del ejercicio.

¿Qué tipo de chocolate debo usar?

Utiliza cacao sin azúcar o chocolate negro para una opción más saludable.

¿Existen efectos secundarios de las bayas de goji?

Las bayas de goji son generalmente seguras, pero pueden interactuar con ciertos medicamentos. Consulta a un proveedor de salud si tienes dudas.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Frío de Café con Goji y Chocolate vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Frío de Café con Goji y Chocolate vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Frío de Café con Goji y Chocolate vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Frío de Café con Goji y Chocolate Calorias en Batido Frío de Café con Goji y Chocolate Vitamina-c en Batido Frío de Café con Goji y Chocolate Magnesio en Batido Frío de Café con Goji y Chocolate
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Frío de Café con Goji y Chocolate Recetas saludables con Batido Frío de Café con Goji y Chocolate
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina b2 (riboflavina) Batidos ricos en manganeso Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico