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Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta Orgánico
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta Orgánico

Prunus dulcis, Triticum spelta

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta Orgánico aporta 250 kcal, 8.5g de proteína, 22g de carbohidratos y 4g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina la textura cremosa de la mantequilla de almendra con el sabor a nuez de la leche de espelta, proporcionando una bebida nutritiva y satisfactoria. Rico en grasas saludables, proteínas y vitaminas y minerales esenciales, sirve como un excelente reemplazo de comida o merienda.

También conocido como:
Batido NuttyBatido de Espelta y Almendra
Nombre CientíficoPrunus dulcis, Triticum spelta
Región de OrigenGlobal
Comparativas Populares:
Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoBatido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta OrgánicoVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías250 kcal
Agua
85%
Fibra4g
Total45.5g
Proteína
8.5g(19%)
Grasas
15g(33%)
Carbohidratos
22g(48%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamin E5 mg (33%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.2 mg (15%)
Vitamina b3 (niacina)1 mg (6%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.5 mg (10%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato30 µg (8%)
Colina15 mg (3%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 2 µgVitamina C: 1 mgVitamina D: 0 µgVitamina K: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio150 mg (15%)
Hierro1 mg (6%)
Magnesio70 mg (17%)
Fósforo120 mg (10%)
Potasio300 mg (6%)
Zinc1 mg (9%)
Cobre0.3 mg (33%)
Manganeso0.6 mg (30%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.5 µg

Beneficios para la Salud

✓La mantequilla de almendra es una gran fuente de grasas monoinsaturadas saludables, que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol malo y apoyar la salud del corazón.
✓La leche de espelta es rica en fibra y proteínas, promoviendo la salud digestiva y proporcionando energía sostenida.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!Las personas con alergias a los frutos secos deben evitar la mantequilla de almendra. No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta que estén suaves. Para un batido más frío, usa plátanos congelados o añade cubitos de hielo.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige mantequilla de almendra que sea orgánica y no contenga azúcares o aceites añadidos para la mejor calidad.

Cómo Conservar

Almacena en un lugar fresco y seco. Refrigera después de abrir para mantener la frescura.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAntiinflamatoria
Principales Aplicaciones
•Reemplazo de comida
•Recuperación post-entrenamiento
Compuestos Bioactivos
Vitamina E

Actúa como un poderoso antioxidante, protegiendo las células del estrés oxidativo.

Magnesio

Apoya la función muscular y la producción de energía.

Cómo Consumir
FrescoComo un bol de batido
¿Sabías que...?

"Las almendras son uno de los alimentos cultivados más antiguos, que datan del 3000 a.C."

Mitos vs Realidades

MitoLa mantequilla de almendra es demasiado alta en calorías para perder peso.
RealidadLas grasas saludables pueden promover la saciedad y ayudar a controlar el peso cuando se consumen con moderación.
MitoLa leche de espelta no es nutritiva.
RealidadLa leche de espelta es rica en vitaminas y minerales, lo que la convierte en una alternativa saludable a los lácteos.
MitoLos batidos no son saciantes.
RealidadLos batidos pueden ser muy saciantes, especialmente cuando se hacen con proteínas y grasas saludables.

Recetas Saludables

Batido Energético de Mantequilla de Almendra y Espelta

Este batido es ideal para comenzar el día con energía, combinando la mantequilla de almendra y la leche de espelta en una mezcla deliciosa y nutritiva.

Ingredients
  • 1 plátano maduro
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de espelta orgánico
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla a alta velocidad hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta.

Smoothie Verde con Mantequilla de Almendra

Un batido verde lleno de fibra y proteínas, perfecto para un snack saludable o un desayuno ligero.

Ingredients
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 aguacate
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de espelta orgánico
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente suave.
  3. 3. Vierte en un vaso y disfruta de tu batido verde.

Batido de Frutos Rojos y Mantequilla de Almendra

Un batido refrescante y antioxidante que combina frutos rojos con la cremosidad de la mantequilla de almendra.

Ingredients
  • 1 taza de fresas congeladas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de espelta orgánico
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que la mezcla esté suave y homogénea.
  3. 3. Sirve frío y disfruta.

Batido de Plátano y Cacao

Un batido delicioso que combina el sabor del plátano con el cacao, ideal para los amantes del chocolate.

Ingredients
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 taza de leche de espelta orgánico
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla cremosa.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de este batido de chocolate.

Batido Tropical de Piña y Almendra

Un batido refrescante que te transporta a la playa con su sabor tropical de piña y la suavidad de la mantequilla de almendra.

Ingredients
  • 1 taza de piña fresca
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de espelta orgánico
  • 1/2 taza de yogur natural
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve con hielo y disfruta de un sabor tropical.

Batido de Manzana y Canela

Un batido cálido y reconfortante que combina manzana y canela, perfecto para los días fríos.

Ingredients
  • 1 manzana verde
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de espelta orgánico
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Corta la manzana en trozos y colócala en la licuadora.
  2. 2. Agrega los demás ingredientes y mezcla bien.
  3. 3. Sirve y espolvorea un poco más de canela por encima.

Batido de Café y Almendra

Un batido para los amantes del café, que combina la energía del café con la cremosidad de la mantequilla de almendra.

Ingredients
  • 1 taza de café frío
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de espelta orgánico
  • 1 cucharadita de azúcar de coco
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y bien combinado.
  3. 3. Sirve en un vaso alto y disfruta.

Batido de Avena y Almendra

Un batido nutritivo que incorpora avena, ideal para un desayuno completo y satisfactorio.

Ingredients
  • 1/2 taza de avena
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de espelta orgánico
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la mezcla esté homogénea.
  3. 3. Sirve y disfruta de un desayuno saludable.

Batido de Yogur y Almendra

Un batido cremoso y lleno de probióticos, ideal para una merienda saludable.

Ingredients
  • 1 taza de yogur natural
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de espelta orgánico
  • 1/2 taza de frutas mixtas
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Combina todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve y disfruta de un batido lleno de sabor.

Batido de Pera y Almendra

Un batido suave y dulce que combina la frescura de la pera con la cremosidad de la mantequilla de almendra.

Ingredients
  • 1 pera madura
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de espelta orgánico
  • 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Corta la pera en trozos y colócala en la licuadora.
  2. 2. Agrega los demás ingredientes y mezcla bien.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es la mantequilla de almendra más saludable que la mantequilla de cacahuete?

La mantequilla de almendra contiene más grasas saludables y vitamina E, lo que la convierte en una alternativa nutritiva.

¿Puedo usar otras mantequillas de nuez?

Sí, puedes sustituir la mantequilla de almendra por mantequilla de anacardo o cacahuete, pero el sabor cambiará.

¿Es la leche de espelta adecuada para personas intolerantes a la lactosa?

Sí, la leche de espelta es libre de lácteos y adecuada para quienes tienen intolerancia a la lactosa.

¿Cómo puedo hacer este batido vegano?

Asegúrate de que la mantequilla de almendra y cualquier ingrediente adicional sean aptos para veganos.

¿Puedo añadir proteína en polvo?

¡Absolutamente! Añadir proteína en polvo puede mejorar el perfil nutricional.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar el batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta 24 horas.

¿Qué frutas puedo añadir a este batido?

Los plátanos, bayas o mangos funcionan bien para añadir dulzura y sabor.

¿Es este batido bueno para perder peso?

Sí, puede ser parte de una dieta equilibrada y ayuda a mantenerte lleno debido a su contenido de proteínas y fibra.

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Comparativas
Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta Orgánico vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta Orgánico vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta Orgánico vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta Orgánico Calorias en Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta Orgánico Vitamina-c en Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta Orgánico Magnesio en Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta Orgánico
Guías Útiles
Beneficios de la Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta Orgánico Recetas saludables con Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Espelta Orgánico
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamin-e Batidos ricos en cobre Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico