Home/Batidos/Batido de Proteína de Goji Tropical
Volver al Inicio
Batido de Proteína de Goji Tropical
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Proteína de Goji Tropical

Lycium barbarum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido de Proteína de Goji Tropical aporta 150 kcal, 5g de proteína, 28g de carbohidratos y 4g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina los beneficios nutricionales de las bayas de goji con frutas tropicales, proporcionando una bebida refrescante y energizante rica en antioxidantes y vitaminas.

También conocido como:
Batido de gojiBatido de proteínas de bayas
Nombre CientíficoLycium barbarum
Región de OrigenChina
Comparativas Populares:
Batido de Proteína de Goji Tropical VS Batido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido de Proteína de Goji Tropical VS Batido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Proteína de Goji Tropical VS Batido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido de Proteína de Goji Tropical VS Batido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido de Proteína de Goji Tropical VS Batido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido de Proteína de Goji Tropical VS Batido Antioxidante de Acai y Leche de Avellana

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
85%
Fibra4g
Total35.0g
Proteína
5g(14%)
Grasas
2g(6%)
Carbohidratos
28g(80%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina K2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato10 µg (3%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 6 µgVitamina B12: 0 µgColina: 5 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro1 mg (6%)
Magnesio20 mg (5%)
Fósforo40 mg (3%)
Potasio200 mg (4%)
Zinc0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Las bayas de goji son conocidas por su alto contenido de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del estrés oxidativo y apoyar la salud en general.
✓Este batido es una gran fuente de vitaminas A y C, esenciales para la función inmunológica y la salud de la piel.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve frío para el mejor sabor.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige bayas de goji que sean carnosas y vibrantes en color. Evita las que estén duras o tengan un olor extraño.

Cómo Conservar

Almacena las bayas de goji en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener la frescura.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteSoporte inmunológico
Principales Aplicaciones
•Suplemento nutricional
•Recuperación post-entrenamiento
Compuestos Bioactivos
Beta-caroteno

Un precursor de la vitamina A, importante para la visión y la función inmunológica.

Polisacáridos

Apoyan la función inmunológica y tienen propiedades antiinflamatorias.

Cómo Consumir
Fresco, Batido, Jugo
¿Sabías que...?

"Las bayas de goji se han utilizado en la medicina tradicional china durante más de 2000 años."

Mitos vs Realidades

MitoLas bayas de goji pueden curar todas las enfermedades.
RealidadSi bien las bayas de goji son nutritivas, no son una cura milagrosa y deben ser parte de una dieta equilibrada.
MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadLos batidos pueden ser saludables, pero los azúcares añadidos y los ingredientes altos en calorías pueden hacer que sean menos saludables.
MitoNo puedes ganar peso con los batidos.
RealidadLos batidos pueden contribuir al aumento de peso si se consumen en exceso o se preparan con ingredientes altos en calorías.

Recetas Saludables

Batido Energético de Goji y Mango

Este batido combina el poder antioxidante de las bayas de goji con la dulzura tropical del mango, perfecto para un desayuno energético.

Ingredients
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de mango fresco
  • 2 cucharadas de Batido de Proteína de Goji Tropical
  • 1 taza de agua de coco
  • 1 cucharadita de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Pela y corta el plátano y el mango en trozos.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Smoothie Verde de Goji y Espinacas

Un batido verde lleno de nutrientes que combina espinacas frescas y goji, ideal para un impulso de energía saludable.

Ingredients
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 taza de piña en trozos
  • 2 cucharadas de Batido de Proteína de Goji Tropical
  • 1 taza de agua
  • 1/2 aguacate
Instructions
  1. 1. Lava bien las espinacas y corta la piña en trozos.
  2. 2. Agrega todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que esté suave.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido de Goji y Yogur Griego

Un batido cremoso y nutritivo que combina el yogur griego con el batido de goji, ideal para un snack post-entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de yogur griego natural
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de Batido de Proteína de Goji Tropical
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 taza de leche de almendra
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté completamente homogéneo.
  3. 3. Sirve en un tazón y añade frutas frescas por encima si lo deseas.

Batido Tropical de Goji y Papaya

Disfruta de un batido refrescante que combina papaya y goji, ideal para hidratarte en días calurosos.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1/2 taza de jugo de naranja natural
  • 2 cucharadas de Batido de Proteína de Goji Tropical
  • 1/2 taza de hielo
Instructions
  1. 1. Corta la papaya en trozos y exprime el jugo de naranja.
  2. 2. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Goji y Avena

Un batido nutritivo que combina avena y goji, perfecto para un desayuno completo y saludable.

Ingredients
  • 1/2 taza de avena
  • 1 taza de leche de almendra
  • 2 cucharadas de Batido de Proteína de Goji Tropical
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y espolvorea un poco de canela por encima.

Batido Refrescante de Goji y Fresa

Un batido delicioso que combina fresas y goji, ideal para un día de verano.

Ingredients
  • 1 taza de fresas frescas
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de Batido de Proteína de Goji Tropical
  • 1 taza de agua
  • 1/2 limón (jugo)
Instructions
  1. 1. Lava las fresas y corta el plátano en trozos.
  2. 2. Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla bien.
  3. 3. Sirve en un vaso y decora con una fresa en el borde.

Batido de Goji y Chocolate

Un batido indulgente pero saludable que combina el sabor del chocolate con el poder de las bayas de goji.

Ingredients
  • 1 taza de leche de almendra
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de Batido de Proteína de Goji Tropical
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un delicioso sabor a chocolate.

Batido de Goji y Remolacha

Un batido vibrante que combina remolacha y goji, lleno de antioxidantes y nutrientes.

Ingredients
  • 1/2 taza de remolacha cocida
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de Batido de Proteína de Goji Tropical
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
Instructions
  1. 1. Corta la remolacha en trozos y pela el plátano.
  2. 2. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su color vibrante.

Batido de Goji y Coco

Un batido tropical que combina el sabor del coco con las bayas de goji, ideal para un día de playa.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 2 cucharadas de Batido de Proteína de Goji Tropical
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de piña en trozos
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un sabor tropical.

Batido de Goji y Nuez

Un batido nutritivo que combina nueces y goji, ideal para un snack lleno de energía.

Ingredients
  • 1/4 taza de nueces
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de Batido de Proteína de Goji Tropical
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Remoja las nueces en agua durante 2 horas y escúrrelas.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un snack saludable.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Qué son las bayas de goji?

Las bayas de goji son pequeños frutos rojos de la planta Lycium barbarum, conocidos por sus beneficios para la salud.

¿Puedo usar bayas de goji congeladas?

Sí, las bayas de goji congeladas se pueden usar en batidos y conservan la mayor parte de su valor nutricional.

¿Con qué frecuencia debo beber este batido?

Puedes disfrutar de este batido a diario como parte de una dieta equilibrada.

¿Hay efectos secundarios?

Las bayas de goji son generalmente seguras, pero algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas.

¿Puedo agregar otras frutas?

¡Absolutamente! Puedes mezclar plátanos, mangos o cualquier otra fruta favorita.

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, este batido es completamente a base de plantas y adecuado para veganos.

¿Cómo puedo hacerlo más dulce?

Puedes agregar miel, jarabe de agave o un plátano maduro para un dulzor natural.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de este batido?

Proporciona antioxidantes, vitaminas y minerales que apoyan la salud general y los niveles de energía.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido de Proteína de Goji Tropical vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido de Proteína de Goji Tropical vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante Batido de Proteína de Goji Tropical vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Anacardo
Nutrientes
Proteina en Batido de Proteína de Goji Tropical Calorias en Batido de Proteína de Goji Tropical Vitamina-c en Batido de Proteína de Goji Tropical Magnesio en Batido de Proteína de Goji Tropical
Guías Útiles
Beneficios de la Batido de Proteína de Goji Tropical Recetas saludables con Batido de Proteína de Goji Tropical
Clasificaciones
Batidos ricos en fibra Batidos ricos en vitamina-c Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico