Home/Batidos/Batido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con Keto
Volver al Inicio
Batido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con Keto
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con Keto

Prunus persica × Citrus sinensis

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con Keto aporta 85 kcal, 1.5g de proteína, 18.2g de carbohidratos y 1.2g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este refrescante batido combina la dulzura de los duraznos con el toque cítrico de las naranjas, convirtiéndolo en una bebida perfecta baja en carbohidratos para quienes siguen una dieta cetogénica. Rico en vitaminas e hidratante, es una opción nutritiva para el desayuno o un refrigerio.

También conocido como:
Batido de DuraznoBatido de Naranja
Nombre CientíficoPrunus persica × Citrus sinensis
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Batido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoBatido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con KetoVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías85 kcal
Agua
90%
Fibra1.2g
Total20.0g
Proteína
1.5g(8%)
Grasas
0.3g(2%)
Carbohidratos
18.2g(91%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A54 µg (6%)
Vitamina C9.4 mg (10%)
Vitamin E0.7 mg (5%)
Vitamina K2.5 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.03 mg (2%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.05 mg (4%)
Vitamina b3 (niacina)0.6 mg (4%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato20 µg (5%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina B12: 0 µgColina: 5 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio18 mg (2%)
Magnesio10 mg (2%)
Fósforo15 mg (2%)
Potasio150 mg (4%)
Cobre0.05 mg (3%)
Manganeso0.1 mg (5%)
Minerales con menos del 2% VD
Hierro: 0.2 mgZinc: 0.1 mgSelenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Apoya la hidratación y proporciona vitaminas esenciales, especialmente la vitamina C, que es crucial para la función inmunológica y la salud de la piel.
✓Bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para dietas cetogénicas mientras ofrece un delicioso perfil de sabor.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla duraznos y naranjas frescas con hielo y un chorrito de agua o leche de almendras sin azúcar para una textura cremosa. Opcionalmente, agrega un edulcorante bajo en carbohidratos si lo deseas.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige duraznos maduros que estén ligeramente suaves al tacto y fragantes. Las naranjas deben ser firmes y pesadas para su tamaño.

Cómo Conservar

Guarda los duraznos maduros en el refrigerador para prolongar su frescura. Las naranjas se pueden mantener a temperatura ambiente o en el refrigerador.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAntiinflamatoria
Principales Aplicaciones
•Hidratación
•Suplementación nutricional
Compuestos Bioactivos
Beta-caroteno

Se convierte en vitamina A en el cuerpo, apoyando la salud visual y del sistema inmunológico.

Flavonoides

Proporcionan efectos antioxidantes, reduciendo el estrés oxidativo.

Cómo Consumir
FrescoBatidoCongelado
¿Sabías que...?

"Los duraznos son miembros de la familia de las rosas y son conocidos por su alto contenido de antioxidantes."

Mitos vs Realidades

MitoLos batidos siempre son saludables.
RealidadNo todos los batidos son saludables; muchos pueden ser altos en azúcar y calorías.
MitoNo puedes comer fruta en una dieta cetogénica.
RealidadCiertas frutas, como las bayas y los duraznos, se pueden disfrutar con moderación en una dieta cetogénica.
MitoTodos los batidos son altos en carbohidratos.
RealidadLos batidos pueden hacerse bajos en carbohidratos eligiendo los ingredientes adecuados, como frutas bajas en azúcar y evitando azúcares añadidos.

Recetas Saludables

Batido Energético de Durazno y Naranja Keto

Un batido refrescante y lleno de energía, ideal para comenzar el día con un impulso saludable.

Ingredients
  • 1 taza de jugo de durazno natural
  • 1/2 taza de jugo de naranja fresco
  • 1/2 aguacate
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 taza de espinacas frescas
Instructions
  1. 1. Mezcla el jugo de durazno y el jugo de naranja en una licuadora.
  2. 2. Agrega el aguacate, las semillas de chía y las espinacas.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y disfruta de inmediato.

Smoothie de Durazno y Naranja con Proteína

Un batido rico en proteínas que combina el dulce sabor del durazno y la acidez de la naranja, perfecto para después del entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de jugo de durazno
  • 1/2 taza de jugo de naranja
  • 1 scoop de proteína en polvo (sabor vainilla)
  • 1/2 taza de yogur griego sin azúcar
Instructions
  1. 1. En una licuadora, mezcla el jugo de durazno y el jugo de naranja.
  2. 2. Agrega la proteína en polvo y el yogur griego.
  3. 3. Licúa hasta que esté completamente homogéneo y sirve frío.

Batido Tropical de Durazno y Naranja

Un batido tropical que transporta tus sentidos a la playa, lleno de sabor y nutrientes.

Ingredients
  • 1 taza de jugo de durazno
  • 1/2 taza de jugo de naranja
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1/4 de taza de piña fresca
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Combina el jugo de durazno, el jugo de naranja y la leche de coco en la licuadora.
  2. 2. Agrega la piña fresca y el hielo.
  3. 3. Licúa hasta que esté suave y disfruta en un vaso grande.

Batido de Durazno y Naranja con Jengibre

Un batido picante y refrescante que incorpora el jengibre para un toque extra de sabor y beneficios para la salud.

Ingredients
  • 1 taza de jugo de durazno
  • 1/2 taza de jugo de naranja
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharada de miel (opcional)
  • hielo
Instructions
  1. 1. Mezcla el jugo de durazno y el jugo de naranja en una licuadora.
  2. 2. Agrega el jengibre rallado y la miel si deseas un toque dulce.
  3. 3. Añade hielo y licúa hasta que esté suave.

Batido de Durazno y Naranja con Espirulina

Un batido nutritivo que combina el poder de la espirulina con la frescura del durazno y la naranja.

Ingredients
  • 1 taza de jugo de durazno
  • 1/2 taza de jugo de naranja
  • 1 cucharadita de espirulina en polvo
  • 1 plátano pequeño
  • hielo
Instructions
  1. 1. Coloca el jugo de durazno y el jugo de naranja en la licuadora.
  2. 2. Agrega la espirulina en polvo y el plátano.
  3. 3. Licúa con hielo hasta obtener una mezcla cremosa.

Batido de Durazno y Naranja con Almendras

Un batido cremoso que incorpora almendras, ideal para un desayuno nutritivo y saciante.

Ingredients
  • 1 taza de jugo de durazno
  • 1/2 taza de jugo de naranja
  • 1/4 de taza de almendras remojadas
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • agua al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el jugo de durazno y el jugo de naranja en la licuadora.
  2. 2. Agrega las almendras y la mantequilla de almendra.
  3. 3. Licúa, añadiendo agua hasta alcanzar la consistencia deseada.

Batido de Durazno y Naranja con Té Verde

Un batido revitalizante que combina el té verde con el jugo de durazno y naranja para un extra de antioxidantes.

Ingredients
  • 1 taza de jugo de durazno
  • 1/2 taza de jugo de naranja
  • 1 taza de té verde frío
  • 1 cucharada de miel (opcional)
  • hielo
Instructions
  1. 1. Prepara el té verde y déjalo enfriar.
  2. 2. En la licuadora, mezcla el jugo de durazno, el jugo de naranja y el té verde.
  3. 3. Agrega miel si deseas y hielo, luego licúa hasta que esté suave.

Batido de Durazno y Naranja con Yogur de Coco

Un batido cremoso y sin lácteos que utiliza yogur de coco para un sabor tropical irresistible.

Ingredients
  • 1 taza de jugo de durazno
  • 1/2 taza de jugo de naranja
  • 1/2 taza de yogur de coco
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • hielo
Instructions
  1. 1. Coloca el jugo de durazno y el jugo de naranja en la licuadora.
  2. 2. Agrega el yogur de coco y el extracto de vainilla.
  3. 3. Licúa con hielo hasta que esté completamente suave.

Batido de Durazno y Naranja con Canela

Un batido cálido y reconfortante que combina la dulzura del durazno y la naranja con un toque de canela.

Ingredients
  • 1 taza de jugo de durazno
  • 1/2 taza de jugo de naranja
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharada de nueces picadas
  • hielo
Instructions
  1. 1. Mezcla el jugo de durazno y el jugo de naranja en una licuadora.
  2. 2. Agrega la canela y las nueces picadas.
  3. 3. Licúa con hielo hasta que esté suave y sirve inmediatamente.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para una dieta cetogénica?

Sí, este batido es bajo en carbohidratos y alto en nutrientes saludables, lo que lo hace adecuado para una dieta cetogénica.

¿Puedo usar duraznos congelados para este batido?

¡Absolutamente! Los duraznos congelados pueden agregar una textura más cremosa y son una opción conveniente.

¿Cómo puedo hacer que este batido sea más dulce?

Puedes agregar un edulcorante bajo en carbohidratos como stevia o eritritol para realzar la dulzura sin agregar carbohidratos.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de los duraznos?

Los duraznos son ricos en vitaminas A y C, antioxidantes y fibra dietética, promoviendo la salud de la piel y la digestión.

¿Puedo agregar proteína en polvo a este batido?

Sí, agregar un polvo de proteína bajo en carbohidratos puede aumentar el contenido de proteínas, haciendo que sea un reemplazo de comida más satisfactorio.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero puedes guardarlo en el refrigerador por hasta 24 horas.

¿Es este batido bueno para la pérdida de peso?

Sí, su naturaleza baja en calorías y carbohidratos lo convierte en una excelente opción para la pérdida de peso.

¿Qué otras frutas puedo agregar a este batido?

Puedes agregar frutas bajas en carbohidratos como bayas para un sabor y nutrientes adicionales.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con Keto vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con Keto vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con Keto vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con Keto Calorias en Batido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con Keto Vitamina-c en Batido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con Keto Magnesio en Batido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con Keto
Guías Útiles
Beneficios de la Batido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con Keto Recetas saludables con Batido de Jugo de Durazno y Naranja Amigable con Keto
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en vitamina-a Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico