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Batido Frío de Café con Goji Tropical
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Frío de Café con Goji Tropical

Lycium barbarum, Coffea arabica

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Frío de Café con Goji Tropical aporta 150 kcal, 3.5g de proteína, 25g de carbohidratos y 5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina las bayas de goji ricas en antioxidantes con café frío, creando una bebida refrescante y energizante. Está lleno de vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una opción nutritiva para un desayuno rápido o un refrigerio.

También conocido como:
Batido de GojiBatido de Café con Bayas
Nombre CientíficoLycium barbarum, Coffea arabica
Región de OrigenChina
Comparativas Populares:
Batido Frío de Café con Goji TropicalBatido Frío de Café con Goji TropicalVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Frío de Café con Goji TropicalBatido Frío de Café con Goji TropicalVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Frío de Café con Goji TropicalBatido Frío de Café con Goji TropicalVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Frío de Café con Goji TropicalBatido Frío de Café con Goji TropicalVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Frío de Café con Goji TropicalBatido Frío de Café con Goji TropicalVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Frío de Café con Goji TropicalBatido Frío de Café con Goji TropicalVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Frío de Café con Goji TropicalBatido Frío de Café con Goji TropicalVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Frío de Café con Goji TropicalBatido Frío de Café con Goji TropicalVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Frío de Café con Goji TropicalBatido Frío de Café con Goji TropicalVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Frío de Café con Goji TropicalBatido Frío de Café con Goji TropicalVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
85%
Fibra5g
Total32.5g
Proteína
3.5g(11%)
Grasas
4g(12%)
Carbohidratos
25g(77%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A100 IU (2%)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamin E1.5 mg (10%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)1 mg (5%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.5 mg (5%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato20 mcg (5%)
Colina10 mg (2%)
Vitamina K2 mcg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina B12: 0 mcg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro1 mg (6%)
Magnesio20 mg (5%)
Fósforo30 mg (3%)
Potasio200 mg (4%)
Zinc0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.5 mcg

Beneficios para la Salud

✓Las bayas de goji son conocidas por su alto contenido de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del estrés oxidativo y apoyar la salud en general.
✓El café frío proporciona un sabor más suave y menor acidez en comparación con el café tradicional, lo que lo hace más fácil para el estómago mientras aún ofrece un impulso de cafeína.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!El consumo excesivo de cafeína puede provocar insomnio, nerviosismo y aumento de la frecuencia cardíaca. La moderación es clave.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta que estén suaves, sirve frío y disfruta inmediatamente para obtener el mejor sabor y retención de nutrientes.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige bayas de goji maduras y carnosas que sean brillantes en color. Para el café, selecciona granos de alta calidad y recién tostados.

Cómo Conservar

Almacena las bayas de goji en un lugar fresco y seco. El café frío debe guardarse en el refrigerador y consumirse en una semana.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteEnergizanteAntiinflamatorio
Principales Aplicaciones
•Aumentar los niveles de energía
•Apoyar la función inmune
Compuestos Bioactivos
Beta-caroteno

Apoya la visión y la función inmune.

Cafeína

Mejora la alerta y la función cognitiva.

Cómo Consumir
FrescoMezcladoFrío
¿Sabías que...?

"Las bayas de goji se han utilizado en la medicina tradicional china durante más de 2000 años."

Mitos vs Realidades

MitoLas bayas de goji pueden curar todas las enfermedades.
RealidadSi bien las bayas de goji son nutritivas, no son una cura para todo y deben ser parte de una dieta equilibrada.
MitoEl café frío no tiene cafeína.
RealidadEl café frío contiene cafeína, a menudo más que el café regular debido al método de preparación.
MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadLos batidos pueden ser altos en azúcar y calorías si no se preparan con ingredientes equilibrados.

Recetas Saludables

Batido Energético de Café y Goji

Este batido combina el café con las bayas de goji para ofrecerte un impulso de energía natural y antioxidantes.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Remoja las bayas de goji en agua caliente durante 10 minutos.
  2. 2. En una licuadora, mezcla el café frío, el plátano, la leche de almendras y la miel.
  3. 3. Añade las bayas de goji escurridas y licúa hasta obtener una mezcla suave.

Batido Tropical de Café con Goji y Piña

Disfruta de un batido refrescante que combina el sabor del café con la dulzura de la piña y las propiedades de las bayas de goji.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de piña fresca
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 taza de agua de coco
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Licúa el café frío con la piña, el agua de coco y el hielo.
  2. 2. Agrega las bayas de goji y mezcla nuevamente hasta que estén bien incorporadas.
  3. 3. Sirve en un vaso alto y disfruta.

Batido de Café con Goji y Espinacas

Este batido verde es perfecto para un desayuno nutritivo, lleno de antioxidantes y fibra.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1/2 aguacate
  • 1 taza de agua
Instructions
  1. 1. Mezcla el café frío con las espinacas y el agua en una licuadora.
  2. 2. Añade el aguacate y las bayas de goji y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido de Café con Goji y Yogur

Un batido cremoso que combina el café con yogur griego y goji, ideal para un desayuno saludable.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Licúa el café frío con el yogur griego y la canela.
  2. 2. Agrega las bayas de goji y las semillas de chía y mezcla bien.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un desayuno nutritivo.

Batido de Café con Goji y Avena

Este batido es ideal para comenzar el día con energía, gracias a la combinación de café, goji y avena.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de avena
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de avena
Instructions
  1. 1. Mezcla el café frío con la avena y la leche de avena en una licuadora.
  2. 2. Añade el plátano y las bayas de goji y licúa hasta que esté suave.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su textura cremosa.

Batido de Café con Goji y Cacao

Un delicioso batido que combina el sabor del café con el cacao y las bayas de goji, perfecto para un antojo dulce.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de almendras
Instructions
  1. 1. Licúa el café frío con el cacao en polvo y la leche de almendras.
  2. 2. Agrega el plátano y las bayas de goji y mezcla bien.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su sabor intenso.

Batido de Café con Goji y Frutos Rojos

Este batido es una explosión de sabor gracias a la combinación de café, goji y frutos rojos, lleno de antioxidantes.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 1/2 taza de frutos rojos (fresas, frambuesas)
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 taza de leche de coco
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Licúa el café frío con los frutos rojos y la leche de coco.
  2. 2. Agrega las bayas de goji y mezcla nuevamente.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura y sabor.

Batido de Café con Goji y Mantequilla de Almendra

Un batido cremoso y nutritivo que combina café, goji y mantequilla de almendra, ideal para un desayuno energético.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de almendras
Instructions
  1. 1. Licúa el café frío con la mantequilla de almendra y la leche de almendras.
  2. 2. Agrega el plátano y las bayas de goji y mezcla bien.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su cremosidad.

Batido de Café con Goji y Chía

Este batido es rico en fibra y omega-3 gracias a las semillas de chía, combinado con el café y las bayas de goji.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 2 cucharadas de bayas de goji
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de almendras
Instructions
  1. 1. Licúa el café frío con las semillas de chía y la leche de almendras.
  2. 2. Agrega el plátano y las bayas de goji y mezcla bien.
  3. 3. Deja reposar 5 minutos antes de servir para que las semillas de chía se hidraten.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Qué son las bayas de goji?

Las bayas de goji son pequeños frutos rojos de la planta Lycium barbarum, conocidas por su alto contenido de antioxidantes.

¿Puedo usar café normal en lugar de café frío?

Sí, pero el café frío es menos ácido y más suave, lo que lo convierte en una mejor opción para este batido.

¿Es este batido adecuado para perder peso?

Sí, es bajo en calorías y alto en fibra, lo que puede ayudar con el manejo del peso.

¿Cómo puedo hacer este batido vegano?

Usa leche o yogur a base de plantas en lugar de productos lácteos.

¿Puedo agregar otras frutas a este batido?

¡Absolutamente! Los plátanos, mangos o bayas pueden mejorar el sabor y la nutrición.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Cuáles son los beneficios para la salud del café frío?

El café frío es menos ácido, lo que puede ser más suave para el estómago y puede reducir el riesgo de reflujo ácido.

¿Existen efectos secundarios de las bayas de goji?

Algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas o malestar digestivo; consulte a un proveedor de atención médica si tiene dudas.

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Comparativas
Batido Frío de Café con Goji Tropical vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Frío de Café con Goji Tropical vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Frío de Café con Goji Tropical vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Frío de Café con Goji Tropical Calorias en Batido Frío de Café con Goji Tropical Vitamina-c en Batido Frío de Café con Goji Tropical Magnesio en Batido Frío de Café con Goji Tropical
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Frío de Café con Goji Tropical Recetas saludables con Batido Frío de Café con Goji Tropical
Clasificaciones
Batidos ricos en fibra Batidos ricos en vitamina-c Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico