Home/Batidos/Batido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de Coco
Volver al Inicio
Batido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de Coco
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de Coco

Prunus dulcis

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de Coco aporta 150 kcal, 4.5g de proteína, 12g de carbohidratos y 3g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina la textura cremosa de la mantequilla de almendra con el sabor refrescante de la leche de coco, proporcionando una opción nutritiva y baja en calorías para una comida o merienda rápida.

También conocido como:
Batido de Coco y AlmendraBatido de Coco y Nueces
Nombre CientíficoPrunus dulcis
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Batido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoBatido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de CocoVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
85%
Fibra3g
Total24.5g
Proteína
4.5g(18%)
Grasas
8g(33%)
Carbohidratos
12g(49%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamin E1.5 mg (10%)
Vitamina K2.5 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.05 mg (4%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (8%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato15 µg (4%)
Colina15 mg (3%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 2 µgVitamina C: 1 mgVitamina D: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio50 mg (4%)
Hierro0.6 mg (3%)
Magnesio45 mg (11%)
Fósforo80 mg (6%)
Potasio200 mg (4%)
Zinc0.5 mg (5%)
Cobre0.2 mg (22%)
Manganeso0.6 mg (30%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.5 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en grasas saludables y proteínas, este batido apoya la saciedad y puede ayudar en el manejo del peso.
✓Contiene antioxidantes y vitaminas que promueven la salud del corazón y mejoran el bienestar general.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta que estén suaves. Sirve frío para el mejor sabor.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige mantequilla de almendra que esté hecha de 100% almendras sin azúcares o aceites añadidos para el mejor valor nutricional.

Cómo Conservar

Almacena la mantequilla de almendra en un lugar fresco y oscuro. Una vez abierta, refrigérala para mantener la frescura.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAntiinflamatoria
Principales Aplicaciones
•Manejo del peso
•Suplementación nutricional
Compuestos Bioactivos
Almendras

Ricas en vitamina E y magnesio, apoyando la salud del corazón.

Coco

Contiene triglicéridos de cadena media (MCT) que pueden aumentar el gasto energético.

Cómo Consumir
FrescoBatidoFrío
¿Sabías que...?

"Las almendras son uno de los frutos secos más densos en nutrientes, proporcionando una gran cantidad de vitaminas y minerales en una pequeña porción."

Mitos vs Realidades

MitoLa mantequilla de almendra es alta en calorías y debe evitarse para perder peso.
RealidadAunque la mantequilla de almendra es densa en calorías, también es rica en nutrientes y puede ayudar en el manejo del peso cuando se consume con moderación.
MitoLa leche de coco es poco saludable debido a su contenido de grasa.
RealidadLa leche de coco contiene grasas saludables que pueden proporcionar energía y apoyar la salud metabólica.
MitoLos batidos no son saciantes y pueden llevar a comer en exceso.
RealidadLos batidos pueden ser muy saciantes, especialmente cuando se hacen con proteínas y grasas saludables, ayudando a controlar el hambre.

Recetas Saludables

Batido Energético de Mantequilla de Almendra y Plátano

Un batido cremoso y delicioso que combina la mantequilla de almendra con plátano para un impulso energético perfecto.

Ingredients
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. 3. Sirve frío y disfruta.

Batido Verde de Mantequilla de Almendra y Espinacas

Un batido lleno de nutrientes que combina espinacas frescas con la cremosidad de la mantequilla de almendra.

Ingredients
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 manzana verde
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Lava bien las espinacas y la manzana.
  2. 2. Corta la manzana en trozos y colócala en la licuadora con los demás ingredientes.
  3. 3. Mezcla hasta que esté suave y sirve.

Batido de Mantequilla de Almendra y Frutos Rojos

Un batido refrescante que combina la mantequilla de almendra con una mezcla de frutos rojos para un sabor vibrante.

Ingredients
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 taza de frutos rojos congelados
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté bien combinado y suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido Tropical de Mantequilla de Almendra y Piña

Un batido tropical que combina el sabor dulce de la piña con la mantequilla de almendra y leche de coco.

Ingredients
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 taza de piña en trozos
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de coco rallado
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una textura cremosa.
  3. 3. Decora con coco rallado y sirve frío.

Batido de Mantequilla de Almendra y Avena

Un batido nutritivo que incorpora avena para un desayuno completo y satisfactorio.

Ingredients
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1/2 taza de avena
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 plátano
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla la avena con la leche de coco en la licuadora.
  2. 2. Agrega la mantequilla de almendra y el plátano.
  3. 3. Licúa hasta que esté suave y sirve.

Batido de Mantequilla de Almendra y Café

Un batido estimulante que combina el sabor del café con la cremosidad de la mantequilla de almendra.

Ingredients
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharadita de cacao en polvo
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Prepara el café y déjalo enfriar.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. 3. Mezcla bien y sirve con hielo.

Batido de Mantequilla de Almendra y Yogur

Un batido cremoso que combina yogur griego con mantequilla de almendra para un extra de proteínas.

Ingredients
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta.

Batido de Mantequilla de Almendra y Mango

Un batido tropical que combina el dulce mango con la mantequilla de almendra para un sabor irresistible.

Ingredients
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 taza de mango en trozos
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de semillas de lino
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve inmediatamente y disfruta.

Batido de Mantequilla de Almendra y Chocolate

Un batido indulgente que combina el sabor del chocolate con la mantequilla de almendra para un placer saludable.

Ingredients
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 plátano
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté bien combinado.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su sabor a chocolate.

Batido de Mantequilla de Almendra y Nuez de Macadamia

Un batido cremoso que combina la mantequilla de almendra con nuez de macadamia para un toque gourmet.

Ingredients
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1/4 taza de nuez de macadamia
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su sabor único.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para una dieta vegana?

Sí, este batido es completamente vegetal y adecuado para veganos.

¿Puedo usar otras mantequillas de nuez?

¡Absolutamente! Puedes sustituir la mantequilla de almendra por mantequilla de maní o mantequilla de anacardo.

¿Cómo puedo hacer este batido más dulce?

Puedes agregar un edulcorante natural como miel, jarabe de arce o un plátano maduro.

¿Es este batido sin gluten?

Sí, todos los ingredientes utilizados son sin gluten.

¿Puedo agregar proteína en polvo?

Sí, agregar proteína en polvo puede aumentar el contenido de proteínas del batido.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero puedes guardarlo en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Puedo usar frutas congeladas en este batido?

Sí, las frutas congeladas pueden añadir un buen frío y espesor al batido.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la leche de coco?

La leche de coco es rica en MCT, que pueden apoyar la pérdida de peso y proporcionar energía rápida.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de Coco vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de Coco vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de Coco vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de Coco Calorias en Batido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de Coco Vitamina-c en Batido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de Coco Magnesio en Batido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de Coco
Guías Útiles
Beneficios de la Batido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de Coco Recetas saludables con Batido de Mantequilla de Almendra Bajo en Calorías con Leche de Coco
Clasificaciones
Batidos ricos en manganeso Batidos ricos en cobre Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico